Семья держится на том, что, вопреки всему, мы стараемся находить хорошее друг в друге…
Из кинофильма «Призраки бывших подружек»
В каждой семье существовали, существуют и будут существовать конфликтные ситуации между членами семьи. Но решающим фактором является собственное отношение к этим конфликтам. А невысказанные обиды или нерешенные до конца проблемы, в скором времени опять начинают всплывать наружу.
Главная причина, над которой стоит подумать, как можно избегать конфликтов, – твое собственное психическое здоровье. Сниженная самооценка также является следствием конфликтного расположения духа. Задумайся, а нужно ли тебе это?
Я уверен, что нет. Никто из нас не хочет конфликтов, поэтому я даю тебе несколько важных советов. Они помогут тебе избегать любых конфликтов:
- Учись понимать и уважать других людей.
- Не начинай конфликты первым. Задумайся, как часто ты их провоцируешь?
- Мысли позитивно. Желай добра. Никогда не копи зло внутри себя. Популярный совет психологов, как избежать конфликта на работе или дома – просто промолчать.
- Не критикуй!
- Не спорь!
- Не жалуйся!
- Не обвиняй!
- И самое главное — Улыбайся! Хорошее настроение – спасение от скандалов.
Но что делать, если конфликт уже произошел и он терзает твой ум? Есть замечательная техника, которую я советую всем — «Выскажись!».
Для ее выполнения тебе сейчас нужно высказать на листке все свои обиды, недосказанности, эмоции, чувства, которые ты испытываешь к своим родителям или детям, братьям или сестрам, или же ко второй половинке. Запиши все плохое на листке бумаги, что тревожит твой ум, в особенности обиды. И после каждого высказывания подписывай: «Я прощаю! Я люблю свою семью». Слова прощения и понимания могут быть другими, но они должны охарактеризовать то, что ты снял этот тяжелый груз со своего сердца и воспылал любовью к человеку, с которым произошел конфликт. Но главный ключ к успеху выполнения техники — искренность.
Все довольно просто! А самое главное, очень эффективно! И я надеюсь, что теперь из твоей жизни уйдут конфликтные ситуации, а новые не будут появляться!
Моя семья — это моя сила и моя слабость.
Айшвария Рай Баччан
