Женщина — это удивительное создание. В ней сокрыта огромная творческая энергия. Она способна создавать великое буквально из ничего: уют из хаоса, обед из остатков вчерашнего ужина, героя из неудачника!
Замечательный христианский автор Майлс Монро в своей книге «Понимание предназначения и силы женщины» очень образно описывает женщину, как «человеческое существо с физической и духовной утробой«. Речь идет о внутреннем потенциале женщины, об ее способности к получению семени (идеи) и его приумножению. Точно также, утверждает автор, как она имеет потенциал зачать, выносить и родить ребенка, она способна «зачинать, вынашивать и рождать» идеи и грандиозные проекты.
Самооценка — основа успеха
Почему же, несмотря на огромный потенциал, мы совсем нечасто встречаем женщин, достигших реальных высот в жизни и карьере?
Одна из главных причин заключается в том, что многие из нас не любят и не принимают себя. Чаще всего это является результатом неправильного воспитания или общественного мнения по поводу позиции и роли женщины в обществе.
Низкая самооценка и внутренние конфликты лишают женщин желания действовать, делают их безвольными и критичными к себе и окружающим. Как следствие, вместо того, чтобы использовать свой творческий потенциал на созидание и рост, они направляют его на эмоциональное разрушение себя и своих близких. Так, например, отсутствие внутренней гармонии заставит жену «переделывать» своего супруга. Если же ей это не удастся, она возьмется за детей или родственников. Женщина не может сидеть без дела! Творить и совершенствовать — это ее сущность.
Новый взгляд на жизнь
Когда женщина работает над своей самооценкой, постепенно меняется ее отношение к жизни и окружению. Она по-новому воспринимает мир вокруг себя и меньше зависит от оценки ее действий окружающими. Она уверенна в себе, спокойна и счастлива независимо от обстоятельств. Она больше не принимает вину за происходящее на себя. Не тратит свою энергию на то, чтобы защищаться и атаковать.
Уверенные в себе женщины привлекают окружающих умением слушать, утешать, мотивировать и расправлять крылья. Любой успешный мужчина мечтает именно о такой женщине.
Зеркальные нейроны и отношения в семье
Помню, как несколько лет назад, я отчаянно нуждалась в мотивации со стороны мужа. Дела в моем бизнесе шли хуже некуда. Я ходила по дому с мрачным лицом и эмоционально реагировала на любое замечание. Ссоры в доме стали обычным делом. От них страдали все, особенно дети. В то время я, помимо бизнеса, училась на психологическом факультете.
Однажды, на лекции по психобиологии, я услышала о зеркальных нейронах. Открытие меня поразило и я решила провести эксперимент. Сделав над собой нечеловеческое усилие, я в течение 15 дней заставляла себя улыбаться и спрашивать у детей и мужа, как прошел их день. Помню, как я выслушивала их жалобы, а сама больно прикусывала язык, чтобы не сорваться и не назвать их бесчувственными эгоистами. Ведь они совершенно не интересовались тем, как шли дела у меня!
Каждый раз, когда их слушала, они страстно рассказывали мне о своих «мизерных», как мне казалось по сравнению с моими, проблемках. А в это время мой любимый бизнес разваливался на глазах! Молча с улыбкой на лице я слушала и ждала, пока они выскажутся. Затем, также молча, выходила из комнаты, закрывалась в спальне и рыдала в подушку.
А спустя всего несколько дней, я заметила, что все в семье расслабились и дружеский климат восстановился.
И каково же было мое удивление, когда муж подошел ко мне и сказал, что очень сожалел о том, что мои дела обстояли так плохо, и предложил любую, зависящую от него, помощь! Его зеркальные нейроны отразили тот интерес и улыбку, с которой я относилась к нему и детям в последнее время, и он сам захотел меня поддерживать и помогать! Я знаю, что никогда не добилась бы подобного результата криком и истериками.
Упражнения для повышения самооценки
1. Каждое утро (например, после чистки зубов) смотри себе в глаза в зеркало и проговарива1 10 позитивных аффирмаций о себе. Например: Я красивая, я успешная, у меня много друзей, я умею слушать, я ласковая мама, я любящая жена и т.д.
2. Любая мысль, приходящая на ум, производит химические реакции в мозгу и, тем самым влияет на физическое состояние нашего тела. Поэтому, в течение дня, осознанно старайся думать о хорошем и не думать о плохом. Для того чтобы быстро перестать думать о чем-то негативном, мысленно «упакуй» эту мысль в воображаемый воздушный шарик и отпусти в небо. И тут же поблагодари за что-то хорошее (подойдет все, что угодно, например, солнечный день, хлеб на столе или твоя способность ходить).
3. Постарайся отвечать улыбкой вместо раздражения. В семье, на работе, в магазине. Попробуй изменить твою реакцию, и ты увидишь, как изменится ситуация!
Для этого перед любым ответом:
сделай глубокий вдох,
улыбнись,
и только потом отвечай.
Конечно, совсем непросто всегда быть источником радости и уважения для других. Для этого необходима внутренняя стойкость, основанная на высокой самооценке и четко очерченных приоритетах. Ты не сможешь отразиться в других людях и получить хорошее отношение и уважение с их стороны, если прежде не начнешь уважать себя саму.
Стать морально стабильным человеком стоит времени, усилий и работы над собой. Но не стоит забывать, что у нас не будет второго шанса прожить жизнь или склеить разрушенные отношения. Лучше начать менять ситуацию уже сегодня.
Начни с себя!
