В эфире своего Instagram-шоу «ОЛЯ+» певица, телеведущая и актриса Ольга Полякова, поговорила со знаменитым мотивационным тренером Ицхаком Пинтосевичем о коучинге, религии, и о том, как достигать большего в период пандемии.
Получилась своеобразная коуч-сессия в прямом эфире.
Ицхак дал Поляковой 10 практичных советов, которые может использовать каждый для прорыва и успеха.
Полякова: Как отличить настоящего мотиватора и бизнес-тренера от шарлатана?
Ицхак Пинтосевич:
В обучении всегда нужно смотреть на результаты и на учеников.
Лет 5 назад ко мне приехала Настя Каменских с книгой «Действуй! 10 заповедей успеха», и сказала, что это ее любимая книга. А Ирина Горовая по этой же книге бросила курить.
Я был личным коучем Виталия Кличко, когда он из бокса пошел в политику, я создавал ему стратегию. Он очень умный человек и достиг больших высот во всех сферах. Он мультимиллионер и чемпион мира, он создал прекрасный бизнес. А то, что его многие не любят, как и меня, — это их проблемы. Он — великая личность, и я горжусь, что был его личным коучем. В моей книге «Влияй! 7 заповедей лидера» есть его отзыв.
Поиск тренера
Когда люди ищут учителя или тренера? Когда они несчастливы в сегодняшнем состоянии. Почему не пойти к психологу? Есть различия.
Когда человеку «нормально», средненько, он не идет ни к психологу, ни к тренеру. Но когда он из нормы хочет попасть к сверхдостижениям, тогда он идет к тренеру или коучу. Когда человек выпадает из нормы вниз (болезнь, депрессия), он идет к психологу или к психиатру.
Психологи возвращают в норму, а тренеры и коучи — приводят к сверхрезультатам.
Сейчас мы живем в мире равных возможностей. 80-90% миллиардеров и звезд стали ими с нуля.
У человека, который внизу социальной лестницы, шанса залезть наверх больше, чем у тех, кто находится посередине или вверху. Почему? У него сильнее мотивация и желание, а знания сейчас доступны всем.
Остальное большинство — инертное: куда все, туда и они. У них даже идеи нет, что можно выйти из большинства. Они научены быть толпой.
Почему многие люди не верят в свои силы? Большинство живет по принципу: посмотри направо, посмотри налево, сделай то же самое. И человек с детства видит вокруг себя 90% обломщиков. И как только он хочет себя проявить — эта масса начинает его давить вниз.
По последним данным, в мире всего 48 миллионов миллионеров и 2800 миллиардеров. Почему не многие начинают путь наверх? Потому что им и так хорошо. Человек может быть известным и богатым, но не счастливым.
Я — эксперт!
Я — эксперт в системном развитии личности и бизнеса. И считаю, что человек должен развиваться в 5 сферах. Они все равноценные, как колеса в автомобиле. От этого зависит счастье.
- Сфера «Действуй». Личная эффективность, умение ставить цели и планировать, быть дисциплинированным. Без этого человек — управляемый робот. Проблема воспитания, родителей и школ в том, что они лишают детей возможности ставить свои цели. Общество ломает детей и приучает их быть управляемыми.
- Сфера «Живи». Человек должен быть здоровым и энергичным, без этого он не сможет быть счастливым. Нужно обязательно заниматься спортом и своим телом.
- Сфера «Влияй». Нужно уметь коммуницировать и влиять на людей, чтобы они тебе помогали.
- Сфера «Богатей». Нужно уметь зарабатывать деньги. Деньги — это следствие той пользы, что ты приносишь людям.
- Сфера «Люби». Должны быть отношения и любовь.
Почему евреи богатые?
Это стереотип, который имеет большие корни. Большинство знает, откуда произошли евреи. У евреев есть благословение от Бога и большое желание зарабатывать деньги. Они много учатся и работают. Так принято, так их воспитывают. Евреи запрограммированы на это.
Почему евреев гоняют и не любят? Когда люди видят, что кто-то успешный рядом, нельзя просто так взять и забрать этот успех. А можно сказать про них что-то плохое, и тогда как бы можно успех обесценить.
В итоге мне помогло, что я еврей. Я прошел серьезную школу жизни, мне в каждой школе пришлось доказывать свое право на существование. Но я стал сильным!
