Счастье

Ицхак: как достичь счастья за 10 шагов?

Бизнесмен и коуч Александр Магидсон поговорил с Ицхаком Пинтосевичем о том, как человеку достичь счастья. Вопрос, волнующий людей во всем мире. Ицхак разработал программу «10 шагов к счастью«, которая доступна каждому. Главное понять, что счастье не зависит от внешних обстоятельств. Это внутренний свет, который человек может зажечь в своей душе. Достаточно сделать первый шаг!

👉Что такое абсолютное счастье?

👉Как найти свою дорогу к счастью?

👉Кому подойдет методика Ицхака «10 Шагов к счастью»?

Смысл жизни

Александр Магидсон: Ицхак, что самое важное для человека?

Ицхак: Это то, что он сам объявил для себя самым важным. Никакого объективного самого важного смысла нет. Объективная реальность — то, что идентично для всех. Не вызывает вопросов и расхождений. 7 шаг к счастью призывает осмыслить свою жизнь. Не может человек заниматься бессмысленными делами и быть счастливым.

Мой смысл жизни, как у Царя Соломона: служить Всевышнему и реализовать потенциал своей души с помощью заповедей и добрых дел. Все, что я делаю, я привязываю к этому смыслу. Я занимаюсь только осмысленными вещами. 

Счастье — это отсутствие несчастья, состояние легкого позитивного сияния. Это состояние не связано с удовольствиями, когда нужен внешний стимул. Счастье — это эмоциональное состояние, когда у тебя внутри свет. Я нашел 10 элементов, которые должны быть включены, чтобы сделать состояние счастья устойчивым.

И один из них — это проживание текущего момента, 5-ый шаг: Осознанность. Другой элемент — это смысл, и еще есть 8 элементов. Если ты включил 10 элементов, ты будешь находиться в покое, в состоянии счастья. И это даст тебе невероятную энергию. Все хотят счастья.  

К чему я пришел к 50 годам?

Счастье — это эмоциональное состояние, когда у тебя внутри свет.

Ицхак Пинтосевич

Число совершенства

Александр: Почему 10 шагов?

Ицхак: Есть некая духовная структура. Число 10 — это число совершенства. 10 изречениями Бог сотворял мир. Существует 10 заповедей. 10 пальцев на руке. 10 — это законченное число. Многие интересуются темой счастья. Существует, например, Институт счастья. Есть позитивная психология.

В американской армии курс о счастье обязателен. Быть счастливым — высшая форма достижений. Если научить солдата позитивной психологии, у него закладывается правильная модель мышления. Он понимает, как бороться со стрессом даже в травмирующей ситуации. Используя эти навыки, он может избежать посттравматического синдрома. 

Надо идти не к целям, а напрямую к счастью. 

Ицхак Пинтосевич

Сфера «Люби»

Александр: На чем основан метод? 

Ицхак: Я изучал последние 2 года все, что связано с улучшением психологического состояния. Я достиг целей, которые ставил перед собой: заработал деньги, провел марафоны, у меня семья и трое детей. Я достиг целей. Но надо идти не к целям, а напрямую к счастью. 

В 30 лет я не знал, чем заниматься дальше. Я читал книги Брайана Трейси и многие другие. Написал книгу «Действуй! 10 заповедей успеха«. Я понял, что я знаю, как ставить цели и достигать их, могу построить бизнес, создать компанию и получать пассивный доход. 

Курс по теме:

Но в 35 лет у меня начал падать уровень энергии, не было сил. И год я занимался поиском силы. Так появилась моя книга «Живи! 7 заповедей энергии и здоровья«. Я снова стал энергичен, как в 20 лет. Компания росла, и все прекрасно работало практически без меня. 50 человек в команде. И вот, я год изучал тему лидерства. Начал преподавать в бизнес-школе “Синергия”.

