Как отказаться от снотворных? N самых приятных способов на любой вкус.
Избавьтесь раз и навсегда от бессонницы!
Здравствуйте, дорогой Читатель (Читальница) — очень рада познакомиться с Вами!
Почему я решила раскрыть тему бессонницы?
На примере своих многих знакомых, да и по статистике, очень хорошо понимала, что вопрос нарушения сна слишком серьезен. Цифры и факты, связанные с его потерей, настолько шокируют, что решила написать книгу именно на эту тему.
Не будем все перечислять – лучше остановимся на позитиве – т.е. на самих способах исцеления – малобюджетных, простых и, что немаловажно, достаточно доступных и приятных.
Вы увидите, что решение проблемы есть, и не одно. К тому же, как это часто бывает, оно оказывается совсем рядом и довольно простым.
Я пишу эту книгу, потому что люблю самые удобные и доступные способы лечения. Ни в коем случае не отрицаю медицину официальную. Но все же более безопасной (и удобной) мне кажется народная, по-настоящему традиционная.
Она выдержала века и доказала, что справиться практически с любой болезнью можно самыми обычными, да еще и довольно комфортными и приятными способом.
Поэтому выбирала именно такие — те, которые абсолютно бесплатны, доступны по простоте и, главное, не имеют противопоказаний.
Дорогой Читатель, скорее всего, и Вам известна эта проблема? Наверняка, иначе Вы просто пропустили бы эту статью.
Если проблема бессонницы известна Вам не понаслышке
К сожалению, бессонница встречается совсем нередко, и в любом случае, в той или иной мере отравляет жизнь. Даже одна плохо проведенная ночь способна испортить и настроение, и весь последующий день с самого утра. Что же говорить, если это повторяется недели, месяцы, а иногда и больше?!
Снотворные, конечно, могут помочь на какое-то время. Но разбитость, «туманность» Вам точно обеспечены. И ни о каком хорошем дне говорить уже не приходится.
Утром Вы встаете в отвратительном настроении — плохое самочувствие, абсолютно все раздражает, хочется лежать и никого ни видеть, ни слышать. Но Вас ждет работа…
И там все становится еще хуже – невыносимое желание спать усиливается или, напротив, появляется нервозность. Но возможности отдохнуть хоть ненадолго нет…
К вечеру же это состояние замученного зомби, естественно, усиливается. Дома сдерживаться уже трудно. А значит, настроение портится у всей семьи.
И сколько же это может продолжаться? Если ничего не делать и надеяться только на снотворные – всю жизнь, причем ситуация будет безнадежно ухудшаться.
Лекарства будут помогать все меньше, поскольку вырабатывается привычка, а значит, дозу надо увеличивать. Одним словом, ничего хорошего…
Как я нашла решение
С 17 лет меня очень интересовали вопросы здоровья, хотя причин для этого никаких не было — была совершенно здоровой девочкой.
Собирала всю информацию, как и многие в те годы, когда она была почти недоступна и приобреталась на черных книжных рынках, а также по крупицам – из журналов, со слов знакомых и незнакомых – одним словом, где могла.
Я делаю это и сейчас, причем с большим удовольствием и, конечно, применяю это как для себя, так и на тех, кто хочет изменить себя и свою жизнь.
Вот из этих своих различных заметок, записей и старых журналов я собирала и узнавала все то, что мне было интересно!
В молодости могла не спать по 2 ночи, и это никоим образом не сказывалось ни на самочувствии, ни на внешнем виде, ни на настроении (вот бы вернуть это время!). Но с возрастом и естественными изменениями в жизни мне, как и многим, не удалось избежать бессонницы.
Многие из записей и подборок помогали мне в жизни. В том числе и в те дни, когда уснуть не могла, даже несмотря на то, что принимала, пусть и мало, снотворные. Зато, просто используя, например, особый и в то же время легкий способ дыхания или специальный счет, засыпала очень быстро.
И конечно же, многие другие рецепты и методы применяла и проверяла как на себе, так и на своих близких и знакомых.
Поэтому охотно поделюсь с Вами, дорогой Читатель, всем тем, что накопила и насобирала за многие годы!
Тем не менее, ситуация совсем не безнадежная. Проблема бессонницы решаема, причем довольно простыми, комфортными и малозатратными способами.
Вот с какими методами, техниками и способами Вы познакомитесь в этой книге:
Анималотерапия (Лечение животными)
Скорее всего, кто-то из этих лекарей наверняка у Вас есть?
Ароматерапия
Вы узнаете, как применяя разные ее виды, помочь себе.
Арттерапия – лечебные рисунки, лечение цветом и др.
Музыкотерапия — лечебная, классическая и др. ее виды, мантры
Психологическое лечение:
Самое простое – настрои, молитвы, аффирмации, визуализация и пр.
Рукоделие — очень приятное занятие!
Гимнастика, массаж, мудры и пр.
Лучшее время для засыпания (оно может быть разным у каждого из нас)
Фэн-шуй спальни
Самая лучшая постелька!)
А также необычные и в то же время действенные техники и методы.
И все эти «лекарства» не будут стоить Вам ни копейки! Более того, они пойдут на пользу Вашему здоровью в целом.
Как помогли мои советы друзьям и знакомым?
И подруги, и друзья, и знакомые по-разному реагировали на мои советы. Кто-то сразу отмахивался, даже не желая выслушать до конца – мол, врачи не могут помочь, а тут какие-то «техники». Ерунда все это. И потом, когда все же решались попробовать, были немало удивлены, когда получали результаты от такой вот ерунды).
Но больше было все же тех, кто с благодарностью принимал эти простые рецепты и не раз потом советовал это уже своим знакомым.
Дорогой Друг, читая эту книгу, Вы уже в процессе ознакомления со всеми методами сможете легко применять те из них, которые будут для Вас наиболее удобными.
Постепенно Вы полностью нормализуете свой сон. А значит, каждое утро для Вас будет, наконец, радостным, счастливым – поскольку наше самочувствие и настроение напрямую зависит от того, как мы себя чувствуем. Вы откажетесь от применения снотворных, на которые уходят и деньги, и время, и само здоровье.
Вечером Вы не будете волноваться по поводу того, что опять не выспитесь. Напротив, легко уснете и утром встанете после младенческого сна с отличным настроением и самочувствием! А значит, день Ваш начнется с самого хорошего.
Счастливого пути, мой дорогой Читатель, к Здоровью и Счастью!
