В этот праздник веселья давайте поговорить о том, как смех помогает жить, дарит силы и поддерживает даже в самые тяжелые времена. Это сильнейшее лекарство! Он сближает людей, укрепляет иммунную систему, повышает настроение, уменьшает боль, защищает от разрушительного воздействия стресса. Смех выполняет некую компенсаторную роль, помогая нам обрести веру в себя и преодолеть страх и тревогу.
Ничто так не выдает человека, как то, над чем он смеётся. Иоганн Вольфганг фон Гёте
Какую роль в жизни человека играет смех?
Смех укрепляет иммунную систему, повышает настроение, объединяет людей. Это универсальный способ мгновенно прийти в состояние равновесия.
Когда мы смеемся, в нашем мозгу вырабатывается эндорфин — гормон счастья. Именно он отвечает за отличное настроение и позволяет сполна наслаждаться жизнью. Даже если мы смеемся через силу, эндорфин вырабатывается, и через-какое-то время мы действительно начинаем чувствовать себя лучше.
Можно выделить четыре стиля юмора:
- самоподдерживающий (поощрение себя, позитивная переоценка).
- агрессивный (сарказм, критика, манипуляция, категоричные оценки).
- аффилятивный (установка контакта, достижение сплоченности, снятие напряжения).
- самоуничижительный (негативная самоирония в форме защиты).
Давайте сосредоточимся на веселых и добрых шутках, которые не разъединяют, а объединяют людей. Смех — универсальный язык, понятный людям во всем мире.
Зигмунд Фрейд: «Остроумие и его отношение к бессознательному»
Фрейд в своей работе «Остроумие и его отношение к бессознательному» (1905) рассматривает остроумие как феномен, обусловленный социальными факторами.
Шутка, которую создает юмор, бесспорно, тоже не главное, она ценна только как репетиция; главное — это намерение, которое осуществляет юмор, занимающийся то ли собственной особой, то ли другим человеком. Он намерен сказать: посмотри-ка, вот мир, который выглядит таким опасным. Прямо-таки детская забава подшутить над ним!… Зигмунд Фрейд
Роль остроумия:
- Освобождение от социальных ограничений:
Шутки и каламбуры интерпретируются Фрейдом как разрядка напряжения, созданного социальными нормами и ограничениями. Остроумие позволяет временно освободиться от этих норм и табу, что и приносит удовольствие.
- Социальная коммуникация:
Зигмунд Фрейд подчеркивает, что остроумие невозможно без другого человека. Шутка «срабатывает» только в контексте межличностного взаимодействия. Остроумие укрепляет связи между людьми и способствует сплочению общества.
Как научиться радоваться жизни?
Смех как реакция на шутку:
- Слушатель смеется:
Смех, по мнению выдающегося психолога, является демонстрацией удовольствия от освобождения от социальных норм. Слушатель не тратит энергию на подавление запретных представлений, поэтому легко смеется.
- Автор шутки не смеется:
Ведь он уже испытал удовольствие от освобождения при ее создании. И не может смеяться повторно, но получает удовольствие от смеха слушателя.
Как справиться со смехом, когда он не вовремя?
Чем полезен смех?
1. Путь к счастью:
- Когда мы смеемся, в нашем организме вырабатывается эндорфин, которые отвечают за хорошее настроение.
- Удивительно, но вынужденный смех тоже приводит к выработке эндорфина. Так что, даже если вам грустно — посмотрите что то веселое, проведите время с друзьями в приятной компании и постарайтесь внести в свою жизнь немного юмора.
2. Отдых и восстановление:
- Хорошо посмеяться — это отличный способ отдохнуть. Такая небольшая передышка, которая восстанавливает силы.
- Периодически отвлекаясь на шутки с коллегами или, например, просмотр забавных видео, мы повышаем свою работоспособность. Смех стимулирует поступление кислорода в наш организм, это благоприятно сказывается на работоспособности и эффективности деятельности. Вы будете энергичными и сможете выполнить больше задач, чем обычно, без ощущения усталости.
- Посмеяться — супер способ снять напряжение и вернуться к работе с новыми силами. Если у человека приподнятое настроение, то все задачи решаются проще, а заряда энергии хватает на весь день.
3. Сила и здоровье:
Смех тренирует мышцы лица, делая их более сильными и упругими. Это действительно так! У грустных людей, которые редко смеются, тоже появляются мимические морщины.
Только в те мгновения, когда вы видите людей смешными, вы действительно понимаете, как сильно вы их любите! Агата Кристи
4. Сближение и доверие:
- Посмеяться над хорошей шуткой — отличный способ сблизиться. Довольно сложно продолжать испытывать неприязнь к человеку, с которым только что от души хохотал.
- Смех разрушает барьеры и создает дружелюбную атмосферу.
- Смех уместен даже на деловых встречах.
- Смех позволяет сбросить напряжение, разрядить обстановку. Лучше вместе посмеяться чем конфликтовать.
Иногда надо рассмешить людей, чтобы отвлечь их от намерения вас повесить. Джордж Бернард Шоу
5. Привлекательность и дружелюбие:
- Люди, которые часто смеются, более привлекательны для окружающих.
- Искренний смех облегчает общение и делает его более приятным.
„Я понял, в чём ваша беда. Вы слишком серьёзны. Умное лицо — ещё не признак ума, господа. Все глупости на Земле делаются именно с этим выражением. Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!“ Барон Мюнхгаузен
Умение посмеяться и рассмешить — это дар! Давайте замечать в жизни позитив, ценить каждое мгновение и делиться своей радостью с другими!
