По статистике, у человека в день возникает от миллиона до полутора миллионов мыслей. Они могут быть как положительными, так и отрицательными, которых, как известно больше. Учёные доказали, что мысль — материальна. Всё, что нас окружает, да и мы сами, несём определённую энергию. Все одинаково заряженные частички притягиваются одинаково на один полюс магнита. Поэтому, думая отрицательно, вы притягиваете негативную энергию, в связи с этим возникают неприятности и проблемы. Думая о хорошем, вы притягиваете радость и счастье.
В прошлом рецепте счастья вы вспомнили свои негативные эмоции, научились их «есть», приправляя и «зануляя», переводя в позитивный вкус.
Помните, что негативных установок больше нет. Вы их отпустили, как воздушный шарик, в небо. Да-да, просто представили, как собрали весь негатив и просто отпустили в небо, оставив на душе пустоту. А теперь «засеем» её радостью, счастьем и любовью. Отныне ваши мысли наполнены светом, позитивом, теплом, уверенностью, верой, добротой и доброжелательностью, вдохновением!!!
Меняя свои мысли на положительные, фокусируйтесь только на вещах, которые приносят вам радость и счастье. Посмотрите на фотографию близкого человека, вспомните, как вы его любите. Выгляните в окно, посмотрите на солнышко и вспомните какое-то событие, которое произошло с вами в такой же солнечный день. Посмотрите хорошую комедию, запоминая радостные моменты из неё.
Вам для счастья не хватает богатства?! Но вы же понимаете, что за минуту не станете миллионером! Просто представьте, что буде с вами, когда вы будете иметь большие деньги. Прокручивайте эту мысль у себя в голове, помня, что мысль материальна, пока она не осуществиться, запомните свои эмоции и настроение, которое у вас при этом возникает.
Подумайте также над тем, что делает вас богатым прямо сейчас!
Работайте со своими мыслями ежедневно! Начинайте своё утро с приятных мыслей!
Если случайно в вашу голову возвратилась негативная мысль, выпишите её в тетрадь и сразу же противопоставьте ей порядка десяти нейтральных и положительных мыслей, засевая навсегда в свое голове!
Позитивные мысли — это те мысли, которые помогают вам исполнять ваши желания и привносить счастье в вашу жизнь!
Только после того, как вы проработаете свои негативные убеждения, принимайтесь за аффирмации.
С латинского языка слово «affirmatio» переводится как “подтверждение”.
Ещё в Древнем Египте мудрецы использовали метод этот как способ выражения осознанной мысли. Аффирмация – это словесная формула для визуализации желаний, благодаря которой мы можем изменить окружающую нас реальность в нужном для нас направлении. К примеру, для верующих людей так работает сила молитвы – когда в определенной форме высказываются четко сформулированные желания и просьбы. Только в аффирмациях нет чётко установленных текстов, всё произносится в произвольной форме, смысл может изменяться со временем.
Моя жизнь круто изменилась, когда я внесла в свою жизнь позитивные мысли и аффирмации. Своё знакомство с ними я начала с изучения Луизы Хей и её последовательницы Натальи Правдиной. Я не могла поверить, что простые слова могут так изменить не только мышление, но и всю жизнь! У меня стали происходить такие изменения просто на глазах, о которых я даже и не могла подумать. Мне не хватало единомышленников в жизни, и они появились. Люди, с которыми ты заряжен на одной волне. Люди, которые понимают с полуслова. Люди, от которых учишься, которым не только отдаешь, но и получаешь взамен. Я мечтала об увеличении дохода и деньги стали приходить оттуда, где я их совсем не ждала. Я получила несколько побед там, где совсем не ожидала, что буду лучшей! Я мечтала о любви, стала в себе развивать это чувство настолько, что оно обернулось взаимностью не только от близких людей, но ко мне просто потянулись люди за помощью, поддержкой, добрым словом. Я дарила им свою любовь, энергию и поддержку, а они взамен благодарили и признавались, насколько дорога я стала в их жизни! А это дорого стоит! Ты становишься настолько счастлив, что твоя энергия больше не уходит для борьбы с негативом, а позитив и радость идут к навстречу к тебе!!!
Для того, чтобы аффирмации работали эффективно, нужно составлять их по определённым правилам:
1. Фразы должны быть максимально короткими и ёмкими;
2. Написаны в настоящем времени, как будто они уже воплощены в жизнь;
3. Сформулированы в позитивном русле, без употребления частицы «не».