Приходило много денег, а я не знал, что с ними делать. Тогда я написал две книги: “Продавай! Секреты продаж на все случаи жизни” и «Богатей! Путь мастера«. Действуй, живи, влияй, богатей — 4 из 5 сфер были закрыты.

И мне говорят: “А где книги на тему любви? По 4 сферам ты написал книги.” Я отвечал: “Люди, это не моя тема. Я не испытываю потребности в этом. Я занят, занимаюсь работой. Да, я женат, у меня трое детей, но тема эмоций не для меня.” Я считал, что это для слабаков, а сильные должны достигать целей. До 47 лет у меня была такая стратегия. Но а дальше что? 

Практическая психология обычно борется с проблемой несчастья. Позитивная психология занимается позитивными состояниями, процветанием и счастьем.

Ицхак Пинтосевич

Это был 2019 год, время до коронавируса. И я понял, что не туда забрел, и мне надо подумать. Невероятные возможности открываются, а я почему-то несчастлив. И я решил, что в следующем, 2020-м году, буду отдыхать и размышлять о том, что делать дальше. Я сказал команде: “Год меня нет, только онлайн, и пусть бизнес работает без меня”.

20-го января 20-го года мы провели тренинг, разыграли машину. И женщина уехала на машине прямо с тренинга. А 1-го февраля начался коронавирус, карантин. Я в это время был с семьей в Израиле. И я не понимал, что мне делать. Всегда работал, ездил куда-то, а тут оказался с семьей, с тремя детьми. Я оказался не готов к отношениям, эмоциям.

Я понял, что у человека проявляется его эмоциональная сфера во взаимоотношениях с близкими. И у меня это непроработанная тема. Я начал работать с психологом, в том числе над своими детскими травмами. 

Достигнутая цель — это секунда. А достигатор — это неудовлетворенный человек. 

Ицхак Пинтосевич

И так я вошел в 5-ую сферу — сферу Люби. Это еще не была тема счастья. Практическая психология обычно борется с проблемой несчастья. Потом я узнал, что есть разные виды терапии. Я прочитал книгу: ”Ловушка счастья. Перестаем переживать — начинаем жить”. Вскоре я пришел к позитивной психологии, которая, в отличие от обычной, занималась позитивными состояниями, процветанием и счастьем. Я занимался 2 года. 

В последние полгода у меня уже все усвоенное сложилось в мою систему — 10 шагов к счастью”. И за эти полгода у меня было больше позитивных эмоций, чем тогда, когда я активно достигал целей. Ведь достигнутая цель — это секунда. А достигатор — это неудовлетворенный человек. 

О счастье, целях и религии:

Мне казалось, что я достигну цели и буду счастлив. Я выступал со Шварценеггером! И он мне говорит: “Ты хорошо держался на сцене”.  А я — то знаю, что у меня и там, и там недоделано.

Человек, который сосредоточен на том, чтобы достигать целей, все время видит, чего ему не хватает. Концепция достижения цели — ты должен быть погружен в полупустой стакан. И чем больше тебе не хватает, тем сильнее негативные эмоции побуждают тебя действовать. В этом и заключается их сила.

Есть бочка меда и ложка дегтя. А я просто живу в бочке меда. Тогда как раньше я все время видел ложку дегтя и видел ту следующую бочку меда, которой у меня нет.

Ицхак Пинтосевич

Ицхак: «Мой стакан полон»

Александр: Как сейчас ты себя ощущаешь?

Ицхак: Мой стакан полон. Есть бочка меда и ложка дегтя. А я просто живу в бочке меда. Тогда как раньше я все время видел ложку дегтя и видел ту следующую бочку меда, которой у меня нет. А ту  бочку меда, которая у меня есть, я не замечал, как и все достигаторы. Они не замечают то, что у них есть, а видят лишь то, чего им не хватает. И они живут в полупустом стакане.  

