О чем мечтать в новом году и как эти мечты исполнить: 14 книг для мотивации

В статье список из книг, которые направят вас на чудесные и трансформирующие мысли, и вы поймете, о чем мечтать в новом году. 

А вы знаете, что книги тоже умеют исполнять мечты? Да, да, именно так! А перед Новым годом у нас еще больше мечтаний, которые страсть как хочется воплотить: стать счастливее, здоровее, успешнее, стройнее, найти гармонию, построить идеальные отношения с детьми и супругами, научиться достигать своих целей.

Книги, которые подскажут, о чем мечтать

Мы выбрали для вас книги, которые помогут стать ближе к своим желаниям.

1. Осознанность

Мечта: найти гармонию

Эта книга о том, как научиться медитировать осознанно. Ее разработал автор книги Марк Уильямс и его коллеги из Оксфорда. Если вы мечтаете о том, чтобы перестать испытывать стресс, почувствовать спокойствие внутри себя, уменьшить раздражительность и забыть о плохом настроении, то эта книга вам точно поможет!

2. Китайское исследование

Мечта: никогда не болеть

Представьте себе, что ученые изобрели таблетку от всех болезней. Эта таблетка позволит предотвратить развитие болезней и всегда быть бодрым. И эта таблетка — то, что лежит у вас на тарелке. Да-да, это обычная еда. Вот только какой она должна быть, чтобы мы при этом никогда не болели?

«Китайское исследование» — это книга, написанная по мотивам самого масштабного исследования в истории питания, которое выделило более 8000 прямых корреляций между тем, какую еду мы едим, и смертельными болезнями. Хотите жить дольше – читайте книгу!

3. 7 минут на фитнес

Мечта: идеальное тело

Опытный тренер Бретт Клика соединил в этой книге 50 программ интенсивных интервальных тренировок. Каждая такая программа длится всего семь минут и направлена на определенные группы мышц.

Вы можете комбинировать эти тренировки, как вам будет угодно, и заниматься хоть 7, хоть 107 минут. Это книга станет персональным тренером для всех занятых людей и поможет получить идеальное тело.

4. Transcend

Мечта: жить долго

Известный футуролог Рэй Курцвейл и доктор медицины Терри Гроссман выяснили, что наше тело предназначено для того, чтобы не изнашиваться довольно долго. «Человек может жить вечно», — считают они. Но для этого нужно постоянно практиковать волшебные 9 шагов. Все это позволит замедлить процессы старения и жить долго-долго.

5. Здоровая, счастливая, сексуальная

Мечта: стать счастливой

Если вы хотите всегда оставаться красивыми, сексуальными и желанными, то это практическое пособие по аюрведе расскажет вам как. Кэйти Силкокс — ведущий эксперт по аюрведе, а также инструктор по йоге. Она раскроет вам тайны тысячелетнего метода, научит упражнениями и медитациям, которые позволят сохранить женское здоровье и полноценную сексуальную жизнь.

6. В форме за 100 дней

Мечта: стать сильным и выносливым

Универсальная книга, которая поможет стать здоровее и укрепить тело. Это программа тренировок для людей любого возраста от знаменитого фитнес-консультанта и олимпийца Хайнриха Бергмюллера. Он предлагает проверенную программу, которая приведет вас в форму за 100 дней. Внутри книги вы найдете календарь и листы для составления персонального плана.

7. Размножение в неволе

Мечта: крепкие отношения навсегда

Ведущий эксперт по отношениям Эстер Перель научит вас сохранять страсть к партнеру в длительных отношениях.

Рекомендуем курс:

• Как поддерживать огонь в супружеской жизни в течение долгих лет?
• Как сделать так, чтобы желание не угасало?
• Можно ли видеть в партнере и близкого друга, и страстного сексуального партнера одновременно?
• Что делать, если страсть ушла?

Все это и многое другое — в остроумной, мудрой и правдивой книге Эстер.

8. Будь лучшей версией себя

Мечта: стать успешным

У автора книги Дэна Вальдшмидта уже к 25 годам было всё, о чем только можно было мечтать. Но это был только внешний успех, а внутри была такая пустота, что Дэн чуть не покончил с собой. После этого случая он исследовал тысячи историй выдающихся людей и готов честно ответить на вопрос: что же такое настоящий успех и как его достичь.

9. Без жалости к себе

Мечта: всегда достигать целей

Эрик Бертран Ларссен сначала служил в спецназе Норвегии, во время чего участвовал в самых сложных операциях, потом стал психологическим тренером для спортсменов, которые благодаря его поддержке становились призерами Олимпиад, а позже он написал книгу «Без жалости к себе». Она стала супербестселлером в Норвегии. Ее купил каждый 20-й житель страны. И не зря, ведь в ней Эрик рассказывает о том, как добиться любой цели.

10. Отказываюсь выбирать

Мечта: найти дело жизни

Вы знаете, что людей можно разделить на сканеров и дайверов? Дайверы – это те, кто любят погрузиться в одно дело и изучать его, а сканеры имеют много увлечений и никак не могут выбрать одно.

Гуру предзнаначения и лайф-коуч Барбара Шер уверена: если вы сканер, то это огромный талант! И вам совсем необязательно выбирать что-то одно. Барбара научит, как применить свой многогранный сканерский ум.

11. Правила счастливых семей

Мечта: стать лучшими родителями

Вопросы в семье можно задавать по-разному. Можно спросить «Почему мои дети совсем отбились от рук?», но это позиция жертвы. Правильный вопрос будет звучать так: «Как я могу стать лучшим родителем?». Джон и Карен Миллер — родители семерых детей — рассказывают о том, как взрастить личную ответственность в семье.

12. Эмоциональный интеллект ребенка

Мечта: воспитать эмоционально здорового ребенка

Каждый родитель знает, что в воспитании детей очень тяжело понять, что «правильно», а что нет. Особенно тяжело понять, как нужно себя вести, когда дело касается эмоций. Как помогать ребенку справляться с тяжелыми ситуациями? Как проявлять эмпатию и проявлять больше внимания к эмоциям ребенка? Опытный специалист по семейной психологии Джон Готтман даст ответы на эти вопросы.

13. Эссенциализм

Мечта: правильно расставлять приоритеты

Хотите знать, как делать меньше, да лучше? Вам поможет в этом подход к жизни, который называется «Эссенциализм». Он учит в любом деле и ситуации видеть суть. Это помогает отделить зерна от плевел и сосредоточиться на том, что действительно важно. Эссенциализм поможет вам находить время для самого важного.

14. Живи с чувством

Мечта: стать счастливее и лучше понять себя

Известный мотивационный спикер Даниэлла Лапорт научит вас ставить цели, к которым по-настоящему лежит душа. Она поможет вам посмотреть вглубь всех ваших желаний и стремлений и понять, чего же вы хотите.

По уникальной программе Даниэллы уже работают более десяти тысяч человек по всему миру. Кстати, внутри книги вы найдете рабочую тетрадь, которая поможет выявить свои глубинные стремления.