Что если, мысли человека не приводят к радостному настроению, к эффективному решению проблемы, к позитивным действиям ? Он будет раздражительным, депрессивным, замкнутым.
В школе, мыслить позитивно, не учили, родители об этом не рассказывали. Мы все мыслим так, как мы привыкли. В этом и есть индивидуальность каждого из нас.
Давайте начнем с определения, что же такое мышление.
Большой психологический словарь (Мещеряков Б., Зинченко В.):
Мышление – психологический процесс отражения действительности, высшая форма творческой активности человека.
Поскольку мышление это творческий умственный процесс, а не данность нам природой, этому навыку можно обучиться и начать мыслить по-другому.
Вот это вызов! Мыслить по другому — это как?
Результаты мыслей и чувств часто приводят среднего человека к тому, что он, как говорится, «делает из мухи слона и слона из мухи». Г. Гуджиев
Легко сказать: » Думай позитивно!», но, как это сделать?
Мысль состоит из слов, еще ее называют — внутренним диалогом. Заменив слова, с одних на другие, мы меняем смысл предложения. В итоге, получаем другой результат размышления.
Представьте себе, если слова: не знаю как сделать, не люблю, не выдержу, не справлюсь, не поможет, не радует говорить без частицы «не»: знаю, люблю, могу, выдержу, справлюсь, поможет, радует?
Что произойдет с настроением, характером, судьбой?
Наступит эра перемен. Все начнет меняться в лучшую сторону.
Анекдот
Однажды один человек, прогуливаясь по улице, увидел сидящего на краю дороги старичка.
— Старик, ты мудрый, скажи мне, вот я не старый и сильный мужчина, но нигде не могу найти работу, у меня сын — бездельник, дочь гуляет, а жена ничего не делает по дому. Как все исправить?
Старик отвечает:
— Повесь у себя на двери табличку и напиши на ней: «Так будет не всегда»
.
Через некоторое время его сын занялся своим делом, дочь вышла замуж и стала хорошей женой, и заботливой супругой своей он стал очень доволен, да и сам устроился на хорошую работу. Однажды, проезжая на своём автомобиле, он вдруг повстречал того самого старика на дороге.
— Ну что, старикашка, всё сидишь? А у меня всё наладилось. И что ты мне сейчас посоветуешь?
Старик посмотрел на него и сказал:
— Табличку ту, не снимай.
У Г. Гурджиева есть упражнение «стоп» с колокольчиком для встраивания осознанного состояния.
Если мы хотим стать осознанными людьми, нам нужно научиться изменять себя с помощью самопознания и понимания того, каким образом мы связаны с Вселенной, мы можем пробудиться к высшему уровню бытия — если только пожелаем измениться. Г. Гурджиев
В его коммуне, где он обучал, работы велись на подсобном хозяйстве, в столовой и в классах. Ученики знали о том, что неожиданно зазвенит колокольчик и ждали этого. Услышав звон, им нужно было замереть в естественной позе, в которой он их застал. Так они стояли пока колокольчик не прозвучит еще раз и освободит их. Это вынуждало учеников быть в состоянии ожидания, концентрации, осознанности. Со временем, этот навык, быть «включенным», встраивался в привычку.
Читайте также мою статью: Пошаговый экспресс МЕТОД внедрения новой ПРИВЫЧКИ для лидеров от Нобелевского лауреата.
Следите за словами в голове, как за движущимися машинами на перекрестке, когда хотите перейти проезжую часть в час пик. Наблюдать за машинами нам нужно лишь несколько минут, затем мы движемся дальше. Так и с мыслями.
Метод состоит из 3 пунктов:
1.Поставьте будильник не привязывая его к какому-то действию. Сделайте 2 сигнала с промежутком 1 минута.
2.Во время сигнала будильника расслабьтесь и проверьте себя: о чем думаете, в каком ключе, какие слова используете?
3.Второй сигнал будильника будет вам знаком, что можно продолжать начатые дела.
Начните с минуты в день и постепенно увеличьте время. В дальнейшем, вы поймете, что будильник уже лишний.
Запуская в голове осознанный творческий диалог, об этом думаю, а об этом не хочу думать, подбирая тщательно слова, вы внедряете привычку осознанного мышления.
Мысли > Действия > Привычки > Характер > Судьба
Мыслите осознанно, мыслите позитивно!