Узнай свой уровень счастья:

Александр: Есть похожая модель взросления в бизнесе в карьере. Человек приходит к какой-то точке, цели достигнуты, деньги заработаны, дети выросли. И тут начинается кризис, о котором мы очень любим говорить. Правильно ли я понимаю, что ты проходил сам все эти этапы, и вместо того, чтобы плыть течению, ты выхватывал из разных источников информацию и внутри прорабатывал ее. Она была твоим топливом. Но потом ты еще делился ею со своими последователями. 

Ицхак: Это моя миссия и мое призвание. Я учитель. У меня к этому талант, и я очень люблю это делать. Это как раз то, что мы изучаем на 10 шагах. Программа разделена на 4 модуля. Человек может быть счастливым, если у него настроены все 10 элементов. Тот, кто хочет быть счастливым постоянно, сперва должен наладить взаимоотношения с самим собой. Это внутренние процессы мышления, которые ты выстраиваешь.

Один из главных элементов мышления, которой приводит к счастью, — ни с кем себя не сравнивать. Каждый человек индивидуален.

Ицхак Пинтосевич

Второе — взаимоотношения с людьми. Ощущение счастья и стабильности в жизни очень зависят от того, как ты общаешься с окружающими. Затем третий модуль. У каждого человека есть его призвание, и он должен заниматься тем, к чему у него талант.

И если он не находит это и занимается тем, что не соответствует его ценностям, он не будет чувствовать удовлетворение. Человек находит свое призвание и выстраивает свою жизнь таким образом, чтобы в своем таланте реализоваться. И, естественно, он получает и признание, и деньги.

Планы и цели — пункт из “10 шагов счастья”. Планами и целями я занимаюсь более 15 лет. Я собрал самые эффективные методики. А в эту программу вставил наиболее мощную методику, которая подтверждена исследованиями. Это работающий инструмент.

Ты занимаешься любимым делом, реализовываешься, и это делает тебя счастливым. И 4-ый модуль, как 4-ая ножка у стула, — энергия. Здоровое тело, избыток энергии. Если у тебя есть основа, ты живешь, кайфуешь, у тебя классные отношения с близкими, ты достигаешь целей.

Пройди 10 шагов счастья в личной работе с Ицхаком!

Александр: Как меняется жизнь человека, который проходит эти 10 шагов?

Ицхак: Я не буду сейчас читать отзывы. Но если человек выстраивает все по этим 10 шагам, его жизнь меняется кардинально. 

«Нельзя никому завидовать»

Александр: Мы говорим про твой путь, и получается, что мне еще этапы нужно пройти, чтоб добраться до тебя. Кому подойдет этот метод?

Ицхак: А зачем тебе до меня добираться? У тебя своя жизнь, каждый уникален. Один из главных элементов мышления, которой приводит к счастью, — ни с кем себя не сравнивать. Каждый человек индивидуален. И нет никакого дела до других. Позитивная психология доказала экспериментально, что когда человек начинает сравнивать себя с другими, даже невольно, это приводит к разочарованию. 

Нельзя никому завидовать. У каждого из нас свой жизненный путь.

Ицхак

Ты — это ты. Я — это я. Сравнивать себя с другими не нужно. Соревноваться нужно с самим собой. И дальше по своему плану развиваться. Какая тебе разница, что у других. Тем более, ты этого все равно не узнаешь. То, что человек думает о других, — его иллюзия и проекция. Вот ты думаешь: он крутой, у него в бизнесе показатели в два раза выше, чем у меня. Ты не думаешь о том, что он, может быть, больной, что его скоро посадят. 

Зависть:

Вспомните Блиновскую. Кто ей сейчас позавидует? Она была на пике богатства, славы и признания. Мы видим итог. Если ее сейчас спросить, хотела бы ты поменять свой успех на то, чтобы ты сейчас сидела в своем доме или где-то на Бали со своим детьми и семьей и кайфовала? Даю гарантию, она бы сказала: мне не нужны понты, дайте мне просто спокойно жить. Нельзя никому завидовать. У каждого из нас свой жизненный путь. Если заняться собой и сделать это правильно, ты будешь счастливым.  

