Современное общество диктует нам миллионы трендов. Как никогда модно заниматься саморазвитием и личностным ростом. Но как среди многообразия выбрать действительно эффективные инструменты для улучшения уровня жизни? Важнейшим навыком современного человека является — управление эмоциями. Болезни, распавшиеся браки, острые вопросы отцов и детей – вот она, расплата за твои негативные эмоции. Неумение видеть в проблемах – задачи, лишает людей энергии и ресурсов, чтобы выбраться из крысиных бегов и хоть как-то изменить свою жизнь…
Еще в раннем детстве, я отличалась чрезмерной энергичностью и бурной фантазией. С годами общество диктовало вести себя соответственно, но энергии не стало меньше. К 20 годам выброс ее происходил за счет адского трудоголизма и занятий контактными боевыми единоборствами. К слову сказать, к этому времени я уже успела несколько раз сломать нос и разойтись с первым мужем…
Далее несколько лет энергия распределялась между работой, гнездованием, первым декретом. К 30 годам я занимала руководящую должность, уровень стресса зашкаливал, но на работе я «вела себя прилично», сдерживая свои эмоции. Дома же, моя вспыльчивость изрядно мотала нервы моим близким.
Сначала я не особо задумывалась о последствиях такого образа жизни, ну также все живут, а что? Но в один прекрасный момент, суммы, уплаченные за несколько лет лечения букета хронических заболеваний стали меня настораживать. Сил при этом оставалось только чтобы добраться до диванчика и тихо умирать каждый день…
Тогда провалился первый жетон. Я незамедлительно ушла с найма и отправилась отдыхать во второй декрет. Тут и начался мой путь саморазвития, поиска себя и налаживания отношений с близкими.
Сегодня мне 35 и я не вспоминаю об аллергии, хроническом гастрите, вазоспазмах, затяжных ОРВИ и походах к врачам в целом. На дорогах мне не попадаются «козлы», а «злые бабки» не толкаются в очередях, да и нет этих очередей. Мой брак крепчает день ото дня. Я живу осознанно и хочу поделиться с Вами, как достичь гармонии, научившись управлять своими эмоциями.
Моя серия статей является пошаговой инструкцией, к достижению этой цели. Мы разберем причины и следствия так, что у читателя не останется других возможностей, как принять информацию априори:
1. Физиология стресса
2. Оценка жизненных сфер по системе сбалансированных показателей
3. Законы Вселенной
4. Теория позитивного мышления
5. Поиск предназначения
6. Качаем мышцу осознанности
7. Цели и планирование
8. Мечтать не вредно
9. Беседы с альтер-эго
10. За худую привычку и умного дураком обзывают
11. Твое идеальное утро
12. Духовные практики
13. ЗОЖ
14. Постоянно обучайся
15. Стань героем своей жизни
16. Оценка окружения
17. Когда в работе успех, и перекур не грех
18. Фильмы с коучинговым эффектом
19. Отдавай
20. Благодари
Вышеуказанные знания и техники отнюдь не являются инновацией в области саморазвития. По данному пути веками движутся сотни успешных людей, в наше же время, об этом много говорят и пишут. В статьях я собрала только работающие практики и буду ссылаться на первопроходцев и собственный опыт.
Предлагаю тебе пройти вместе со мной невероятный путь трансформации и по прочтении всей серии статей ощутить значительные изменения во всех сферах твоей жизни.
До встречи!
