Все мы о чем-то мечтаем. Но, как известно, просто мечтать мало. Нужно ставить конкретные цели и добиваться их. Легко сказать, но как сделать? В статье я приведу проверенный и работающий способ с примером, как достигнуть цели.
Мечта рождает цель.
Иброхимсаид Мухаммад Али
Первое, что вы должны сделать, это определить, чего хотите
Это совсем несложно, казалось бы. Но нужно правильно сформулировать цель. Она должна быть четкой и ясной.
Например: вы хотите привести себя в порядок. Вы должны решить сколько кг вы хотите скинуть. И в какие сроки. И написать! Обязательно. Цель должна быть записана. Нельзя просто держать ее в голове, иначе она может легко потеряться среди других мыслей.
Второе — расписать план, что необходимо для того, чтобы достигнуть этой цели
Целым овладевают по частям.
Луций Аней Сенека ( младший)
Например, через 6 недель вы хотите весить на
- С утра натощак выпивать стакан теплой воды с лимоном.
- Поменять рацион питания на правильный.
- Пить достаточное количество воды.
- Начать заниматься спортом.
Все выглядит достаточно просто и понятно. Но следующее, что нужно сделать – это проработать каждый пункт.
Часто бывает так, что для достижения нашей цели нам не всегда хватает той информации, которая у нас уже есть. Поэтому после составление плана, мы ищем все то, что нам нужно для выполнения конкретного пункта цели.
Например, если с 1 и 3 все ясно, то 2-й и 4-й пункт нужно более подробно расписать. Ищем (в Интернете) те упражнения на те части тела, которые нам нужно улучшить. Потом ищем продукты и блюда из правильного рациона питания. И все это (конкретные упражнения и конкретные продукты, которые мы будем кушать) дописываем в наш план. Теперь он готовый.
Найди цель, ресурсы найдутся.
Махатма Ганди
Самое обязательное, что нужно сделать – это приступить к действию. И необходимо это сделать в течение 72 часов после составление плана. Иначе наш мозг автоматически отнесет эту цель в папку неважных, раз мы так медлим с ней.
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.
Бальзак О.
Для каждой цели должна быть мотивация
Зачем нам это нужно, почему мы хотим это иметь, и что нам даст достижение этой цели? Поэтому, лучше всего мотивацию записывать, и каждый день себе напоминать, чтобы она всегда была в голове.
Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого.
Джаред Лето
Самый последний шаг, что вы должны сделать в реализации вашей цели (мечты) – это следить за результатами и за выполнением вашего плана. Каждый день записывайте, что вы сделали сегодня для того, чтобы продвинуться ближе к цели.
В зависимости от вашей мечты и от того, чего вы хотите добиться, расписывайте свой план и немедленно приступайте к действию.
У вас все получится! Я верю в каждого из вас!
