Убеждения могут быть относительно внешних факторов и внутренних. Об отношении к внешним мы уже немного поговорили в предыдущих статьях: «О силе наших убеждений: Что думаю? Что делаю?«, «О силе наших убеждений: Основания для веры«.
Что же касается внутренних, то тут ситуация очень похожая.
Inside-Out
Мы имеем некоторые убеждения относительно наших собственных способностей: о талантах, умениях, красоте, успехе, везении и т. п. Они также основываются на прошлом опыте и могут быть совершенно ошибочными.
Ребенок, получивший жесткую критику после публичного выступления, сможет навсегда приобрести убеждение, что сцена — это не его. Плюс страх неудачи и общественного мнения.
На сколько правдоподобны убеждения этого ребенка? В его голове — это факт. Но если после такого выступления его бы не критиковали, похвалили и предложили доработать выступление, а после второго выхода на сцену еще подбодрили и помогли выступить лучше (и так 5-10-100 раз), человек мог бы стать профессиональным артистом, оратором или диктором. По крайней мере, он бы не боялся, и в его голове были как минимум убеждения, что у него неплохо выходит.
Поняв и приняв это, каждый взрослый человек сможет осознанно менять свои убеждения. Нужно лишь вспомнить — отправиться к тому моменту в прошлое, где было приобретено ограничивающее убеждение. Проанализировать, почему оно появилось и каким образом его можно изменить на созидающую установку.
Все это как программы в компьютере. Такие себе чит-коды в операционной системе, которые дают команды-реакции прямо из подсознания. Это влияет на наше отношение к прошлому, действия в настоящем и перспективу в будущем.
Если даже законы физики опровергают и заменяют новыми, то уверен, что с нашими убеждениями это сделать еще проще.
Как ни странно самые твердые, непоколебимые убеждения — самые поверхностные. Глубокие убеждения всегда подвижны.
Лев Толстой
Для этого у меня есть эффективное упражнение:
Замени реальность
1. Напиши три убеждения, которые соответствуют какому-нибудь явлению
Например:
- У меня не творческий склад ума;
- Богатство достается нечестным путем;
- Все супруги друг другу изменяют.
2. Теперь посмотри на эти убеждения со стороны другого человека
Или может с точки зрения животного или инопланетянина. Есть ли вероятность того, что в реальности факты доказывают обратное?
3. Опровергни эти убеждения от третьего лица
Например:
- Я умею фантазировать и воображать, поэтому можно считать меня творческим.
- Есть богатые люди, которые заработали состояние своим талантом и трудом.
- Лично я не изменял своей супруге, а значит, один пример верности точно есть.
4. Придумай новые убеждения относительно опровержений
Например:
- Я имею склонность к гениальным мыслям.
- Богатые люди — счастливые люди.
- Измены — выдумки сценаристов сериалов, а в жизни все иначе.
5. Снова опровергни вновь сформированные убеждения
Например:
- Какой же я гений, если обо мне никто не знает?
- Богатство достается тяжелым трудом, а соответственно, многие сферы жизни страдают, и таких людей назвать счастливыми тяжело.
- Измены происходят часто и у любящих партнеров.
6. И снова опровергни, заменив на позитивные установки и остановившись на хорошем
Например:
- Все дети рождаются творческими, а кто я, если не повзрослевший ребенок?
- Человек с высокими ценностями понимает, что для его семьи, его благородных идей, осуществления его мечты, нужны деньги, и он будет их зарабатывать много.
- Человек может прожить в верности с одним партнером всю жизнь, поэтому тут вопрос выбора.
Отвечая на эти вопросы и формируя убеждения относительно новым выводам, можно понять, что нет ничего стопроцентно неоспоримого. Все пластично, все имеет место быть, и наше отношение к этому, наша интерпретация фактов влияет на наши убеждения и ассоциации. А те, в свою очередь, на возможности.
Поэтому выбирая правильные мысли, мы выбираем будем ли мы успешны, богаты и счастливы.
Предлагаю тебе скачать дополнительный бонус от меня — ПДФ файл с инструкцией «Как режиссировать свою жизнь» прямо под этим текстом и сделать еще один шаг навстречу к жизни своей мечты!