Александр: Как понять, что все ок? 

Ицхак: Один мой клиент сказал мне: “Вот если ты проснулся, и целый день тебе хорошо, ты не волнуешься, сердце ни за кого не болит, то тебе меняться не нужно. Но если хотя бы в какие-то моменты тебе не хорошо, скучно или грустно, тебе нужно работать над тем, чтобы достичь счастья.”

Знаю, что психологи обычные скажут: все ок. Ведь они не знают, как избавить человека от этого. “Давай уменьшим симптомы грусти и гнева,” — говорят они. Они не понимают, что есть возможность реально все это убрать из своей жизни. Поэтому эта программа нужна всем. Я делаю ее доступной. 

Основная часть программы — 4 абсолютно бесплатных видеоурока по 30-40 минут. Будет версия программы за 29 евро. Будет версия с кураторами за 290 евро. И еще — версия за 590 евро, в которой лично я каждую неделю буду вести занятие.

Индивидуальная работа со мной стоит дорого. И я могу с 3-4 людьми заниматься просто потому, что люблю работать. У меня еще школа коучинга, и, так как я обучаю коучей, я должен и сам продолжать работать с людьми. Поэтому у меня есть несколько индивидуальных клиентов. 

Но глобально я люблю помогать людям бесплатно. Это моя ценность, я от этого кайфую. Это один из моих элементов, который делает меня счастливым. В 10 шагах счастья, в третьем модуле, когда ты ищешь свое предназначение, есть упражнение: определить свои ценности и сильные качества. Это помогает разобраться в своей жизни.

И дальше необходимо подбирать цели, исходя из этого. Если ты ставишь цели, которые не соответствуют тому, кто ты есть, ты не можешь быть счастлив. 

Александр: Закрывается твоя базовая ценность: помогать людям и быть  учителем, проводником, но при этом ты не забываешь о заработке. 

Ицхак: Многое идет в записи. Так сохраняется моя личная свобода. Это одна из моих ценностей — личная свобода. Я очень люблю быть хозяином своего времени.

Счастье — это фоновое глубинное ощущение, которое не связано с какими-то конкретными сиюминутными моментами. А радость связана с каким-то событием.

Ицхак

«Счастье — фон, в котором ты живёшь»

Александр: Когда я разместил анонс, начали приходить вопросы. Некоторые из них я хотел бы тебе задать. Но сперва я хочу вспомнить одну историю. 10 лет тому назад меня кто-то спросил: “А ты вообще счастлив”? Я, не задумываясь, ответил, что да, и после этого я уже начал задумываться, а как вообще я понял, что счастлив. Но ощущение было очень устойчивое. Как понять, счастлив ли ты?

Ицхак:  Давай разберемся, что такое счастье. Я хочу коснуться похожих эмоций. Есть эмоция: радость. Вот человек говорит: я испытываю  радость, например, когда происходит какое-то событие в моей жизни, которое я ожидал или не ожидал, но оно лучше, чем все мои ожидания. 

Счастье — это фоновое глубинное ощущение, которое не связано с какими-то конкретными сиюминутными моментами. А радость связана с каким-то событием. Удовольствие связано с каким-то чувством и ощущением. Я получаю удовольствие от воды, если мучаюсь от жажды. Удовольствие также можно получить от просмотра фильма. А счастье — это фоновое состояние, которое не связано ни с какими стимулами. 

Позитивные эмоции
Счастье как фон
Равнодушие
Скука
Раздражение
Гнев
Злость

Если у человека этого фона нет, куда он переходит? На стадию равнодушия — это нейтральное состояние. Ниже его — скука, затем следует раздражение, гнев, злость. Таков диапазон эмоций. Выше от скуки находится фоновое счастье. А затем счастье перекрывают позитивные эмоции, которые вызваны разными стимулами. 

Да, негативная эмоция побуждает что-то изменить. Однако, так как большинство людей ничего не меняет, негативные эмоции съедают человека изнутри. 

