АСТ-терапия + 3 Упражнения: антистресс-подход к жизни
Стресс — естественная часть нашей жизни. Важно уметь правильно справляться с ним, не прибегая к вредным привычкам и не причиняя вреда своему здоровью. К счастью, существуют эффективные и безопасные методы расслабления, которые не имеют побочных эффектов. АСТ-терапия предлагает новый подход к восприятию мира и самого себя. Умение адаптироваться к изменениям и сохранять внутреннюю гармонию исключительно […]
Как найти цель и начать жизнь с чистого листа?
Если потерял цель в жизни, искать её или расслабиться? Я расскажу, как найти цель правильно и экологично.
10 признаков, что отношения подходят к концу: на что обратить внимание
Любовь может угасать не только из-за острых конфликтных ситуаций, но и вследствие привычных, бытовых проблем. Зная, чего опасаться, можно постараться сохранить в отношениях гармонию. «Да не тяни же, это невыносимо! Решил уйти — так уходи. Она не хотела, чтобы Маленький принц видел, как она плачет. Это был очень гордый цветок». Антуан де Сент-Экзюпери, «Маленький принц» 1. […]
Побеждаем стресс: 3 упражнения помогут быстро успокоиться
Когда мир вокруг меняется стремительно, и о стабильности можно лишь мечтать, а ощущение опоры под ногами ускользает, мы можем испытывать тревогу. Но работая со своей психикой и телом, можно научиться эффективно справляться со стрессом. Представляем вам 3 интересных упражнения: «Дыхание 2:4», «Три точки опоры» и «Скульптор и глина.» Первое упражнение – «Дыхание 2:4» Это упражнение […]
Принцип Айкидо в решении конфликтов
Одного мудреца спросили: «Как вам удается все время быть счастливым?» «Все просто, — ответил мудрец, — я никогда ни с кем не спорю.» «Но это же невозможно!» «Ну невозможно, так невозможно :)» Концепция психологического айкидо происходит от древнего японского боевого искусства айкидо. Была создана Морихэем Уэсибой в 1920-х годах и объединила физические техники с духовной […]
Константин Гарбуз: построить бизнес в Дубае с нуля
Украинский предприниматель из Харькова Константин Гарбуз уже много лет проживает в Дубае. Здесь он открыл несколько кофеен “Roasters”, основал “Vip Consulting Dubai”, является соучредителем компании “Salam Dirham B2B Loans” и собирается открыть отель. О своей истории успеха, а также о любимых книгах и полезных лайфхаках для повышения продуктивности он поведал читателям сайта 5 СФЕР. «Уголок […]
Ицхак Пинтосевич: как стать Экспертом, получить признание и издать книгу
Ицхак Пинтосевич рассказал в интервью, как стать экспертом, написать книгу-бестселлер и выйти на новый уровень влияния.
Как разбогатеть: 5 советов от миллиардеров
Сегодня в мире 2640 миллиардеров, общее состояние которых оценивают в $12,2 трлн. Второй год подряд количество миллиардеров уменьшается, как и общая сумма их состояния. В списке 2022 года было 2668 участников, а сейчас их число сокращается. Общий капитал упал на $500 млрд, до $12,2 трлн, из-за проблем на мировых рынках. Однако миллиардеры — не те […]
Эволюция любви и отношений: история человечества
Любовь и романтические отношения – неотъемлемая часть человеческой жизни. За тысячи лет они претерпели изменения, отражая изменения в обществе, культуре и ценностях. В этой статье мы рассмотрим различные аспекты эволюции любви, а также изменения в отношениях, браке и партнерстве на протяжении времени. Происхождение романтической любви уходит корнями в древние времена. История человечества знает разные формы […]
