Шопинг всегда приносит яркие эмоции: ароматы, красивые витрины, стильные вещи – все это помогает на время забыть о проблемах и погрузиться в мир моды. Однако для некоторых людей походы по магазинам становятся настоящей зависимостью. Психологи рассказывают, почему возникает шопоголизм — потребность постоянно делать покупки, — и советуют, как можно справиться с шопоголизмом.
Термин «ониомания» как медицинское понятие впервые ввёл немецкий психиатр Эмиль Крепелин в конце XIX века. Он вместе со швейцарским психиатром Эйгеном Блейлером описал первые проявления этого психологического феномена.
Что такое шопоголизм (ониомания)?
Шопоголизм, или ониомания, – это не отдельное заболевание, а скорее форма эмоционального расстройства. Это состояние часто возникает на фоне тревоги или депрессии, когда человек видит жизнь в мрачных тонах. Долгосрочный стресс может привести к различным зависимостям: от алкоголя до шопоголизма. Интересно, что женщины чаще страдают от ониомании, тогда как мужчины чаще поддаются другим зависимостям, хотя шопоголики среди мужчин тоже есть.
Как формируется зависимость?
Зависимость к шопингу развивается постепенно. Например, в стрессовой ситуации человек может впервые испытать облегчение от покупок, что увеличивает уровень серотонина – гормона счастья. Мозг запоминает это состояние, и шопинг становится ритуалом, который приносит приятные эмоции.
Интернет-шопоголизм
С развитием онлайн-торговли шопоголизм стал еще более распространенным. Постоянные уведомления и привлекательные картинки облегчают процесс покупок, а безналичная оплата делает расходы менее ощутимыми. Чтобы лучше контролировать свои финансы, рекомендуется расплачиваться наличными – так легче осознать, сколько именно вы тратите.
12 суеверий о деньгах, которых есть доля правды:
Причины шопоголизма
Одной из главных причин шопоголизма является стремление к положительным эмоциям. Люди заполняют внутреннюю пустоту покупками. Иногда шопинг становится способом справиться с проблемами в отношениях или на работе. Например, кто-то может потратить деньги на покупки, чтобы «наказать» партнера. Также зависимость может возникать из-за низкой самооценки – дорогие вещи кажутся способом самоутверждения.
Интересно, что шопоголики нередко сталкиваются с финансовыми трудностями, что, в свою очередь, порождает стресс и приводит к новым тратам. В некоторых случаях люди пытаются почувствовать контроль над своей жизнью через дорогие покупки, убеждая себя, что могут себе это позволить.
Как понять, есть ли у вас шопоголизм?
Есть несколько признаков, по которым можно отличить обычного любителя шопинга от шопоголика. Здоровый человек знает, зачем идет в магазин, и покупает только то, что действительно нужно. Если же вы видите, что кто-то бесцельно бродит по магазинам, часто совершает импульсивные покупки и испытывает при этом эмоциональный подъем, стоит обратить внимание на его поведение.
Симптомы шопоголизма:
- Постоянное желание что-то приобрести, даже без реальной необходимости.
- Посещения магазинов без четкой цели и списка покупок.
- Частый просмотр каталогов, интернет-магазинов и телемагазинов.
- Отсутствие осознания своих действий и контроля во время шопинга.
- Покупка нескольких предметов вместо одной необходимой вещи.
- Постоянные разговоры о покупках с друзьями, удовольствие от таких обсуждений.
- Депрессия, подавленность, тревожность и трудности с концентрацией, когда нет возможности что-то купить.
- Ощущение удовольствия и эйфории после приобретения чего-либо. А затем — чувство тоски и даже стыда, что вы вновь не удержались от трат.
Безумные траты звезд-шопоголиков: кто на что тратит
В мире шоу-бизнеса есть звезды, для которых шопинг — это не просто хобби, а стиль жизни!
Пэрис Хилтон
Знаменитая светская львица и наследница отельной империи «Хилтон» открывает наш список. Пэрис обожает шопинг и часто оставляет крупные суммы в ювелирных магазинах на бульваре Robertson в Лос-Анджелесе. У неё уже накопилась внушительная коллекция бриллиантов, а также более 20 стеганых сумок от Chanel. Её гардеробная — настоящая загадка!
Линдси Лохан
Звезда молодежного кино сейчас известна не только своим талантом, но и страстью к шопингу. В 2015 году журналисты показали её дом, заполненный коробками с новой обувью и одеждой, большая часть которой ни разу не надевалась. Личный рекорд Лохан — потратить 20 тысяч долларов за 20 минут. Многие друзья считают, что её шопоголизм — способ справиться со стрессом.
Виктория Бекхэм
Икона стиля и бывшая участница Spice Girls, Виктория Бекхэм тоже не устоит перед шопингом. Она предпочитает брендовые бутики и известна своей любовью к сумкам Hermes Birkin. В её коллекции может быть сотни таких сумок! Однажды Виктория потратила 150 тысяч долларов в бутиках.
Шопоголизм — это не просто увлечение, а настоящий образ жизни для некоторых звезд. Их траты порой впечатляют. Но так ли здорова привічка спускать невероятные суммы на покупки?
Как избавиться от шопоголизма?
Многие осознают свою зависимость, но чувствуют, что не могут с ней справиться. Это приводит к мифу о том, что ониомания неизлечима. На самом деле, многие обращаются к психологу только тогда, когда шопоголизм вызывает депрессию или семейные конфликты.
Процесс выздоровления включает в себя осознание причины зависимости и поиск способов удовлетворения своих потребностей без покупок. Зависимость часто коренится в нераспознанных желаниях, и важно научиться их осознавать.
Осознанное потребление
Чтобы избежать проблемы шопоголизма, важно развивать осознанность. Во-первых, старайтесь не совершать импульсивные покупки, особенно когда чувствуете стресс. Задавайте себе вопросы: действительно ли вам нужна эта вещь? Что стоит за вашим желанием купить её?
Если вы понимаете, что у вас есть зависимость, попробуйте ограничить свои расходы: носите с собой только наличные и не берите с собой кредитные карты. В случае интернет-шопоголизма отписывайтесь от рекламных рассылок.
Ониомания не является приговором. Если вы научитесь понимать свои настоящие желания и удовлетворять их здоровыми способами, зависимость может исчезнуть.
