Как иметь здоровье: физическое, психическое и духовное. Советы врача

Что такое здоровье? Что значит быть здоровым?

Обычный человек, отвечая на эти вопросы, думает только о физическом здоровье — телесном. Но все мы состоим из трех субстанций: тело, душа и дух. И если одно из этих составляющих находится в недомогании, здоровье невозможно.

Всем знакома фраза: «Человек расстроился», т.е. распался на три части, грубо говоря потерял целостность. Это начало любого заболевания.

Физическое здоровье

Начнем с физического тела – оно предназначено для постоянной динамики, для движения. Ели тело не тренировать, тогда многие органы и системы начинают атрофироваться, т.е. перестают правильно функционировать.

24 часа в сутки наш организм находится в движении, что-то постоянно происходит даже тогда, когда мы спим, т.к. тело живет в своем ритме и продолжает действовать.

Вывод простой – чтобы сохранять физическое здоровье, необходимо поддерживать все органы и системы организма, учитывая биологические часы, правильное и здоровое питание, занятие физкультурой, свежий воздух и, конечно, отказ от вредных привычек.

Тело — это храм души, и в нем всегда должно быть чисто. Однако, плохое настроение, негативные мысли и эмоции, заставляют организм впадать в некий ступор, который вызывает лень, депрессию и прочую ерунду, из-за которой у человека начинается путь к деградации.

Психическое здоровье

Что такое душа? Душа — это наша психика. Психология переводится с древнегреческого, как «пси» — душа и «логос» — наука, т.е. наука о душе. Психология — это тонкое восприятие мира через наши эмоции: радость, обида, гнев, страх, печаль, очарование, разочарование и т.д.                   

Все стрессы начинаются из-за чрезмерного эмоционального возбуждения. Не важно, какая эмоция, положительная или отрицательная, чрезмерная радость или животный страх — это все эмоции.

Как мы реагируем на какое-нибудь известие? Два человека на одну и ту же новость будут реагировать по-разному, это зависит от темперамента человека и его характера. Помните фразу: «Все болезни от нервов»? Профессионально сказать: все болезни берут начало от неконтролируемых эмоций и распущенной психики. 

Вывод: чтобы иметь здоровую психику, надо избавиться от негативных эмоций путем их правильного восприятия. Проще говоря, любая негативная информация должна учить нас принимать жизнь такой, какая она есть, научиться действовать и просить помощи, что самое трудное для некоторых людей.

Не нужно искать виновных и тем более винить себя. Что случилось, то случилось. И даже если ваша реакция была не совсем «адекватная», примите себя такого и двигайтесь дальше. Как говорил царь Соломон: «И это тоже пройдет». Здесь начинается сила Духа.

Рекомендуем курс:

Духовное здоровье

Что такое Дух? Дух — это Божественная часть человека, высшего существа и самая разумная часть нашего существа. Вы часто слышите фразу: «Упал духом». Физически здоровый, душевно не болен, а духом слаб.

Где волевая часть нашего существа? В духовном голоде! Как понять силен у человека дух или нет? Очень просто. Как он держит удары судьбы (удары судьбы — это и есть болезни физические, негативные эмоции, душевные раны, социальные трудности), как человек это переживает, обвиняет ли кого-то, осуждает или скандалит. Такое поведение говорит о слабости духа.

Сила духа в нашей вере, вере в Творца, который руководит всем. Ведь во вселенной нет хаоса, все идет так, как надо и этим кто-то управляет. Да, это он, Бог — Высший разум.

Как укреплять силу духа? Духовными практиками, ежедневной молитвой и изучением духовных знаний. Мы тело питаем как минимум три раза в день, а один раз прочитать молитву для укрепления духа не хотим. Это и есть духовный голод и слабость.

Вывод: сила духа человека завит от питания, а дух питается духовной пищей. Даже если вы не верующий человек, начните изучать любые духовные знания. Просто читайте, кормите свой дух и когда он наберет силу веры, он найдет тот путь, по которому прийти к Богу.

Я профессор, практикующий врач с 20-летнем стажем, я лечу людей, а Бог их исцеляет (делает целостными)! Я знаю точно, что у Бога нет других рук, кроме моих и ваших. Все в наших руках! Не будем их опускать никогда!

Мой девиз: Красота, Здоровье и Процветание! Бог, когда создавал вселенную, сказал: «Все хорошо весьма», то есть очень красиво. Поэтому мы говорим: «Божественно красива или красив».

Жить надо здорово (быть здоровым) и здорово (классно). Красивый (не только внешне, но и внутренне) и здоровый человек всегда будет процветать!

Пишите в комментариях ваши вопросы, обязательно опубликую статью.

Все, кто хочет личную консультацию, запись через вотсап +7 985-1570688.                    

Каждое воскресенье в 19:00 МСК, я выхожу в прямой эфир в инстаграм @doctor_diana_tsai, а также группа здоровья в прямом эфире во вторник 16:00 и субботу в 12:00 МСК.

С любовью, профессор Диана Цай.