Прекрасно, просыпаясь и открывая утром глаза, начинать день с чувством благодарности и верой во все доброе и светлое. С мыслями: «Здравствуй, прекрасный мир и чудесный день!”
Из своего опыта могу сказать с уверенностью, что начинаешь постепенно входить в состояние позитива каждое утро! И находишься в предвкушении чего-то хорошего, что входит в твою жизнь.
Каждый человек может начинать утро с мыслями о любви, счастье, радости и давать себе установки, что именно он выбирает сегодня, прямо здесь и сейчас. Ведь жизнь — это выбор. И только ты выбираешь быть жертвой обстоятельств или тем, кем хочешь быть.
Уильям Джеймс (американский психолог) сказал, что величайшим открытием XX века явилось обнаружение силы подсознания, основанной на вере. Мысли, чувства формируют нас. Хочу привести цитату из одного из моих любимых фильмов “Ешь,молись,люби»:
Учитесь выбирать свои мысли, как выбираете в шкафу одежду каждый день.
Наблюдая за своими сверстниками и общаясь с ними, к сожалению, зачастую прихожу к выводу, что многие люди не относятся к себе с любовью, не заботятся о себе в полной мере. А чем люди становятся старше, тем чаще говорят о пенсии, как бы подводя итоги. А ведь все только от нас зависит, от нашего выбора!
«Все, жизнь пролетела», «Возраст уже не тот», «Вот мне бы сбросить годиков так…» Все эти мысли и фразы объединяют грусть о прошедших летах и наступившем зрелом возрасте, сожаление и отсутствие оптимизма. Хочу отметить, что такой стереотип создается у многих людей, да и в обществе в целом.
А представь себе: ты счастлив, полон жизненной энергии, идешь по жизни с улыбкой, постоянно в динамике, увлечен приятными для тебя делами. Как думаешь, насколько рады твои близкие, любящие тебя, видя твои счастливые глаза? Конечно же, они радуются за тебя, потому что любят.
А для детей, так же, как и для родителей — радость видеть близкого человека, излучающего внутреннюю гармонию и счастье. Начни прямо здесь и сейчас с себя, со своих мыслей, полюби себя таким, каков ты есть, со всеми достоинствами и недостатками. Ведь каждый из нас прекрасен и уникален.
Подойди к зеркалу прямо сейчас и посмотри на свое отражение, и от всей души поблагодари себя, что ты есть, за все, что сделал и делаешь! Благодаря себе, ты принимаешь и прощаешь себя, убираешь неудовлетворенность собой — просто любишь.
Начни заботиться о себе. Прислушайся к своему внутреннему «я». Оставаться с собой и своими мыслями наедине необходимо, ведь чаще всего мы игнорируем свои желания.
Раньше, встречая статьи, посвященные данной теме, думала: это похоже на эгоизм. Но потом пришло осознание: любовь — это не эгоизм, и забота о себе — тоже.
С чего я начала? Стала учиться выбрасывать «мусор» из головы, думать только позитивно. Когда появляются вопросы — Бог дает тебе ответы. Находила их в книгах, статьях, в жизни, в общении. Думала о том, что хочу изменить в себе, какой хочу стать.
Занялась полезным для здоровья делом, начала ходить каждую неделю в тренажерный зал, бассейн и сауну. Получаешь большое удовольствие. И польза какая!
Недавно прибавила к этому утреннюю гимнастику! Каждый день стараюсь пройтись пешком, а не пользоваться транспортом. И это уже вошло в приятную привычку. А результаты, которые со временем ты получаешь, радуют тебя!
Многие посвящают себя занятиям йогой, танцам, различным видам спорта. У моей подруги увлечение — занятие восточными танцами. Как приятно слышать, что в их группе занимаются женщины, которым уже далеко за 50 лет. А как они вдохновлены своим хобби!
Недавно увидела сюжет о милой и прелестной женщине Сарре Пэдди Джонс. Девиз 81-летней англичанки: Никогда не поздно начать двигаться навстречу своей цели! А начала она танцевать в 69 лет, до этого никогда в жизни не исполняла латиноамериканские танцы.
Много примеров из жизни, когда люди занимаются тем, что им нравится, доставляя себе большое удовольствие. Монсеррат Мого прыгает в 79 лет с парашютом. Евгения Степанова в 74 года чемпионка по прыжкам в воду. Людмила Воронова, пенсионерка, в 61 год участвует в триатлоне. Недавно увидела ролик о мужчине, который решил в своем преклонном возрасте выучить английский язык, чтобы поговорить со своей внучкой в Лондоне. Всех этих людей объединяют увлечения, интересы в жизни. Они любят, наслаждаются, заботятся о себе.
А как приятно уделять себе внимание! Начни действовать, стань менеджером своей жизни: развивай себя, занимайся своим здоровьем, путешествуй, ходи в театр, на выставки, просто гуляй и наблюдай за этим прекрасным моментом здесь и сейчас, найди для себя хобби по душе. Пребывай в гармонии с самим собой. Делай добрые дела, наполняя мир позитивом. Помогай другим, ведь это прекрасно!
Как-то я прочитала очень мудрую фразу: радуйся, когда ты можешь помочь другим, ведь Бог через тебя отвечает на чьи-то молитвы.
Эти и многие другие истории показывают нам, что в любом возрасте можно и нужно жить «по полной», радоваться каждому дню и получать удовольствие во всех сферах жизни, ведь именно в том, чтобы быть счастливым, и заключается, по моему глубокому убеждению, смысл жизни.
В заключение, хотела бы поделиться словами одного понравившегося мне высказывания:
Мы не можем изменить нашу отправную точку, но мы можем выбрать пункт назначения.
Так давайте же сегодня и сейчас начнем работать над собой и над качественными изменениями в нашей прекрасной жизни!
