Оглавление:
Многие авторы, бизнес-тренеры, психологи говорят и пишут о позитивном подходе и мышлении. И простому человеку не совсем понятно, каким образом это можно поддерживать и развивать в себе. Какими инструментами пользоваться.
Могу поделится своим подходом, немного подсмотренным и подслушанным, но главное проверенным на себе. Я не пытаюсь вам навязать свое мнение, и это даже не рецепт счастья. Это просто мой подход, которым вы можете воспользоваться.
Прочитав много литературы и пройдя несколько тренингов, могу смело сказать, что «все проблемы — в голове». Как вы думаете, так и живете.
Инструменты для позитивного мышления
- Измените свои негативные шаблоны мышления. А это значит, признайтесь себе, встречаются ли они в вашей жизни?
- Анализируйте свое окружение.
- Концентрируйтесь на своих успехах (начните вести Дневник успеха или Дневник достижений).
- Держите фокус на решениях!
- Пишите.
- Не обобщайте ваш негативный опыт (если что-то случилось сегодня, это не значит, что это проблема всей жизни).
- Не принимайте «Чужие правила», только вам решать, что для вас лучше. Полностью берите ответственность за свои решения и поступки на себя.
- Не вешайте ярлыки другим людям (ведь никто не знает, что привело человека к тому состоянию, в котором он находится сегодня).
- Не ищите «Кто виноват?» и «Что делать?»
- Мне все обязаны — это не ваш девиз, если вы хотите жить на позитиве и стремиться к успеху.
- Избавляться сложно от негативных установок, но возможно. «Ловите» свои мысли и контролируйте их, от позитивных мыслей появятся позитивные действия, при наличии вашего желания.
- Собраться с мыслями помогают пешие прогулки и бег, зарядка.
- Ежедневное чтение аффирмаций (позитивные утверждения).
- Возьмите лист бумаги и ручку, напишите список вещей, которые приносят вам удовольствие.
- Займитесь тем, о чем давно мечтали, но откладывали.
- Благодарите Бога и Вселенную за каждую подаренную возможность. Чувство благодарности наполняет вас жизненной энергией.
- Делайте выбор,не важно какие обстоятельства встречаются на пути — мы можем выбирать свое отношение к ним.