4. Будьте осторожны со словом «хочу». Важно завершение процесса. А то можно всю жизнь только хотеть и не довести до конца начатое.
5. Ваши аффирмации должны быть эмоционально значимы, исходить из глубины души и быть настолько желанны, что их хочется не только повторять, но и реализовывать, поверить по-настоящему в то, что вы хотите привлечь в свою жизнь.
6. Отвлекитесь от посторонних мыслей, будьте расслаблены. Проговаривайте аффирмации медленно, вслушиваясь в их смысл, впечатывая в подсознание, регулярно и многократно, с уверенностью, что всё сбудется!
7. Нужно не просто повторять аффирмации, а начать двигаться по пути самосовершенствования и гармонии своей жизни!
Составьте список фраз — аффирмаций всего того, что делает вас счастливым и что хотите привлечь в свою жизнь. Мне нравятся такие аффирмации, можете их взять, а лучше разнообразить своими.
• Я – абсолютно счастливый человек!
• Счастье и радость переполняют меня!
• Я ловлю каждый радостный момент своей жизни!
• Я вижу свое счастливое будущее!
• Счастьем пронизана каждая клеточка моего тела!
• Радость излучается из меня и возвращается ко мне. Я центр радости в каждом аспекте своей жизни!
• Моя жизнь – счастливая сказка!
• Я верю в свою счастливую звезду!
• Моя жизнь прекрасна и полна любви!
• Счастлива я и вся моя семья!
• В моем сердце живут счастье и любовь!
• Я с любовью принимаю все лучшее от жизни!
• Счастье и гармония окружают меня!
• Я – центр радости и счастья!
• Я прощаю всех, кто мне сделал больно. Сила любви во мне сейчас!
• Божественная Любовь переполняет меня!
• В моей жизни всё происходит самым лучшим образом!
• Я всегда использую счастливые возможности!
• Я магнит для счастья и любви!
• Я всегда нахожу счастье в том, что делаю!
• Волшебная сила любви всегда живет во мне!
• Я создан(а) для счастья и любви!
• Я счастлив(а) и я любим(а)!
• Я имею изобилие во всех сферах жизни!
• Хорошие вещи случаются со мной!
• Я открыт(а) для изобилия в моей жизни!
• Я люблю свое тело!
• Я следую своим истинным путем. Мое сердце и истинные желания привели меня в направлении своей мечты!
• Я получаю больше, чем ожидаю!
• Я сознательно выбираю успех, роскошь и благополучие! Я ощущаю полноту жизни сполна!
• В моей жизни происходят чудеса и я благодарна (ен) за них!
• Я благодарю Вселенную за нескончаемый поток радости, который проходит сквозь меня исцеляющим потоком!
• Я чувствую себя прекрасно сегодня. Я чувствую себя чудесно всегда. Сегодня счастливый день в моей жизни!
Перечитывайте список аффирмаций с утра, после пробуждения. Можете открыть его на работе, в транспорте, в минуты отдыха, перед сном. Можете повторять вслух. Можете проговаривать их по памяти, немного изменяя смысл. Можете написать на маленькие бумажечки и развесить по всей квартире, на рабочем месте, поставить как заставку на компьютер или телефон. Важно, чтобы ваши желания, аффирмации и состояние были едины и давали синергетический эффект. Считается, что оптимально повторять аффирмации от 50 до 100 раз в день. Но начните хотя бы с повторения утром и вечером своего списка. Ежедневно, минимум 21 день подряд.
Если кто-то из вас действительно проведет эту работу над собой, он 1000% увидит результаты. А если вы будете лениться, то останетесь на том же месте.
Сделайте из этого привычку и наслаждайте ей. Однажды эти аффирмации, эти утверждения будут приняты вашим подсознанием и это начнет приносить новые удивительные события в вашу жизнь. Вы сами творцы своей жизни. Всё, что есть в нашей жизни, начинается с мыслей, которые вы сами выбираете для себя. Выберите для себя счастливые мысли и приумножьте эти ощущения в жизни!!!!
Практика.
1. Составьте свой список аффирмаций, запишите в блокнот, распечатайте его, разместите на видном месте.
2. Начните утро и прочтения аффирмаций, повторите несколько раз в день и перед сном.
3. Какие ощущения вы испытывали, когда повторяли свои аффирмации?! Какие эмоции были?! Что хотелось сделать?!
4. Насколько улучшилось ваше состояние? Что вы для себя сегодня осознали. Напишите 3 главных вывода.
5. Насколько вы стали сегодня счастливее, привнеся в свою жизнь позитивные мысли?
