Боюсь ли я?
Да! И вы боитесь. Страх – это природно. Он передаётся нам генетически. Это врожденная реакция человека.
Американский психолог Кэролл Изард в своей теории дифференциальных эмоций отнёс страх к базовым эмоциям.
То есть страх – врождённый эмоциональный процесс, с генетически заданным физиологическим компонентом, строго определённым мимическим проявлением и конкретным субъективным переживанием.
Когда человек боится, то первое что он делает — замирает. Обратите внимание, что когда вы видите большую страшную собаку, то первой вашей реакцией будет замирание.
Если собака все же обратила на нас внимание следующий шаг, всплывающий с нашей голове, – это бег. Мы стараемся всеми силами избежать встречи с опасностью лицом к лицу.
Если опасности не избежать, то только тогда человек начинает борьбу.
Когда человек ставит себе цели и начинает двигаться к ним, на его пути обязательно будут страхи!
Представьте себе ситуацию.
Человек ни когда не бегал. Но увидел/услышал что успешные люди физически активны и многие из них занимаются бегом.
И он тоже решил бегать. Решил сделать это своей привычкой.
Начал изучать вопрос физиологии, тренировочные программы, вступил в беговой клуб и так далее. Внешне все хорошо. Но мало кто знает сколько страхов было преодолено!
Два основных вида страхов на пути выхода из зоны комфорта: страх неудачи и страх осуждения.
«Величайшим препятствием к успеху является страх неудачи» Свен Горан Эрикссон.
Человеку свойственно бояться ошибиться. Но любой человек, достигший чего-либо в этой жизни вам скажет: « Лучше сделать и ошибиться, чем не сделать и жалеть об этом остаток жизни.»
Раньше и я боялся что меня настигнет неудача. Но я поборол его! И вот в чём рецепт.
Каждый раз, когда вы сомневаетесь в себе, начинайте действовать. Одно маленькое действие способно изменить вашу жизнь!
Очень многие события в моей жизни произошли после преодоления страха. Я действовал. И я получал результат.
Когда мне поступило предложение переехать в другой город и заняться сбытом продукции в торговых сетях я ликовал. И я боялся. Боялся облажаться. Но я загрузил все свои вещи в авто и переехал. До сих пор помню то утро понедельника. Утреннее собрание, знакомство с командой и неизвестность. Но я благодарен самому себе за тот шаг.
Второй вид страха: страх осуждения.
Тут вступает в игру наша социальность. Так уж повелось, что человек очень сильно зависим от мнения окружающих. Многие так и проживают свою жизнь «в оковах» чужого мнения, боясь выйти за пределы привычного круга. Многие с детства привыкли делать только то, за что им скажут: «Молодец.»
Если вас никто не осуждает, если вам никто не завидует, если вас никто не критикует, если никто не становится вам поперек дороги, значит, вы не туда идете.
Но стоить принять тот факт, что окружению удобно ваше бездействие!
Два друга сидели в школе за одной партой, у них были общие интересы. Затем разъехались, стали меньше общаться. А потом на встречи выпускников выясняется что один стал успешным предпринимателем, а второй так и работает на нелюбимой работе, живя от зарплаты до зарплаты.
Какие чувства будут у второго друга?
Или человек решил изменить свою жизнь. Начал правильно питаться, заниматься спортом. Начал посещать тренинги личного развития и так далее. Что скажут его друзья и родственники? Сумасшедший, сектант, выскочка. И постараться вернуть его в свой круг общения.
Почему так происходит?
Люди не хотят выглядеть хуже на фоне других. Никто не хочет признавать свои слабости. Ведь если осмелиться что-то изменить, то придётся действовать. Но большинство не хотят этого. Лучше полежать перед телевизором, под одеялом.
Сколько взглядов непонимания я ловил на себе во время пробежки во время дождя! Люди восхищались и с другой стороны называли дураком, прикрывая словами свою слабость, неготовность действовать.
Всегда оставайтесь собой. Ведь за Вас этого никто не сделает.
« Действуй! Действуй! Действуй!» вот мантра, которая поможет тебе.
При возникновении любого вида страха именно действие поможет его побороть! Даже самое маленькое!
