Моя первая книга по психологии и развитию была «Суперпамять» Тони Бьюзена.
Там я научился очень простой технике, с помощью которой смог запоминать списки из 20 предметов.
Казалось бы, что здесь удивительного?
Это было ЗНАКОВЫМ событием для меня. Я смог «встроить» в свой мозг новую программу!
Мои возможности резко возросли. Ни один «нормальный» человек после школы не сможет запомнить за 1 минуту список из 20 предметов и потом называть их в любом порядке.
Или при названии предмета сказать МОМЕНТАЛЬНО, каким номером он был в списке.
С этого момента я поверил, что можно развивать «сверхспособности» своего интеллекта и это не сложно.
Результаты будут в РАЗЫ больше, чем при обычном использовании.
Бонусом этот метод дает — развитие визуализации и креативного мышления.
Интеллект человека работает по очень простой схеме.
Есть внешний или внутренний запрос на информацию.
На жестком диске (долговременная память) включаются те файлы, которые отвечают на запрос.
Например:
Внутренний запрос — ХОЧУ ПИТЬ!
В памяти всплывают варианты где можно получить воду или другое питье.
Внутренний запрос — Что выпить полезное или вкусное?
В памяти всплывают варианты — убеждения по поводу здоровья и влияния на него различного питья.
Внешний запрос — МОЖЕТ кофе выпьем?
В памяти всплывают варианты (в зависимости от того кто спрашивает всплывают разные воспоминания) и т.д.
В итоге человек выбирает один из вариантов, которые уже запрограммированы в прошлом в его долговременной памяти.
Для того, чтобы делать лучшие выборы (решения) — необходим хороший материал для выбора. Чем больше у человека успешного опыта — тем больше шансов, что и дальнейшие его выборы (решения) будут успешными.
ОПЫТ ОПРЕДЕЛЯЕТ БУДУЩЕЕ
Анекдот:
Физрук пришел на дискотеку. Хотел потанцевать. Но кроме приседаний и отжиманий ничего не получалось….
Если ты поставил себе цель развиваться и перейти на следующий уровень в жизни — то ты должен дать своему интеллекту лучший материал для выборов.
Для удвоения своих результатов ты должен заполнить память качественным материалом для решений.
Это называется «учиться на чужом успешном опыте».
Так делают все успешные люди без исключения.
Они изучают успешные модели и принимают РЕШЕНИЯ на базе успешных материалов.
Ситуации в жизни у всех разные. А алгоритмы для принятия решений одинаковые. Успешные люди думают по одним схемам, а неудачники по другим.
«Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему» — Лев Толстой
Для того, чтобы качественно и быстро запоминать — используй Систему 20 файлов-крючков для запоминания списков.
Вначале ЗАПОМНИ — а потом ДЕЙСТВУЙ!
В итоге ты получишь ЗНАНИЯ ДЛЯ РЕШЕНИЙ и НАВЫКИ для ДЕЙСТВИЙ = РЕЗУЛЬТАТЫ Х20!!!
Для запоминания списков, например ключевых слов из новых правил, ты можешь использовать метод Тони Бьюзена «20 файлов-крючков».
Нет никакого смысла кидать новые вещи в старый заваленный хламом подвал (память обычного человека).
Новые знания там потеряются и найти их будет практически невозможно.
5 лет я спрашивал на тренингах, кто из прочитавших книгу Стивена Кови «7 Навыков Высокоэффективных Людей» может их назвать. НИКТО!!! НИКТО ВООБЩЕ!
Потом стало появляться все больше людей, которые начали использовать мою «Систему Сверх-Обучения 4-П».
Слава БОГУ, они ВСЕ МОГЛИ НАЗВАТЬ 7 НАВЫКОВ.
С помощью метода «20 файлов-крючков для запоминания списков» — ты сможешь запомнить 7 навыков за 1 минуту и называть в любом порядке.
Дело в том, что это метод задействует сразу ПЯТЬ ОСНОВ ЗАПОМИНАНИЯ.
-
Фокусировку внимания
-
Понимание материала
-
Яркое ВПЕЧАТЛЕНИЕ
-
АССОЦИАЦИИ
-
Повторение (МАТЬ УЧЕНИЯ)
Разница между тем человеком, который использует системы запоминания и структурирования информации в памяти и тем, кто не использует — как между велосипедом и гоночным автомобилем.
Это АБСОЛЮТНО разные способы работы с информацией.
Я не буду рассказывать теоретические основы своих методов.
Кому интересно могут прочитать книги Тони Бьюзена или любые другие про память. Методы работы с памятью использовались еще Древними Мудрецами в Израиле и Греции, Китае и Индии. Просто Мудрецы их скрывали. А сейчас любой может о них узнать.
