Многие задаются вопросом, как заставить себя встать рано утром с постели?
Все помнят пословицу: «Кто рано встает, тому Бог дает».
Мы понимаем, что встав рано, мы успеем сделать больше за день. Если возьмем пример с успешных людей, то они тоже встают рано. Появляется больше времени для занятия спортом или любимым делом. Раннее пробуждение задает темп. Мы становимся более активными в течение дня.
Мне, как и многим из вас, все это очень хорошо ясно. Головой я понимаю все преимущества раннего подъема, но раньше мне приходилось заставлять себя вставать рано.
Не успела проснуться, а уже начинают раздражать звуки будильника. Так и хочется взять его и закинуть подальше! Потом вспоминаю, что будильник на телефоне и становится как-то жалко им кидаться. Но все, процесс негатива запущен.
Муж встает первым. Он у меня молодец! С кухни доносится аромат кофе. Звуки радио «Галей Цааль» и моложавый голос Сары Бек. Как ей это удается? Я только открыла глаза и еще думаю на тему вставать, а она уже с утра пораньше вещает, бодрая и веселая. Еще одно негативное чувство, которое у меня просыпается в тот момент – зависть. Потом я выползаю с кровати, как медведь из берлоги, и начинаю на всех рычать.
Может, вам захотелось покритиковать меня? Тогда сначала поднимите с теплой кроватки четырех детей, накормите их завтраком и соберите их в школу. «Это я не буду на завтрак! Где мой второй носок? Где анкета, мне нужно принести ее сегодня в школу? Ой, я забыла вчера собрать портфель. Отвези меня сначала в магазин, мне нужен на сегодня красный фломастер»…
Если начнешь день с борьбы и с войны, то сразу запускаешь негативную энергию. А это не лучшее начало дня. Ведь с кем мы боремся? С собой. И не важно, кто выиграет. В борьбе есть две стороны: победитель или проигравший. В данном случае, мы по любому проигрываем. День начинается с отрицательных чувств.
В один прекрасный день мне открылся эффективный способ раннего подъёма. Теперь мне не приходится заставлять себя вставать. Я делаю это с легкостью, даже не задумываясь. Мне не приходится начинать день с борьбы, потому что я нашла причину, для чего мне вставать. Это Цель, которая меня окрыляет, переполняет, дает надежду и огромный заряд энергии! Я сравниваю ее с ранней весной, когда лед тает и в воздухе парит любовь.
Найдите свою цель. Разукрасьте ее красками, радостью и эмоциями. Влюбитесь в нее, стремитесь к ней и добивайтесь ее! Тогда вам будет легко вставать. И день будет наполнен счастьем!
