Всем привет! Я, Антон Николаевич Москвин, ведущий праздничных мероприятий, теперь уже коуч и бизнес-тренер. Мне 26 лет, живу в России, г. Кемерово.
На программу «ПоБеДА!!! Pintosevich Body Design» шел за изменениями в привычках, хотел выйти из зоны комфорта, наладить здоровое питание, улучшить физическую форму. Я получил то, что хотел и даже больше — нашел новое дело для развития и команду единомышленников!
Обещание 5 июля в закрытой группе программы ПоБеДА!!!
Лучше поздно, чем никогда!:) Всем привет! Я, Антон Москвин, беру на себя общественное обязательство на протяжении 49 дней вести Дневник Ежедневного Успеха и неуклонно следовать рекомендациям всех наших уважаемых наставников! Хоть я уже давно дружу со спортом и знаю о всех преимуществах здорового образа жизни, но именно сейчас у меня в судьбе происходит масса позитивных изменений, масса новых планов, проектов и поэтому мне очень нужна энергия ПоБеДЫ!!! 🙂
Мои цели:
- набрать мышечную массу
- поправить осанку
- перейти к здоровому питанию
- и, самое главное, зарядиться энергией по полной!!!
Уже заразил своим энтузиазмом друзей:) Захотели, чтобы я взял шефство над ними в переходе к здоровому образу жизни:)
Участие в программе
Как только началась программа Победа, я рассказал о своей инициативе друзьям,и их это очень заинтриговало! Они решились вместе со мной следовать указаниям… до финала дошли единицы, но! Все кто последовал моему примеру — стали пить больше воды, стали отслеживать, что они едят, стали поддерживать меня… так я создал себе окружение, которое работало на меня и, что важнее, эти дорогие мне люди на полшага приблизились к здоровой жизни!
Помню, как в первый день программы вышел утром (часов в 7) на зарядку — брусья, турник, растяжка. Вышел в наушниках, чтоб слушать уроки Ицхака. В больших наушниках. Очень!:) Лица людей, собирающихся на работу (как всегда хмурых) — стали для меня главным радостным впечатлением! Удивление со смятением, непонимание и даже ошеломление читал я в их глазах — помню, тогда очень обрадовался осознанию, что я управляю своей жизнью и сам выбираю свой путь, ведь кто-то даже не замечает, как тратит жизнь впустую!
Записываясь на программу «ПоБеДА!!! Pintosevich Body Design», я не ставил себе цели похудеть. Мне казалось, что у меня нет лишнего веса. Четко следуя указанием, каждый день я наблюдал как мой вес снижается и снижается… Так я добрался до 64 кг, а в начале программы весил — 73… И я даже испугался! Но как оказалось напрасно — лишний вес-таки был, просто он маскировался! И в тот момент я подумал — а если бы я ХОТЕЛ похудеть? Меня бы уже ветром сдувало! Так что я теперь точно знаю, как правильно худеть!!
Изменения и достижения
Сложнее всего для меня было начать питаться по трехразовому режиму и не есть после 19:00, но это только первые две недели, потом — все как по маслу. Были также сложности с возрастающей плотностью графика — помимо работы и новых проектов нужно было подумать, что приготовить поесть, посмотреть видео, почитать инструкции.
Ведение Дневника Ежедневного Успеха очень помогало
- помнить о взятом общественном обязательстве;
- оценивать свой результат;
- почувствовать себя в среде единомышленников;
- прояснить некоторые моменты у других участников.
Мои результаты
- улучшилось пищеварение;
- очистилась кожа;
- стал жить по режиму;
- подтянул физическую форму;
- влюбился в здоровый образ жизни;
- поправил осанку.
Мои изменения на сегодняшний день
- стал более системным;
- изменилось окружение — много новых знакомств, многие старые знакомые увлеклись ЗОЖ;
- я увидел дело в котором хочу развиваться — коучинг;
- почувствовал свою миссию;
- стал перестраивать свое мышления на позитивный лад — и это получается, а самое главное — работает!!
Методики, которые прочно вошли в мою жизнь
- методика Михаила Пинтосевича по определению «своего» питания;
- аудио-уроки Ицхака дали понимание, как распределяется богатство и какие есть инструменты его достижения, я научился ставить цели, планировать;
- рекламный ролик достижений — визуализация прочно вошла в жизнь;
- стал использовать сильные слова;
- везде применяю технику 3П и формулу м100%М.
Делюсь своими успехами на финальной неделе программы Победа
Я действительно сумел изменить свое восприятие жизни! Та энергия, которую я получил, меняя пищевые привычки, дает мне возможность менять себя еще глубже.
Благодаря урокам Ицхака — я верю в свои силы и знаю, что делать! Михаилу спасибо за трезвое отношение к еде, которое у меня сформировалось! Вячеславу — за отличные упражнения и отсутствие стресса! Светлане — за удобные инструменты планирования!
Подтягиваюсь 15 раз (увеличил в два раза), отжимаюсь 65 раз, бег — 10 км, планка — 5 минут, очистилась кожа, поправил осанку, приобщил троих друзей к здоровому образу жизни, получил мощный заряд энергии!:)
Останавливаться не собираюсь! Уже собрал команду единомышленников — осенью побежим марафон (надо успеть еще подготовиться). Ну, а про вес даже говорить нечего — почти 10 кг ушло, при том, что я себе не ставил цели похудеть:)) Так что, я теперь точно ЗНАЮ, как это сделать!:)) Да, друзья, это ПоБеДА!!!
Цели, которые я ставлю
- Продолжать увеличивать рацион полезных для меня продуктов.
- До конца года пробежать полумарафон, подтягиваться 20 раз. Через год — марафон и 40 подтягиваний.
- В профессиональной сфере — через год хочу доход в размере 100 тыс рублей ежемесячно, стать коучем НКК, провести 20 коуч-сессий и прочитать 10 книг по коучингу.
- План на 5 лет — стать экспертом в коучинге, получить еще 2 сертификата по коучингу, зарабатывать 600 тыс. рублей ежемесячно и написать 2 книги.
- План на 10 лет — стать всемирно-известным мастером в вопросах персонального развития, выступить перед 100 тысячной аудиторией (почему-то именно в Японии :)) так увидел), написать 4 книги, доход 1 млн. долларов ежемесячно!
Совет будущему участнику — скорее записывайся, делай, что говорят, и результаты придут гарантировано!
В очередной раз хочу выразить радость от того, что записался на программу ПоБеДА!!! Pintosevich Bosy Design! Я прекрасно себя чувствую, мое тело в отличной форме, а самое главное — я получил больше чем ожидал — инструменты, по управлению своей жизнью!