Но как и раньше — применять их могут только МУДРЕЦЫ. Потому что тяга к ЗНАНИЯМ и развитию есть менее, чем у 5% людей в мире. Именно они и становятся самыми успешными. Если кроме ТЯГИ к знаниям — получают ДОСТУП к настоящим ЗНАНИЯМ.
Давайте ДЕЙСТВОВАТЬ, чтобы улучшить память, вместо того, чтобы изучать как она работает.
Метод «20 файлов-крючков для ЗАПОМИНАНИЯ СПИСКОВ»
1.Мы возьмем цифры от 1 до 20 и для каждой цифры придумаем визуальную картинку-символ. Это и называется «файл-крючок». Запомним ТОЧНО, какая картинка соответствует какой цифре.
2.Затем берем слова из списка для запоминания и создаем ЯРКУЮ НЕОБЫЧНУЮ СВЯЗКУ с файлом-крючком каждой цифры. Картинка, в которой ты связываешь файл-крючок со словом из списка ДОЛЖНА БЫТЬ Мега-Яркая и запоминающаяся.
3.Затем ты просто вспоминаешь файлы-крючки и сразу всплывают картинки-связки с новыми словами.
Самое главное здесь запомнить «файлы-крючки» символы цифр.
Я тебе предложу свои варианты. А если какой-то из них будет тебе не подходить — придумай свои.
Одновременно с файлами-крючками я буду тебя обучать 20 «инструментам» МАСТЕРА ОБУЧЕНИЯ.
Таким образом ты сразу запомнишь первый список из 20 слов!!!
1 = «файл-крючок» — горящая свеча.
Все, что надо будет запомнить под номером 1 — соединяй в ЯРКУЮ И НЕОБЫЧНУЮ КАРТИНКУ с горящей свечей.
Картинка, которую надо запомнить в курсе «МАСТЕР ОБУЧЕНИЯ».
Представь себе, что ты сидишь за столом с ОГРОМНОЙ ГОРЯЩЕЙ СВЕЧЁЙ и пьёшь чай с Эйнштейном, Крокодилом Геной и Ленивой Коровой.
Это символ темы №1 «Три Мозга»
2 = «файл-крючок» — лебедь.
Все, что надо будет запоминать под номером 2 — соединяй в ЯРКУЮ И НЕОБЫЧНУЮ КАРТИНКУ с лебедем. Лебедь теперь будет всегда работать у тебя под номером 2…. Все, что надо запомнить отдавай в своём воображении ему.
Картинка, которую надо запомнить в курсе «МАСТЕР ОБУЧЕНИЯ» .
Представь себе лебедя, которые в клюве несёт БОМБУ с ТАЙМЕРОМ. Таймер — это символ темы №2 «Кратковременная и долговременная память»
3 = «файл-крючок» — очки.
Всё, что надо запоминать под номером 3 — соединяй в ЯРКУЮ И НЕОБЫЧНУЮ КАРТИНКУ с очками.
Картинку, которую надо запомнить в курсе «МАСТЕР ОБУЧЕНИЯ»:
На сцене лежат ОЧКИ размером со сцену. И ты запомнить тему №3 «Сцена-сознание и зал- подсознание»
4 = «файл-крючёк» — парусник.
Всё, что надо запоминать под номером 4 — соединяй в яркую и необычную картинку с парусником.
Картинку, которую надо будет запомнить в курсе «МАСТЕР ОБУЧЕНИЯ»:
Телескоп, который обозначает «фокус внимания» стоит в паруснике. Телескоп можно сделать НАМНОГО больше парусника. Чтобы картинка была НЕОБЫЧНОЙ и эмоционально удивляла.
5 = «файл-крючёк» — беременная женщина в бейсболке.
Всё, что надо запоминать под номером 5 — соединяй с одной и той же «беременной женщиной в бейсболке», которая с этого момента работает в твоей долговременной памяти «файлом-крючком» под №5.
Картинка, которую надо запомнить в курсе «МАСТЕР ОБУЧЕНИЯ»:
Женщина стоит возле 5-этажного дома, на котором нарисованы 5 основ запоминания:
1 этаж — Фокус Внимания.
2 этаж — Понимание.
3 этаж — Эмоциональное впечатление.
4 этаж — Ассоциации.
5 этаж — Повторение.
В этой картинке, ты можешь НАПИСАТЬ на каждом этаже слово. Или «символ-картинку» обозначающий слово.
В любом случае, «беременная женщина в бейсболке» напомнит тебе о «5 основах запоминания».
6 = «файл-крючёк» — улитка.
Всё, что надо будет запоминать под номером 6 — соединяй в яркую и необычную картинку с улиткой.
Картинка, которую надо будет запомнить в курсе «МАСТЕР ОБУЧЕНИЯ»:
Огромная улитка, а на её спине ПРОФЕССОР (символ знаний в теме №6) и ЖОНГЛЁР (символ навыков в теме №6).
7 = «файл-крючёк» — топор.
Всё, что тебе в дальнейшем придётся запоминать под номером 7 — тебе прийдётся рубить топором.
