Эмоциональный интеллект — мощное оружие. Использованный во благо он приносит огромные результаты. Разберем его на составляющие.
1. Понимание себя. Умение понимать свои эмоции.
2. Саморегуляция.
— Умение контролировать состояние в данный момент.
— Умение пожертвовать мгновенным удовольствием, ради достижения цели.
— Умение быстро восстанавливаться после стресса.
Так говорят ученые, а я считаю, что надо не быстро восстанавливаться после стресса, а что действительно важно, так это не войти в стресс. Как это сделать?
Солдат на войне готов к бою тогда, когда у него есть моральная готовность и все необходимые боеприпасы. Он знает, что в любой момент будет бой. И он готов.
Так каждый человек отправляясь в социум должен понимать, что при взаимодействии с другими людьми и множеством факторов окружающей среды возможен стресс.
Готовность. Главное чтобы стресс не являлся неожиданностью. Прогноз передал, что возможен дождь. Зонтик — это готовность к дождю.
Не должно быть рассеянности, мечтательности, чтобы неожиданно камнем не обрушилась обида, раздражение и прочее. Социум — это накал эмоций. Будь внимательным, помни о готовности.
2. Умение контролировать своё состояние — душить гнев, сдержать себя. Как это сделать?
Промолчать в ответ на вызов. Переключиться. Мастер не тот, кто победил в бою. Мастер тот, кто избежал боя.
В Японии мастер, который вступил в конфликт, навсегда изгоняется из зала. Вершина мастерства в единоборствах — искусство избегания конфликтов. Человек, который научится это делать, становится непобедим. Конфликт — это базовое препятствие на пути к успеху.
Эффективность, умение использовать талант и природные способности, ставить правильные цели и их достигать. Видеть состояние человека и уметь войти в его положение.
Социальные навыки. Один известный актёр мне говорил, что секрет его популярности в умении расположить к себе КАЖДОГО человека искренним и доброжелательным отношением.
Те люди, которые добились большого успеха и выстроили свои империи и при этом счастливы, смогли построить их так, что у них прекрасные отношения со всеми от заместителя до уборщицы.
