Сегодня я расскажу тебе, где брать энергию для новых свершений и на воплощение планов в жизнь.
Всё есть энергия. И это уже неоспоримая и общепризнанная истина, которая не требует доказательств.
Так где же наши силы, когда надо встать и сделать шаг к цели, когда нужно немного постараться ради своей же мечты? Почему одни люди наполнены и излучают энергию, реализуют свои желания, а другие — обессилены и преумножают разочарования? Давай разбираться.
В первую очередь важно осознанно не терять свою драгоценную энергию. Согласен со мной? Вот куда у тебя может уходить много сил.
Обиды и саморазрушающие мысли
Так уж нас научили, что все наши результаты выстраиваются в рейтинг с достижениями других. Так было со школьной скамьи и так происходит во взрослой жизни. И, конечно, не у всех нас одинаковые таланты. В некоторых искусственных соревнованиях мы далеко не на вершине. И те силы, которые могли бы помочь в создании вдохновляющей статьи, мы направляем на уничижительные мысли о том, что кто-то лучше нас поёт или выступает с презентациями. А сколько времени мы снова и снова обдумываем негативные ситуации, которые уже произошли? Большинство из них даже не требуют исправления либо решения.
Сожаление о прошлом
Такое сладко-терпкое чувство вины, несбывшихся надежд, разочарований, которыми можно «умиляться» часами. После остаются только пустота и апатия, ощущение, что ничего уже не исправить. Очень увлекательное занятие, но абсолютно бесполезное. Оно отбирает энергию.
Переживания о будущем
Мы без усилий переживаем о чём угодно. О том, что нет работы, потом о том, что не хочется идти на работу, и тут же о том, как же волнительно вдруг остаться без работы. О, сколько сценариев мозг готов нарисовать, чтобы отвлечь нас от необходимых дел здесь и сейчас. А если подумать, ну сколько твоих опасений оправдались? 10–20%? Ну ладно, это много, а в скольких из этих 20% ситуаций со сбывшимися страхами помогали твои переживания? Где-то в 1–2% случаев. Разве оно того стоило? А мегатонны энергии ушли именно на это.
Плохое настроение
Как сильно может повлиять на уровень нашей энергии и, соответственно, на результаты нашего дня настроение. В позитивном расположении духа кажется, что всё само делается и складывается даже без особых усилий. Но стоит встать не стой ноги, как ты, конечно, на 4 км больше намотаешь по квартире, только собираясь на работу. Я уже молчу о подвиге добраться до офиса. Попав под дождь, разлив на свою белую рубашку кофе и при этом ещё пережив множество неприятных случайностей, ты целый день тушишь пожары, которые отнимают огромное количество твоей энергии.
Вредные пищевые привычки
Мы едим, чтобы жить, или живём, чтобы есть? Как тебе кажется правильным? Не так давно человечество стало есть три раза в день. Это значимое достижение. Оно открыло для нас возможность питаться так, как мы хотим. Только одни продукты нас заряжают энергией, а другие — превращают в безвольных тюленей без единого желания изменить этот мир к лучшему. Выбор за нами.
Малоподвижный образ жизни
Наш организм — очень хитрый инструмент. И устроен он таким образом, что получать энергию способен, только отдавая её вовне. Ради эксперимента ляг на диван на три дня. Может, ты уже имел такой опыт? Как думаешь, будет желание покорить Эверест? Ну такое… Наша физическая активность запускает множество биохимических процессов, которые и обеспечивают постоянный поток энергии и желание снова её реализовать в жизни.
Общение с токсичными людьми
Как выявить их в своём окружении? Да не стоит их выявлять, им в целом не стоит уделять внимание. Просто общение должно вдохновлять тебя, а не формировать ощущение безысходности. Так ли необходимы тебе люди, которые постоянно жалуются на жизнь и громоздят свои претензии при любой возможности?
Только представь, какое количество энергии ты сможешь направить на реализацию своих мечтаний и целей, если просто перекроешь эти ненасытные каналы.
Есть ли в перечне пункт, который тебе пока не удалось устранить? Хочешь проработать это и направить свои силы в нужное тебе русло — обращайся.
Что ты точно получишь: испробуешь силу инструментов профессионального коучинга в действии, войдёшь в азарт достижения целей, поверишь в свои силы и обретёшь мотивирующего союзника.
Твои результаты сегодня — это следствие твоих прошлых решений. Новые решения принесут новые результаты.
Действуй и меняй свою жизнь.
