Несмотря на все достижения современной цивилизации — передовые медицинские технологии, доступную психологическую помощь, экономическое развитие, — в мире по-прежнему много боли и страданий. Совершать добрые дела — это правильно, благородно и способствует достижению счастья! Люди, от профессионалов до обычных граждан, стараются делать добро, как его понимают, но иногда их благие намерения приводят к совсем не тем результатам, которых они ожидали: обидам, разочарованию, злости. Так как же творить добро, чтобы это действительно приносило благо и не приводило к негативным последствиям? Есть пять ключевых правил.
Правило № 1: «Делать добро необходимо»
Это правило кажется очевидным, но оно заслуживает особого внимания. Вокруг нас всегда есть возможность принести пользу миру и людям. Чем больше мы создаём света и радости, тем лучше становится наша жизнь и окружающий мир. Психологи уверены, что в основе каждого поступка человека, даже если он кажется негативным, лежит стремление к добру. Например, если кто-то нагрубил вам в общественном транспорте, возможно, этот человек пытался справиться со своим внутренним напряжением и таким образом ненадолго почувствовал себя лучше. Или если старшая сестра ударила младшего брата, это могло быть попыткой восстановить справедливость в её представлении, ведь ранее брат её толкнул.
Важно понимать, что стремление к добру — это естественная часть человеческой природы. Однако это не всегда означает, что все действия, продиктованные этим стремлением, будут полезны и правильны. Тем не менее, делать добро нужно. Творение блага должно сопровождаться определёнными принципами, которые помогут избежать непредвиденных последствий.
Правило № 2: «Помогать из изобилия»
Желание помочь другим даже в ущерб себе может показаться благородным, но на практике оно часто приводит к обратным результатам. Помогая, важно помнить о собственных ресурсах. Если вы жертвуете своим благополучием, отдавая последнее, то в долгосрочной перспективе это может обернуться истощением и неспособностью продолжать приносить пользу. Например, если психолог не выделяет время на отдых, питание и заботу о себе, а постоянно помогает клиентам, то его энергия быстро иссякнет. В результате он не сможет оказывать качественную помощь, несмотря на все свои усилия.
Кроме того, жертвуя собой ради других, человек может накопить внутреннее раздражение и злость — как на себя, так и на тех, кому он пытался помочь. Зачастую это выражается в обидах на то, что помощь не была оценена по достоинству, или в чувстве недооцененности. Поэтому важно помнить известное правило из авиационной безопасности: сначала наденьте кислородную маску на себя, а уже потом помогайте другим.
Правило № 3: «Поддерживать из добрых чувств»
Часто люди совершают хорошие поступки, движимые чувством вины, страха или беспокойства. Например, человек, испытывающий вину за какие-то свои поступки, может пытаться искупить её с помощью благотворительности или помощи другим. Или же, из страха остаться одному, кто-то может вложить деньги в неудачный проект друга, лишь бы сохранить отношения. Однако такие действия, исходящие из негативных эмоций, редко приносят долгосрочную пользу.
Когда человек действует из чувства вины или страха, он не избавляется от своих внутренних проблем. Напротив, он продолжает их воспроизводить, скрывая под маской благородства. Более того, такие люди часто становятся жертвами манипуляторов, которые пользуются их уязвимостью. Чтобы действительно творить добро, необходимо действовать из положительных эмоций — радости, благодарности, искреннего желания помочь. Только в этом случае добро будет настоящим и принесет пользу как вам, так и другим.
Правило № 4: «Не навреди»
Один из важнейших принципов, который должен сопровождать любую помощь, — это правило «не навреди». Иногда мы можем даже не осознавать, что наше вмешательство может причинить вред. Например, родственники часто дают деньги близким, страдающим алкогольной или наркотической зависимостью, надеясь, что таким образом они помогут им. Но на практике это лишь усугубляет проблему и разрушает жизнь зависимого человека.
Ещё один пример — попытка помочь подруге, переживающей тяжёлый развод, организовав ей свидание с новым знакомым. Хотя намерение может быть хорошим, результат может оказаться плачевным. Подруга, находясь в эмоциональном напряжении, скорее всего, не получит удовольствия от встречи, что только усугубит её разочарование в отношениях.
Перед тем как предложить помощь, всегда оценивайте возможные последствия. Если ваше вмешательство может принести больше вреда, чем пользы, возможно, стоит от него отказаться.
Правило № 5: «Помощь должна быть запрошена»
Это правило особенно важно, когда речь идёт о взрослых людях. Мы не имеем права вторгаться в чью-то жизнь и предлагать свою помощь, если нас об этом не просили. Исключения могут быть только в случаях, когда человек находится в бессознательном состоянии или не осознаёт своих действий. В остальных случаях, даже если вам кажется, что человек нуждается в помощи, спросите его напрямую, нужна ли ему ваша поддержка. И если ответ будет отрицательным, уважайте это решение.
В психологии существует чёткое этическое правило: помощь и вмешательство допустимы только по запросу. Если вы начинаете оказывать помощь без согласия, есть высокий риск навредить и человеку, и себе.
Конечно, из каждого правила могут быть исключения. Однако, прежде чем совершить поступок, который вы считаете добрым, постарайтесь сверить свои намерения с этими принципами. Это поможет избежать неблагодарности, обид и разочарования, а также увеличит вероятность того, что ваше добро принесет настоящие плоды.
Творить добро — это искусство, которое требует осознанности и мудрости.
