Тогда, когда ты будешь любить, в первую очередь себя, у окружающих не останется шансов, как только последовать твоему примеру.
Большинство женщин стараются «заслужить» любовь. И не только партнера, но и окружения. Многие из нас живут с ощущением «что-то со мной не так» или «какая-то я не такая». Поверить в то, что я уже хороша и достойна любви и уважения такая, какая есть на сегодняшний день, часто бывает сложной задачей.
С детства нас стараются приобщить к этому великому чувству: учат любить родителей, братьев, сестер, друзей, животных, школу, работу и множество других вещей, на которые направляется наше внимание. Акцент с себя уходит куда-то вовне. Нас не учат как любить себя.
В предыдущей статье я писала Как влюбиться в себя. Однако, рано или поздно наступает момент, когда мы начинаем ощущать потерянную связь с собой и дикий голод по самой себе.
Приходит понимание, что собственное счастье — только в твоих руках, и самый близкий и важный человек для тебя в этом мире – ты сама.
5 советов, которые помогут улучшить ваше отношение к себе, а значит, и качественно изменить вашу жизнь.
Совет №1: Отказ от самокритики
Примите в себе то, что раньше отвергали. Перестаньте стыдиться и комплексовать.
Луиза Хей
Самый важный момент в науке любви — это, скорее всего, отказ от самокритики. Самокритика разрушительна. И, как правило, самые большие критики — мы сами. Мы очень часто критикуем себя без причины, находим в себе недостатки, обвиняем себя.
Задумайтесь на мгновение, какие слова вы употребляете, ругая себя? Необходимо воспитать в себе чувство собственного достоинства и собственной значимости. Потому что, чувствуя себя недостаточно хорошими, мы постоянно находим причину быть несчастными и сами себя унижаем. Вследствие, страдает самооценка и уверенность в себе.
Если критика разрушает внутренний стержень, то похвала его формирует.
Совет №2: Чаще себя хвалите
Сам себя не похвалишь – никто не похвалит.
Поговорка
Хвалите молча, про себя, хвалите так, чтобы другие не слышали. На первое время это очень важно. Ведь пока мы ещё не полюбили себя, пока сами не уверены в себе, кто-то другой может вселить в нас сомнение. Хвалите себя за всё, что вы делаете. Хвалите себя, когда выполняете профессиональные обязанности, когда выполняете любую домашнюю работу.
И прислушайтесь, ощутите эту сладость, эту истому нежности к самой себе. Начните постепенно: сегодня похвалите себя за что-то одно, завтра похвалите себя за сегодняшний успех и ещё за один вчерашний.
Совет №3: Создайте список своих достоинств
Напишите список своих достоинств и умений, за которые вы можете себя похвалить – не меньше 10 пунктов. Лучше использовать конкретные примеры: роскошные волосы, ухоженные руки, варю вкусный борщ, вышиваю, родила двоих детей, купила себе новое платье. И перечитывайте свой список достоинств. Концентрируйтесь на них. Развивайте свои способности и таланты.
Совет № 4 Говорите себе, что любите себя
Вы хоть раз в жизни говорили себе, что достойны всего самого лучшего в этой жизни? И что вы любите себя такой, какая вы есть? Почему вы наедине сами с собой не можете произнести вслух эти слова? Кто мешает вам?
У нас поднимается очень много страха и неуверенности, а также чувства недостойности. Но если вы и дальше будете продолжать себя обвинять и считать недостойной, ничего не изменится. Поэтому лучше сказать себе прямо сейчас: “Я люблю себя. Я люблю себя такой, какая я есть. Я люблю себя такой, какой меня создали. И я достойна всего самого лучшего в этой жизни!”
Ваша внутренняя работа на пути к успеху начинается с прощения и любви к себе. Эти два условия – основа. Без них далеко не уйти, поэтому нужно учиться любить себя.
Для этой цели хорошо еще одно упражнение, которое называется “Упражнение с зеркалом”.
Я женщина с шармом, не более. И ведь никто не догадывается, что я этот шарм сама себе сделала, выстроила.
Фильм “Самая обаятельная и привлекательная”
Возьмите зеркало и расположитесь перед ним. Смотрите себе в глаза и говорите: “Я люблю себя”. Если вы чувствуете сопротивление, поймите, в чем именно оно заключается. Слушайте его голос, он скажет вам, почему вы до сих пор не любите себя. Это ваш ключ. Вы будете знать, над чем работать и какие комплексы преодолевать.
Если вам хочется плакать или кричать, не сдерживайтесь, разрешите себе. Можете высказать все, за что вы обижены на себя. Только потом обязательно простите себя. Делайте это упражнение регулярно, до тех пор, пока действительно не научитесь любить себя. Пока не сможете искренне признаться в любви своему отражению.
Совет № 5: Позвольте себе получать то, что радует и вдохновляет вас
Покупайте красивые вещи. Окружайте себя всем самым лучшим. Создавайте себе яркие впечатления: путешествия, развлечения, прогулку с подругами, романтический ужин при свечах. Окружайте себя прекрасными изображениями и музыкой. Научитесь получать удовольствие от всего, что вас окружает.
Начните с чего-то небольшого, но «греющего» вас и поддерживающего вашу женскую ценность.
Совершенствуйтесь и ищите себя! Ведь только разобравшись в самих себе, мы сможем принять себя, полюбить себя и наслаждаться радостью жизни.
