Сколько раз за день мы принимаем решения? Решения, которые влияют на нашу жизнь?
Жизнь — как служба доставки: получаем то, что заказывали.
Стивен Кови
Когда речь заходит о том, чтобы решиться раз и навсегда изменить свою жизнь, многие выбирают уползти в свою раковину и наблюдать из неё раздраженно и скептически, как мимо проходит один день за другим. И даже когда мы думаем, что приняли решения и вообще молодцы, оцениваем последствия этих решений. Принесли ли они пользу? Изменили хоть что-то в жизни? Если ответ нет, значит, наши решения так и остались галочкой в списке пунктов для выполнения, потому что каждое решение, не подкреплённое действием, это тема «поговорить».
Есть методики, помогающие в принятии решений!
- Метод 1 – Избегать «узких рамок». Когда мы выбираем только между «Да или Нет».
- Метод 2 – Расширить выбор. Меньше привязываться к одной альтернативе. Метод исчезновения вариантов.
- Метод 3 – Добыть как можно больше информации.
- Метод 4 – Избавиться от сиюминутных эмоций.
Неужели только затем и явился я на этот короткий промежуток времени в мир, чтобы наврать, напутать, наделать глупостей и исчезнуть?
Лев Толстой
6 способов, которые помогут находиться в фокусе и осознанности
- Первый способ избавиться от эмоций – 10/10/10. Как я отнесусь к этому решению через 10 минут? А через 10 месяцев? Что будет через 10 лет?
- Второй способ – Дышите. Сделайте 10 спокойных, полных и медленных вдохов и 10 выдохов, и так 10 циклов.
- Третий способ – «Идеальное я». Подумайте, что бы сделало ваше «идеальное Я» или каким бы был идеальный сценарий развития событий при существующих ограничениях?
- Четвертый способ — Что бы вы посоветовали другу?
- Пятый способ – просто подождите.
- Шестой способ – сохраняйте концентрацию. Будьте здесь и сейчас. Это поможет вам делать правильный выбор.
Решаем проблемы? Нет, решаем задачи
- «Решение задач — процесс выполнения действий или мыслительных операций, направленный на достижение цели, заданной в рамках проблемной ситуации — задачи; является составной частью мышления» Википедия.
- «Решение проблем — часть повседневной жизни. Когда работаете над воплощением большой мечты, чем более она амбициозна и сложна, тем чаще вы будете сталкиваться с трудностями, причем серьезными»
На мой взгляд, разница очевидна, вроде бы звучит схоже, а смысловое направление разное. Проблемы — когда начинаем паниковать и терять над собой контроль. Проблемы — это препятствия и сложности, которые необходимо преодолеть, чтобы достичь цели.
Задача же, наоборот, сосредоточенность, фокусировка, спокойствие и рассудительность. Тут и очевидность подоспела. В спокойствии и осознанности решения приходят быстрее и ресурсов затрачивается меньше. Чего не скажешь о решении проблемы.
«Решаем каждое мгновенье,
Пусть, незаметно для себя:
Всё в жизни — наше Продолженье,
Нам нет движенья без Себя!»