Ицхак

Счастье — это фон, в котором ты живешь. Если ты живешь в фоне, когда у тебя нет ни скуки и раздражения, это и есть фоновый свет счастья. И можно его сделать постоянным по умолчанию. Если у тебя происходит что-то, что вызывает гнев или раздражение, используй  упражнения из позитивной психологии, которые я предоставляю.

Что вызывает у человека негативные эмоции? Какие — то триггеры. Как раз с помощью этих «10 шагов к счастью» можно сделать так, что триггеры не смогут вытащить тебя из состояния фонового счастья. Негативная эмоция побуждает к действиям. Например, мне скучно, и я начинаю искать, чем заняться. Меня что-то раздражает, и это побуждает меня как-то поменять ситуацию. Если я гневаюсь, я тоже ищу выход. 

Но все эти негативные состояния лишают меня творчества, широкого взгляда на мир, когда я могу что-то создавать. Человек, который ведом негативными эмоциями, страдает. Кроме того, эти эмоции разрушают его здоровье, убивают иммунитет и рушат отношения. Ведь с человеком в негативе никто не хочет общаться. Тусклые лица, обиженные взгляды — это никому не нужно. Такому человеку плохо, людям не нравится с ним взаимодействовать, и у него разрушается здоровье, пропадает энергия. 

Да, негативная эмоция побуждает что-то изменить. Однако, так как большинство людей ничего не меняет, негативные эмоции съедают человека изнутри. 

Пройдя 10 шагов за 10 недель, человек реально может перестроиться. Первый вопрос, который возникает у бизнесменов, с которыми я по системе работал: как же я буду заниматься бизнесом? Не буду достигать, бороться? Я говорю: мы на 7 неделе определим твои смыслы, цели и сильные качества. Когда ты занимаешься тем, для чего ты создан, ты тоже попадаешь в состояние потока. Это часть позитивной психологии. 

Когда человек занимается чем-то, что относится к его призванию, он не ощущает времени. Мы найдем твое, и когда ты будешь этим заниматься, у тебя будет много энергии. Вчера он мне написал: “Ицхак, вы ангел, я нашел то, что хотел!”

Мозг не знает, что будет завтра. Но он фиксирует — если не хватает сегодня, то будет не хватать и завтра. Любой человек, живущий в недостатке, очень боится завтрашнего дня.

Ицхак

Не хватает энергии?

«Развитие — основа жизни»

Александр: Человек занимался 40, 45 лет бизнесом. И вдруг происходит полная трансформация. Он приходит к тому, что это не его. Чтобы быть в ладу с самим собой, опираться на свои базовые ценности, ему надо заниматься чем-то не связанным с предыдущей деятельностью вообще. Такое может быть?

Ицхак: Если человек не может кайфовать от своей работы, он этим занимается, чтобы раз в месяц накуриться и уехать на Бали снимать стресс, это невыносимо. Он уйдёт, как только поймет, что у него есть другой путь, другое дело. 

Первое, что нужно развивать —  это благодарность. Второй шаг —  обучение и третий — гибкость мышления и цели. Ты внедряешь это в свою жизнь. Ты смотришь на каждый аспект своей жизни и испытываешь благодарность. И тогда ты все время видишь полуполный стакан. Когда мозг приучается видеть и фиксировать то, что есть, проходит тревога за завтрашний день. 

Мозг не знает, что будет завтра. Но он фиксирует — если не хватает сегодня, то будет не хватать и завтра. Любой человек, живущий в недостатке, очень боится завтрашнего дня. Перестройка мышления — это большая работа. Это как загрузить в компьютер новые программы.  

Вторая неделя посвящена обучению. А зачем мне учиться, в институте я отучился, — думает человек. Но он не может не учиться! Ведь если ты не учишься и не создаешь новые нейронные сети, у тебя мозг начинаешь сжирать сам себя. У твоего мозга есть два режима. Или ты в режиме развития, или ты в режиме поиска опасности. 

