Каждый хоть раз в жизни переживал такие моменты. Стресс, агрессия, раздражительность, злость, проблемы в общении, рассеянность, постоянные ошибки — все это нарастает и может превратиться в разрушающее цунами. Отсутствие знаний, как себя вести и что делать в такой ситуации всегда имеет негативные последствия: потеря здоровья, отношений, дружбы, уважения, репутации, денег, положения, статуса и т.д.
Состояние, когда [не прет] наступает тогда, когда психо-эмоциональная нагрузка настолько велика, что захлестывает наше сознание, повергает в состояние полной апатии и лишает способности ясно мыслить. Часто это состояние — спутник нашего глубокого погружения в какую-то проблему. В любом случае это отнимает все ваши жизненные силы.
Проблема есть не потому, что она у вас, а потому что вы в ней.
Садгуру
В процессе сильного психо-эмоционального напряжения людям подсознательно хочется как можно быстрее отключить мозг. Большинство использует для этого алкоголь, еду (сладкое) и табак — быстро действует, всегда доступно. НО! Мало эффективно и увы, всегда с отрицательными последствиями.
Напиться-забыться-и-забиться в укромный уголок, чтобы никто не доставал — это первое, что приходит на ум. Это пробовали все, но это НЕ РАБОТАЕТ! Вы только потратите последние ресурсы энергии.
Так откуда же взять энергию выйти из этого состояния, обрести ясность для решения проблемы?
Ничего не надо изобретать и придумывать — нам уже все дано свыше! Человеческое тело способно вырабатывать огромное количество энергии и когда мозг перегружен, затуманен, энергию нужно генерировать с помощью тела. 10 приседаний, 10 отжиманий, 50 прыжков на месте и т.д. Это все доступно всегда и везде, как неотложная и необходимая помощь. Но это, конечно, не перепреет сразу ваше [не прет].
Сейчас лето — чудесная пора, которой надо успеть насладиться, использовать все преимущества и возможности летней погоды. Жить в ритмах. Что может быть лучше часовой прогулки на велосипеде по парку ранним утром до работы или прохладным вечером после?
Есть дорожки с ровным покрытием — вставайте на самокат (только не путать с модными сейчас electro-скутерами разных видов, на которых обыватели выходят «постоять в парке») или если умеете кататься — вперед на роликах. А если не умеете — прекрасное время приобрести и этот опыт в копилку своих навыков!
И все-таки особо я хочу выделить в этой теме катание на велосипеде или самокате.
На велосипеде ездят все или почти все, а самокат — доступное средство любому, даже если вы никогда раньше на нем не катались. И то, и другое — это нечто особенное, то, что дарит нам не только приятную усталость в мышцах, но затрагивает наши эмоции, возвращая нам легкость, беззаботность, веселье и счастье. Одним словом — возвращая нам детство.
Да, именно так — катаясь на велосипеде или самокате, вы окунаетесь в энергию детских воспоминаний, абсолютно магическую, теплую энергию, которая прорабатывает такие глубокие уровни подсознания, что состояние (не прет) теряет свою силу моментально. Ведь что может быть сильнее радости ребенка?
Найдите для себя 40-60 минут — это не просто физическая нагрузка, это своеобразная медитация, возможность довериться своему телу и прислушаться к своей душе.
Ну, а если так сложилось, что под рукой нет никакого (еще раз обращаю ваше внимания — правильного!) транспортного средства для катания — одевайте кроссовки и вперед на пробежку по парку, стадиону, спальному району. Бегать можно везде. Бег — это свобода и тоже прекрасный способ для медитации.
Возможно, вам будет сложно каждый день устраивать себе такую энергоподзарядку — нет надобности ломать себя. Когда борешься с [не прет], нужно ценить вдохновение и взращивать его внутри себя. Поэтому начинайте без спешки, с 1-2 раз в неделю. Почувствовав в этом качественный и гарантированный результат, вы сами сможете перестроить свое расписание, чтобы посвящать этому большее количество часов в неделю.
Ведь лето заканчивается очень быстро — так успейте в нем Найти Настоящего Себя!