Как человеку выйти из ямы?
В книге «Действуй! 10 заповедей успеха» есть пошаговый алгоритм, как выйти из любой ямы. Эта книга продана тиражом почти 800000 копий. Мои книги — это не теория, а конкретные лайфхаки и упражнения.
10 ступеней, которые помогут любому, и Оле Поляковой найти новые цели, когда она отрезана от основного вида деятельности — концертов и съемок.
- Взять ответственность за свою жизнь. Понять, что все, что с тобой происходит сегодня — сделал ты.
- Преодолеть страхи осуждения и неизвестности.
- Поставить цели. Сначала маленькие, потом побольше. Ставить и достигать.
- Планирование. Найти людей, которые уже достигли успеха в той сфере, в которой хочешь ты. Перенять модель успеха.
- Действовать. Не просто планировать, а что-то делать.
- Контролировать. Нужно отслеживать успех и прогресс. Поможет ведение дневника.
- Верить в успех и правильные вещи. Управлять своими убеждениями.
- Молиться.
- Создавать отношения с людьми.
- Развитие: физическое, эмоциональное, духовное и интеллектуальное.
Сила благодарности и молитвы
Оля Полякова:
Я 15 лет хотела стать звездой, но ничего не получалось. И в какой-то момент, как будто дверца приоткрылась. Что случилось? Я начала анализировать. Вроде как работала, так и работала, все делала, как надо. И я вспомнила! Когда у меня родилась дочь Маша, я очень переживала, что с ней что-то может случиться. И я каждый день начала говорить «спасибо» Богу, хотя я не очень религиозная, но верующая.
Я благодарила за то, что день прошел хорошо, что дочь здорова, что ничего не случилось. Со временем начала добавлять в молитву какие-то свои желания, и благодарить уже за результаты. И это была геометрическая прогрессия!
Ежедневная благодарность стала для меня открытой дверью. И я сама к этому пришла, не читая ни одной психологической книги.
Каждому есть, за что благодарить, даже если кажется, что нет. Если живы родители — благодарите, здоровые дети — спасибо.
Исходя из 10 заповедей успеха от Ицхака, понимаю, что мне нужно научиться создавать отношения. Я совершенно не умею поддерживать отношения с людьми. Это моя проблема. Поэтому у меня мало друзей и маленький круг общения. Я с ними знакомлюсь и общаюсь, но ухожу в свои дела и заботы, и на поддержку отношений уже нет ни энергии, ни времени. А дружба — это время.
Сейчас, в общении с семьей стараюсь находить радость и позитив. Карантин показал, что я по сути не была знакома со своими детьми. Когда мы были на работах, они в школах, мы их даже не знали! А теперь, оказывается: тут характер, тут еще что-то.
Всему миру сейчас Вселенная подкинула головоломку, но и одновременно подарок. И нужно быть за это благодарными.
За все в жизни нужно платить и быть добрым
Ицхак Пинтосевич
Когда человек только просит у Бога: дай мне это, дай мне то, его в это время проверяют (закон бумеранга). Та мера, которой человек меряет, меряют ему. Когда человек просит у Бога то, чего у него нету, то его кто-то можешь сразу попросить о помощи. Ответит ли он?
То, как ты относишься к людям, также Бог относится к тебе. Тот, кто дает людям добро и помогает, может рассчитывать на Божью помощь.
Мы все попали в новые обстоятельства, а это катализатор изменений. Большинство не готовы к изменениям, и начинают стрессовать. Это самая непродуктивная реакция. Человека в позитиве прет, а когда он в стрессе, он уничтожает здоровье, иммунитет и отношения.
Как выйти из стресса?
- Нужно благодарить за то хорошее, что есть.
- Спросить себя: «Что я сейчас могу сделать?» Осмотреться и увидеть новые возможности.
- В благодарности и радости поставить новые цели.
- И начинать их достигать.
За все в жизни нужно платить. Только люди платят или вперед, или потом. Я люблю платить наперед. Например, человек хочет быть здоровым. Он платит за это потом лекарствами, или заранее спортом и закаливанием. Всегда страдания равноценны удовольствию. Я стараюсь эту пропорцию всегда выдерживать, получая в жизни минимум удовольствий, чтобы у меня всегда был депозит. Это помогает мне жить спокойно.