Поэтому развитие — основа жизни. Эта программа “10 шагов к счастью” помогает исправить то, что человек заложил в предыдущее время. Например, один себе создал “Санта-Барбару” в отношениях. И он начинает учиться, чтобы изменить свою жизнь. Хотя бы полчаса каждый день стоит уделить тому, чтобы освоить новую систему знаний. У другого в бизнесе «головняк», и ему нужно обучаться в сфере бизнеса. Но, как бы то ни было, обучение — это обязательная часть жизни человека, который хочет испытывать счастье. Каждый день полчаса обязательно надо учится. 

На третьем шаге : “Гибкость ума и тела” мы выстраиваем другой способ взаимодействия  с реальностью. Что такое суета сует? Люди суетятся. Суета — это иллюзия, в которой люди живут. Когда перестроишь мышление и осознаешь,  что реальность — это одна секунда, а все остальное — это лишь придуманные тобой иллюзорные схемы, у тебя появляется власть над прошлым, будущим, власть над своим мышлением. 

Итак, сперва: БОГ: Благодарность, Обучение и Гибкость. Три шага уже сделаны. Ты наладил отношения с самим собой. Но есть еще окружающие люди. Как сказал один психолог, нормальных нет, есть недообследованные. Рекомендую книгу Фредрика Перлза «Внутри и вне помойного ведра”. 

Второй модуль. Мы изучаем КОД: как взаимодействовать с окружающими людьми, чтобы выключить схемы,  встроенные в нас с детства, убрать зависимость. Нас с детства воспитывали быть зависимыми от мамы, папы, общества, жены, мужа. И почти все люди находятся в зависимости от мыслей и действий других людей.

Только включаешь любой канал, и на тебя валится негатив. Поэтому следующий этап — мы учимся выстраивать взаимоотношения с окружающими людьми. То есть учимся влиять на окружающий мир. И четвертый модуль — это энергетика. Ты наполнен энергией счастья позитива, но нужно еще добавить жизненную энергию. 

Счастье для мужчин и женщин

Александр: Мы общаемся с вами две недели. Моя жена говорит: “Я покупала его курс, проходила, это так классно.” В связи с этим вопрос: чем отличается мужское и женское счастье?

Ицхак: Отличия есть. Начнем с того, что счастье — это просто фоновое состояние. Оно одинаково для женщин и мужчин. Но психика женщины и те процессы, которые действуют в ее психике, отличаются от тех процессов, которые действуют в психике мужчин.

Я вот честно тебе скажу, еще не думал, как адаптировать программы под мужскую и женскую аудиторию. А это очень важный вопрос! Ко мне в основном приходят мужчины. Так что индивидуально я пока не испробовал программу на женщинах. 

Я только знаю, что мои отношения с женой кардинально улучшились. Но это произошло за счет того, что когда у меня внутри спокойствие и радость, когда я выстраиваю взаимоотношения согласно элементу КОД — комплименты + осознанность + доброта, отношения закономерно улучшаются.  Это целая наука,  как делать комплименты правильно. Еще нужно практиковать осознанность.  Я сознательно не впускаю в свою жизнь негатив. И доброта — я хочу давать в отношениях. И у меня внутри БОГ (первый модуль:  благодарность, осознанность, гибкость). 

Мы с женой — сообщающиеся сосуды. Я перестал ее триггерить вообще, но если что-то у нее происходит, я не ведусь на это. Я стал от нее независимым. Так как она программу не проходила, она может быть какой угодно, я ее люблю, ценю, благодарен за каждую минуту, за все ее внимание, а если внимания нет, —  я еще больше благодарен. Я полностью счастлив независимо от того, как и что она делает. 

Александр: Мы все время думаем, а как к нам относятся. Оказывается, в первую очередь следует думать о себе, как мы относимся, что мы делаем. Тогда мир начнет подобным образом реагировать на нас. В целях оптимизации семейного бюджета на твое обучение пойду либо я, либо твоя жена, и этого будет достаточно?

