Совсем скоро мой день рождения, меня ждут подарки и поздравления. Но в этом году я захотела сделать свой праздник особенным – не только принимать, но и дарить. Поэтому, дорогой читатель сайта «5 сфер», поздравляю тебя с получением отличного подарка, который без преувеличения, может изменить твою жизнь!
Это серия статей «Стать счастливее за 6 недель». Небольшой проект, твой личный эксперимент, с простыми заданиями на неделю, выполняя которые ты можешь привнести еще больше интересного опыта и счастья в свою жизнь.
Ну что ж, вперед за счастьем!
Я часто говорю, что счастье – это наука, неразрывно связанная с жизненной практикой. Счастью можно научиться! А самое главное, учеба эта приносит удовольствие. Правда, здорово?
Как и наука, счастье имеет свои законы:
Закон №1. Счастье – это не только результат, но и процесс
Закон №2. Куда мысли, туда и энергия
Грубо говоря, о чем ты думаешь, над тем и трудишься, в том и находится твоя реальность. Поэтому так важно быть настроенным на лучшее.
Закон №3. Счастье – это решение
И если ты его принимаешь (решение быть счастливым), то берешь на себя полную ответственность. А это значит, что уже нельзя будет обвинять всех вокруг в своих неудачах. Зато можно будет гордиться собой, знать, что ты причина своего счастья.
Закон №4. Захотел-записал-сделал. Не откладывай – сделай шаг!
Какое это имеет отношение к счастью? Упущенные возможности, зависшие дела, заброшенные идеи вызывают неприятные эмоции. Они мешают реализовать потенциал, отвлекают и да, иногда делают нас несчастными. А вот сделанное вовремя дело, реализация собственных идей приносят огромное удовольствие!
Закон №5. Заниматься важным и интересным
В твоей жизни важно все. А точнее, важно все, что ТЫ выбираешь. Большинство из того, что ты делаешь, что пускаешь в свою жизнь, должно приносить удовольствие, быть интересным тебе.
Закон №6. Счастливое окружение очень важно
Это касается людей, с которыми ты общаешься чаще всего, тех, на кого ты ориентируешься, берешь пример, кем вдохновляешься. Иногда стоит пересматривать свой круг общения, меньше общаться с людьми, которые несут в твою жизнь негатив.
Закон №7. Здесь и сейчас
Счастье живет во всех временах, но самое ценное только здесь и сейчас. Ловить момент – особый талант, который можно развить и усилием воли. Замечать все хорошее, что с тобой происходит, наслаждаться и ценить, вот то, что нужно!
С законами счастья познакомились. Обязательно перечитывай их в течение недели, укладывай в голове и старайся применять в своей жизни. Пришло время приступать к главному – счастливой практике!
Задания первой недели
1. Сделать генеральную уборку!
Эта неделя посвящается освобождению жизненного пространства. Будем давать счастью место. Главное дело на ближайшие 7 дней – привести в порядок свое жилище, разобрать старый хлам (что-то выкинуть, что-то отдать), рассортировать файлы в компьютере (рассортировать по папкам, удалить лишнее).
Перебрать гардероб, убрать из него вещи, которые не носишь, не нравятся, не подходят твоей фигуре и самоощущению. Недели на это более чем достаточно.
2. Завести счастливый дневник
Выбери красивую тетрадь, в которую каждый день записывай свои впечатления за день. Заполнять его нужно ежедневно! Оформи его так, как тебе нравится.
3. Записывать минимум три момента счастья в день
Во все тот же счастливый дневник. Чем больше счастливых событий и эмоций ты заметишь в своем дне – тем лучше.
4. Каждый день практикуй один новый закон счастья
Начни с первого, и день за днем добавляй по одному новому. Например, в понедельник концентрируй свое внимание на процессе своих действий (закон №1). Наслаждайся завтраком, растворяйся в музыке, кайфуй от работы. Во вторник продолжай включаться в процесс, но еще старайся следить за своими мыслями, концентрироваться на позитиве (закон №2). И так до седьмого закона. Записывай свои впечатления в счастливый дневник.
Для начала этого хватит.
Напомню: раз в неделю будет выходить статья проекта «Стать счастливее за 6 недель». В ней ты найдешь задания и пояснения к ним. Выполни их в течение недели, в удобном для тебя темпе. Делись успехами в комментариях. Замечай, как становишься счастливее! Все просто!
Счастливой недели! Жду твоих комментариев!
Много позитива, мотивации и эйфории ты
получишь на легендарном живом тренинге Ицхака Пинтосевича «Genesis –Путь Бабочки (с огнехождением)™»! Приходи и перезагрузи свою жизнь!
