Управляйте финансами легко: секреты экономии

Управляйте финансами легко: секреты экономии

Чтобы накопить на мечту и обрести финансовую независимость, нужно не только отлично зарабатывать, но и грамотно распоряжаться своими финансами. Планирование личного бюджета – это простой инструмент, который поможет вам взять управление расходами в свои руки. Шаг 1: Аудит доходов и расходов С чего начать? Зафиксируйте все свои источники дохода: зарплата, подработки, инвестиции. Составьте список трат: […]

Что такое эмоциональный интеллект, и как совладать с эмоциями?

эмоциональный интеллект и эмоции

Высокий эмоциональный интеллект помогает проще решать конфликты и чувствовать себя счастливее. К счастью, эти навыки можно развивать. Не подавляйте эмоции, а мудро управляйте ими.   Эмоциональный интеллект — это умение понимать свои эмоции и управлять ими, осознавать чувства других людей. Человеку с высоким эмоциональным интеллектом проще преодолевать трудности, налаживать отношения с окружающими в семье, работе, дружбе […]

Обновить интерьер и начать новую жизнь! 

новая жизнь: обновить интерьер

Обновить интерьер родного дома — прекрасный способ начать новую жизнь! Вот таким положительным психологическим эффектом обладают перестановка мебели, наведение порядка и создание уюта: 1. Снижение стресса Передвижение мебели — это физическая активность, которая помогает сбросить напряжение и улучшить настроение. А еще — переключить внимание с того, что вас тревожит, на продуктивную деятельность. Вы создаете новую […]

7 способов успокоиться

стресс эмоции как успокоиться

Как успокоиться и совладать с эмоциями, когда в жизни столько тревог и проблем? Есть пару эффективных методов: Счастливая жизнь начинается со спокойствия ума. Марк Туллий Цицерон 1. Признайте свою эмоциональную боль Не игнорируйте чувства отверженности, грусти, одиночества или плохого настроения. Осознайте, что эти эмоции – сигналы о проблеме, требующей вашего внимания. Не сравнивайте себя с […]

Топ-17 техник влияния

техники влияния

О техниках влияния нужно знать, чтобы принимать решения осознанно. При этом важно действовать экологично и ответственно, ведь это лучший способ построить долгосрочные доверительные отношения. Техники влияния можно использовать не только в социальном взаимодействии, но и для того, чтобы мотивировать самого себя! Убеждение Аргументированное и логическое убеждение помогает договариваться с людьми и находить точки соприкосновения. Эффективно […]

11 шагов к крепким отношениям

отношения

Хотите улучшить отношения с близкими и друзьями? Не нужно искать сложных решений! Сделайте эти 11 простых шагов навстречу доверительным и крепким отношениям.  1. Активное слушание Задавайте вопросы, интересуйтесь собеседником, слушайте его — вот ключ к действительно крепким отношениям! Покажите, что вам интересно то, о чем говорит человек. Это создаст атмосферу доверия, которая является основой крепких […]

12 способов мотивировать себя, когда совсем нет сил

как мотивировать себя?

Ничего не хочется, сил нет… А дел все больше! Как мотивировать себя, чтобы выполнить работу легко и с удовольствием? Представляем топ-12 действенных способов. Выберите свой путь к вдохновению! 1. Пойте от души Пение дарит отличное настроение и заряжает энергией. Кроме того, это стимулирует выброс эндорфинов, борющихся с болью и стрессом. Чувствуя себя лучше, мы и […]

Самые популярные статьи - прямо на ваш имейл !

Подпишись на нашу рассылку и получи чек-лист «Важность постановки целей»