Дорогой Друг, ты действуешь! Ты развиваешь свою жизнь. Ты занимаешься собой. А чем еще в жизни можно заниматься? Куда идти? Куда еще инвестировать свое время, силы, деньги, куда? В себя! Потому что ты главный объект мироздания и то, что есть внутри тебя — превращается в результаты в твоей жизни.
Нужно заниматься собой. Нужно понять, как эта система работает и сделать ее самой мощной, самой яркой, самой лучшей, которая только возможна, потому что ты — это ты. У тебя нет ничего и никого дороже, чем ты.
Чтобы взять ответственность а свою жизнь, нужно прежде всего стать осознанным. Осознать, что с тобой происходит. Начать разбираться в себе.
Осознай, как что происходит
Человек — это две части одной системы. Мышление и тело — это две части одного целого. Интеллект — это программное обеспечение, а тело — это железо, если сравнивать с компьютером.
У тебя есть интеллект. Ты сейчас смотришь меня, слушаешь меня, и понимаешь, осознаешь то, что я говорю. В твоем сознании — это как маленькая сцена, которая способна удерживать семь, плюс-минус две мысли. Мне очень нравится сравнение Дэвида Рока, автора книги «Мозг. Инструкция по применению». Он сравнивает сознание со сценой. Как сцена в театре, на которой могут одновременно находиться не более семи актеров. Если очень много мыслей-актеров заполняют сознание, они начинают толкаться между собой, и ты, как иногда бывает, не можешь сосредоточиться. А сколько мыслей в подсознании? Миллионы.
Как только ты возьмешь фокус внимания под свой контроль, ты сможешь управлять своей жизнью. Йога и медитация — как раз и тренируют фокусировку. Человек на йоге стоит на одной ноге, ему же хочется отвлечься, а что будет, если он отвлечется? Упадет. Поэтому ему приходится держать внимание на своем теле. Зазвонил телефон — он не отвлекается. Его позвали — он не отвлекается. Он все время держит внимание на своем теле. И в этот момент он тренирует фокус внимания и мышцу, которая держит его в этом направлении.
Что такое медитация? Медитация — это когда ты начинаешь наблюдать за своими мыслями. То есть ты наблюдаешь. Твое внимание не улетает, твое внимание не рассеивается по окружающему миру. Твое внимание направлено на тебя. Когда ты научишься медитировать, когда ты научишься фокусировать внимание на своем теле, ты возьмешь главную силу, которая управляет твоим мышлением, под свой контроль. Теперь ты не будешь тратить свое время на отвлекающие факторы. Теперь ты не будешь отвечать на ненужные тебе телефонные звонки.
Ответственность за свою жизнь начинается с осознанности. Я советую всем начинать с дыхательных упражнений. Когда ты делаешь дыхательные упражнения, то заряжаешь свою систему, и еще укрепляешь свои легкие, прокачиваешь там лимфу. То есть дыхательные упражнения не только тренируют внимание, а еще и зяряжают тело.
Действуй! Я Знаю Ты Можешь!
Ицхак