Этот «визуальный крючёк» легко запоминается.
В курсе «МАСТЕР ОБУЧЕНИЯ» тема №7 это «Система Сверх-Обучения 4-П». Так как это тема о том, как читать книги — то и рубить тебе придётся КНИГИ.
Представь, как ты рубишь книги и ты сразу вспомнишь тему №7, если конечно изучил её и запомнил!
8 = «файл-крючек» — снеговик.
Всё, что тебе надо будет запоминать под номером 8 — соединяй со снеговиком.
В курсе «МАСТЕР ОБУЧЕНИЯ» — это тема о «визуальных крючках».
Поэтому представь себе снеговика, а в него воткнуты или сидят на нём:
Горящая свеча — 1
Лебедь — 2
Очки — 3
Парусник — 4
Беременная женщина — 5
Этого достаточно, чтобы вспомнить о том, что ТЕМА №8 называется «визуальные файлы-крючки».
9 = «файл-крючек» — дельфин.
Всё, что тебе надо запомнить под номером 9 — соединяй с дельфином.
В курсе «МАСТЕР ОБУЧЕНИЯ» — тема №9 называется «ДВОРЦЫ ПАМЯТИ».
Поэтому для того, чтобы запомнить эту тему — представь дельфина во дворце.
Пусть дельфин будет БОЛЬШЕ ДВОРЦА или плавает по дворцу.
Соединения картинок, которые ты хочешь запомнить с постоянными «файлами-крючками» — должны быть ЯРКИМИ и необычными. Чтобы сразу запоминаться.
10 = «файл-крючек» — тарелка с вилкой.
Всё, что надо запомнить под номером 10 — соединяй с тарелкой и вилкой.
А тема №10 в курсе «МАСТЕР ОБУЧЕНИЯ» — это «повторение — мать учения». Повторяй, чтобы запомнить!
Поэтому картинка может быть такая:
Тарелка с вилкой, а на ней стопка одинаковых тарелочек до самого потолка. Чтобы необычно смотрелось.
Когда ты будешь вспоминать эту картинку — ты сразу вспомнишь тему «ПОВТОРЕНИЕ».
У нас есть ещё 10 тем в курсе «МАСТЕР ОБУЧЕНИЯ».
Для них я придумал «визуальные файлы-крючки» по другому принципу. Мы будем их изучать по ходу дела.
Поэтому в конце курса у тебя будет 20 файлов-крючков, с помощью которых ты запомнишь 20 тем курса.
В дальнейшем ты сможешь запоминать списки из 20 слов, используя эти «файлы-крючки».
Это удобно применять при изучении каких-то книг.
Например, «7 навыков высокоэффективных людей» можно превратить в 7 картинок и легко их запомнить и главное ВСПОМНИТЬ!
Когда ты готовишь выступление, тебе не нужны больше бумажки с записями.
У тебя есть 20 «файлов-крючков» и на них ты «вешаешь» главные темы своего выступления. Если забудешь, что дальше — просто вспомни «файл-крючок» и картинку, которую ты на него прикрепил.
Задания для тренировки метода «Визуальные файлы-крючки»:
Для тренировки этого метода и вообще для тренировки памяти — советую сайт: https://www.mnemonica.ru/u/assoc3
По этой ссылке вы можете выбрать количество слов и время для запоминания.
Начните с 10 слов и 180 секунд.
Когда вы достигнете уровня 10 слов за 1 минуту — переходите к дальнейшим тренировкам.
Как применяется «Визуальные файлы-крючки» в жизни:
Девушка Татьяна выучила английский язык и устроилась на работу личным помощником.
По договору, босс мог звонить ей в любое время суток и давать задания.
В первую же ночь, около 4 утра он позвонил и начал перечислять список вещей, которые надо было купить на завтра.
Татьяна, которая владела методом «визуальные файлы-крючки», абсолютно не растерялась.
Она начала запоминать: лимоны (свеча зажглась на прилавке), вода минеральная (лебедь поднял упаковку воды), обложку для IPad (очки разбили витрину магазина Apple с чехлами на iPad), забрать костюм из химчистки (в воображении Татьяны её «файл -парусник» заплыл в химчистку)……
В этот момент босс спросил: «Ты записала всё, что я просил?».
«Да…» — ответила Татьяна. И это было правдой. Она «записала» с помощью системы визуальных крючков файлов. И это можно было сделать даже не вставая с кровати.
Система запоминания развивает визуальное мышление, креативность и осознанность. Мышление становится управляемым процессом. Татьяна начала изучать Метод Ходе Сильва и Метод Джо Диспенза. Успех в этих методиках зависит от того, насколько ты можешь управлять своими мыслями. Благодаря технике запоминания «Визуальные файлы-крючки» — Татьяна стала мастером визуализаций и её успехи в управлении подсознанием, удивляли её учителей.