Ицхак: Да, сто процентов! Я скажу однозначно, у мужчины есть невероятная потребность видеть свою женщину счастливой. Тогда ему кажется, что жизнь удалась.

Александр: Убеждение у многих обратное, что мужчина должен сделать свою женщину счастливой.

Ицхак: Это неправильное убеждение, что кто-то кого-то должен сделать счастливым. Поэтому столько разводов. 50% браков заканчиваются разводами. Теперь люди стараются быть осторожными. 7 раз отмерят, прежде чем жениться. И даже в этом случае разводятся. Потому что это ложное убеждение, что кто-то кого-то должен осчастливить.

Человек должен сделать счастливым себя и попытаться дать это счастье близким. Но именно попытаться. Ты не можешь никого сделать счастливым. Но когда ты счастлив, то другому легче быть счастливым с тобой.

6 книг о счастье:

Александр: Ты говоришь про внутренний свет. Ты можешь закрыться от света, надеть темные очки, а можешь загорать. Твоя жена решила: я буду загорать в его свете, буду греться. 

Благодарность

Вопрос от комментатора: Алина Николайчук: как попасть на марафон?

Ицхак: Алина, я думаю в ближайшие 2-3 недель будет ссылка в инстаграме на бесплатные 4 урока по полчаса. Я все в них расскажу. И будет 10-недельная программа для тех, кто захочет углубленно работать. Маленький курс “10 шагов к счастью” — каждый урок по 10 минут, 10 уроков, — будет стоить 29 евро.

Эта программа доступна уже сейчас. Это полная версия, которую прошло 10 000 человек. Но я даже не рекламирую ее. Ведь узнать — это мало. Важно узнать, понять и запомнить. Поэтому я так и сделал, чтобы было легко запомнить. 

  • БОГ: благодарность, обучение, гибкость.
  • КОД: комлименты, осознанность, доброта.
  • СУП: смысл,  успехи убеждения, планы и цели.
  • Энергия.

В главной 10-недельной программе есть 50 видеоуроков и задания, чтобы научиться внедрять инструменты на практике. Одна неделя посвящена тому, чтобы внедрить один инструмент.

Друзья, у вас все есть для счастья. Начните с благодарности. Первое: попробуйте каждый день перед сном обязательно вспоминать и записывать три вещи, за которые вы благодарны сегодняшнему дню. Это самый минимум. 

Благодарность:

10-недельная программа будет стоить где-то 290 евро за один пакет и 590 евро за другой пакет. Там прописаны задания для тех, кто реально хочет улучшить свою жизнь. Благодарите Всевышнего. Не принимайте ничего как должное. Все, что есть у нас — подарок Всевышнего. Многие люди в мире испытывают нехватку в самом необходимом, например, в питьевой воде. А у вас она есть. Благодарите за воду. 

Спасибо вам за то, что вы пришли на эфир. Спасибо Александру за прекрасные вопросы. Ничего не воспринимайте как должное. Спасибо Всевышнему за все. Когда человек отмечает то, что у него есть, у него в этот момент достигнута мини цель. Вырабатывается дофамин, гормон, который дает уверенность в себе и хорошее самочувствие. 

Бог делает каждому из нас много добра. Мы просыпаемся, дышим, живем… А мы неблагодарны.

Ицхак

Ты практикуешь полезный навык 30 дней. За это время мозг перестраивается. Не заполняй свой мозг негативными пазлами: “опять не получилось”, “все плохо”. Мозг все это обработал и вложил на подсознание. Утром просыпаешься, а дальше что? Проекция? Будет так, как и было, сейчас плохо? Вот так и будет. А ведь ты забыл, что в течении этого дня у тебя было столько хороших вещей. Вот ребенок здоров — счастье! Есть миллион хороших вещей. Но ты не отметил их. Отметь через благодарность, зафиксируй их в своем сознании. 

