Привет всем! Меня зовут Лина Рыжонкова. Мне 27 лет и у меня трое маленьких мальчиков-погодок. Живу я в США, в городе Сиэтл, штат Вашингтон. В настоящее время работаю переводчиком в службе иммиграционных дел. Сейчас я расскажу вам о том, как всего 49 дней и 11 целей в программе «ПоБеДА!!! Pintosevich Body Design™» изменили меня и мою жизнь!
Вот с такого обещания себе всё и началось: “Я, Лина Рыжонкова, беру на себя обязательство вести Дневник Ежедневного Успеха. Моей целью является не столько похудение, как формирование здорового питания и заряд позитивным источником энергии.
Цели на следующие 49 дней:
- Стать организованной и научиться планировать.
- Соблюдать режим дня и правильное питание, которое подходит лично мне.
- Изменить параметры своего тела (с 89/71/94 на 90/60/90).
- Работать с программой Интеллект Дизайнер.
- Стать жизнерадостной и энергичной.
- Просыпаться в 4:30 вместо 6:00, идти ко сну в 9:00 — 10:30.
- Ежедневное закаливание.
- Делать планку 5 мин.
- Ежедневное чтение книг.
- Просмотр видео Ицхака.
- Выполнение всех заданий в рамках проекта Pintosevich Body Design.
На данный момент встаю каждое утро в 6:00, и занимаюсь утренней пробежкой по 20 мин”.
Моя история
Меня всегда интересовал вопрос здорового питания. Хотя, не страдая лишним весом, я все-таки хотела скинуть пятерочку килограммов. В сравнении с прошлым, у меня не было правильного режима питания, у меня не было постоянного распорядка дня. Зато это есть сейчас.
Однажды я познакомилась с программой здорового образа жизни Ицхака Пинтосевича на одном из бесплатных вебинаров. Спустя год наблюдений за работой Ицхака, я приняла решение участвовать в тренинге Pintosevich Body Design, потому что понимала, что это очень нужно для меня сейчас.
Во время программы сложнее всего было преодолеть влияние друзей и окружающих, которые «с любовью» пытались меня заставить сдаться. Я записывала свои достижения в Дневнике Ежедневных Успехов. Кроме этого, в течение 49 дней я получала заряд и поддержку других участников, а также вдохновение от коучей. Самое главное — я не сдалась, а продолжала день за днём упорно следовать своему плану!
И вот какие удивительные перемены произошли со мной:
- я стала более позитивной;
- ко мне потянулись люди;
- я стала смотреть на мир другими глазами;
- теперь мне не хочется кого-то осуждать, критиковать, как это бывало раньше;
- мне хочется желать людям только добра, успеха и любви;
- мне хочется помогать всем, кто во мне нуждается!
И это вклад, это лепта Ицхака Пинтосевича. Благодаря ему я кардинально изменилась! Я ежедневно слушала заряжающие и меняющие мое мышление аудиозаписи. Теперь я слежу за своей речью, пытаюсь избавиться от слов-паразитов и помогаю мужу в этом вопросе.
Я знаю, что случайностей не бывает и я не даром здесь, чтобы меняться самой и помочь меняться другим.
Моё новое здоровое питание!
Переходя к теме питания, я хочу сказать, насколько мне нравится трехразовое питание! Сейчас я могу кушать, сколько мне хочется! И именно тех продуктов, которые подходят лично мне, не принося вреда, а только пользу.
Вычислив кислотность своего организма, я знаю точно, от чего мне нужно отказаться и чего мне вообще нельзя употреблять. Я исключила все вредное из своего рациона. Оказалось, мой организм плохо усваивает белки животного происхождения.
В результате программы за 7 недель я скинула 5 кг! До программы мой вес был 56 кг, сейчас 51 кг. Я очень довольна этим результатом. Главное то, что я вычислила те продукты, которые вредят мне! И это все благодаря разработанной методике Михаила Пинтосевича.
Мои цели на год, пять, десять…
Сейчас я чувствую себя отлично! Я заряжена силой, энергией и позитивом. В здоровом духе и с правильным мышлением!
Целью на год я выбрала освоение программы Intellect Designer — подготовка и рост в сфере работы и силовые упражнения на тренировку мышц.
Цель на 5 лет — рост семьи. Хочу еще троих детей! На 10 лет — положить основательный фундамент в развитии детей.
И в заключение
Хочу обратиться к каждому будущему участнику программы ПоБеДА!!! со словами поддержки — у Вас обязательно все получится! Главное — упорно идти вперед и не сдаваться!
Если я достигла огромных результатов и счастлива, я верю — у Вас также обязательно всё получится! Удачи!