Бог делает каждому из нас много добра. Мы просыпаемся, дышим, живем… А мы неблагодарны. Бог говорит: ладно, вот легкая болезнь. Человек заболел, говорит: ну пожалуйста, верни мне здоровье. Начинает молиться.

Вернул ему Бог здоровья, а человек хоть раз его поблагодарил? Нет. Вот и все. Когда ты восстанавливаешь отношения с Богом на основе благодарности и любви, Бог начинает точно так же с тобой взаимодействовать и давать все больше и больше. Тогда тебе начинает везти, ты начинаешь сиять.

Стань счастливее!

Александр: То, о чем ты говоришь, это религиозное учении и нейрофизиология и биохимия мозга. Все это пересекается, это не магия. Ты учишься не ждать от людей ничего, ты ведь Всевышнего благодаришь, а не людей.

Ицхак: Но и людей надо благодарить. Есть простая схема психологическая. Если я тебя не поблагодарил, ты скажешь: “вот неблагодарный!” и не захочешь мне помогать. Другой аспект. Ты мне сделал добро, я тебя не поблагодарил, я получил на свой баланс добро и не рассчитался. Благодарность позволяет избежать дисбаланса в отношениях. 

Я тебя поблагодарил, а ты говоришь: “Ицхак, не надо благодарности, это от Всевышнего”. И я не закрыл этот счет. Ты сделал доброе дело, но ты не забрал себе. Проводник добра Всевышнего. Есть много нюансов. Но важно одно: благодарность всегда актуальна.

Я никогда практически не объяснял, откуда это берется, ведь большинство людей не ученые. Ты ученый, меня слушают многие умные люди, но для них я сделаю отдельную программу. Те, кто захочет это практиковать, получат от меня и научное, и духовное обоснование этих процессов. 

Но главное, не получить  знание о чем-либо, например, о благодарности, главное — внедрять в свою жизнь и практиковать. Лучше минуту помедитировать, чем месяц читать о медитации.

Вот представьте человека, который знает про то, что надо быть чистым и мыться. У него это ценность, он прочитал на эту тему много книг, и когда-то мылся каждый день. Но он уже опытный и перестал мыться месяц. Это так не работает! Не важно, сколько ты занимался спортом раньше и сколько ты прочитал про спорт. Важно практиковать, а не просто изучать. 

Александр: Спасибо за прекрасный вечер. Стало тепло и хорошо. И тот свет, о котором ты говоришь, распространяется даже онлайн, я его чувствую. Спасибо.

Ицхак: Успехов, всего хорошего! 

5СФЕР

Онлайн-платформа о развитии личности. На ресурсе публикуются материалы о личностном росте, лидерстве, взаимоотношениях, осознанности и счастье.

Просмотр комментариев

  • Спокойно жить как раньше в детстве дайте не очём не думать,счастье 1сек

Недавние Посты

Про любовь: Символы любви в разных странах

Любовь — одно из самых важных и прекрасных чувств, которые может испытать человек. Великие умы…

% дней назад

Скорость жизни: время течет все быстрее

Кажется, что с каждым годом время жизни течет все быстрее и быстрее. Ускоряются технологии, мир…

% дней назад

7 cамых жестоких психологических эксперимента 20-го века

Именно в это время психология стала супер популярной, привлекая многих возможностью изучить человеческое поведение и…

% дней назад

Как зависть влияет на тех, кому завидуют? И как от нее защититься?

Некоторые люди не умеют радоваться успехам других. Когда кто-то достигает цели, у них возникает неприятное…

% дней назад

Правосудие для богатых: самые известные миллиардеры на скамье подсудимых

У самых богатых людей мира тоже случались неудачи. Да еще какие! Оказывается, некоторые из них…

% дней назад

Что происходит с нашим мозгом во время сна? Захватывающий эксперимент

Cон жизненно необходим человеку для восстановления сил. Во время сна мозг снижает активность и отдыхает:…

% дней назад