Решать. Меняться. Стремиться вперед. Мыслить. Принимать вызовы. Вставать и действовать. Отказываться от стереотипов. Достигать. Мечтать. Открывать. Верить. Останавливаться. Слушать себя. Расти. Побеждать. Смотреть на жизнь открытыми глазами.
Пауло Коэльо
История того, как я в декрете занялась собственным бизнесом, началась вот уже более года назад. На тот момент моему сыну исполнилось 6 месяцев, и у меня возникла мысль: «А не реализовать ли мне свою идею в создании собственного бизнеса?». После появления в голове этой идеи, в течение следующих нескольких дней, меня охватывал поток различных и противоречивых эмоций и мыслей: вдохновение, интерес, страх, сомнения и неуверенность, желание изменить жизнь к лучшему, стремление к самореализации и опасения потерять почву под ногами, мысли о том, где и как «подстелить соломки» и «стоит ли вообще за это браться?», а еще большая мечта, осуществить которую можно создав собственный бизнес!
Вы уже не раз задумывались о создании собственного бизнеса?
Но так и не сделали первые шаги в этом направлении. Что именно Вас останавливает начать свое дело? О чем вы думаете, когда размышляете о своем потенциальном бизнесе? Какие чувства у вас возникают?
Многие мамы, которые хотят начать свой бизнес, испытывают массу страхов и сомнений и не знают, с какой стороны подступиться к созданию своего дела. И это факт, подтвержденный опросами и личными беседами с мамами. Но также является фактом и то, что мамы хотят самореализации, хотят чувствовать себя важной и нужной не только в рамках своей семьи, но и в обществе, и да – мамы хотят зарабатывать деньги! И мы с вами на одной стороне.
В этой статье я хочу поделиться тем, что уже сегодня поможет вам решиться начать свой бизнес. Поделиться теми знаниями и навыками, которые я приобрела в процессе 10 лет обучения медицине, психологии, психотерапии, коучингу и основным принципам личностного роста и развития. А также в ходе постоянной практической работы с клиентами. И эти знания, и практический опыт подкреплены и моим личным опытом, и опытом создания собственного бизнеса в декрете.
Остановитесь и представьте, что ваша мечта уже осуществилась. Ответьте себе на вопросы:
- Что происходит в моей жизни?
- Увидьте, что вы делаете? Как выглядите? Чем занимаетесь?
- Что ценного я даю другим людям? Какие знания и навыки позволили мне реализовать свою мечту?
- Что становится важным для меня?
- Какая я, когда мечта стала реальностью?
А теперь спросите себя, ту себя, которая уже воплотила задуманное в жизнь. Какой первый шаг нужно сделать Вам сейчас, чтобы прийти туда, куда Вы хотите? Посмотрите оттуда, глазами успешной мамы и бизнес-леди, что помогло Вам? Что важно сделать уже сейчас?
Запишите то, что вам удалось увидеть и почувствовать. И обязательно запишите тот первый шаг, который вы увидели (если сейчас не удалось увидеть какие-то моменты или этот шаг, то не расстраивайтесь – просто повторяйте это упражнение каждый день до тех пор, пока картинка не станет четкой).
Итак, вы увидели свою мечту
Переформулируйте ее в цель. В такую цель, к которой вы хотите прийти. Сделайте эту цель конкретной и обязательно поставьте срок ее исполнения. Например, создать свой бизнес по пошиву детской одежды к 1 мая 2017 года с доходом 30 000 рублей в месяц.
Теперь еще раз создайте в голове фильм своего будущего, того будущего. где вы уже достигли своей цели. Почему для вас так важно реализовать эту цель? Что тогда изменится в вашей жизни? Что большего в ней появится? Появилось желание бежать вперед и создавать свой бизнес? Если да – отлично! Первый шаг сделан. Если нет, снова и снова создавайте фильм, ищите то, что «зацепит» вас по-настоящему и сформулируйте такую цель, которая как та морковка будет двигать вас вперед каждый день.
Цель поставлена
Теперь важно увидеть и осознать свои сомнения и страхи относительно создания собственного бизнеса. Существуют различные инструменты, которые помогут вам это сделать.
Прямо сейчас выпишите на бумагу все свои убеждения относительно себя и той цели, которую Вы себе поставили. Разделите эти убеждения на 2 колонки – в первой запишите те, которые помогают, а во второй те, которые мешают достигать Вам вашей цели. И далее каждый день подбирайте доказательства и подтверждающие факты в пользу помогающих убеждений и опровергайте убеждения ограничивающие. Применение этого инструмента поможет вам избавиться от тех убеждений, которые стоят на пути реализации вашей цели.
Следующий потрясающий инструмент, который подойдет для мам как нельзя лучше и поможет справиться с мешающими эмоциями и ограничивающими убеждениями – это «Дневник мыслей». Не секрет, что мама, создающая свое дело, зачастую срывается на эмоции, и для того, чтобы объективно взглянуть на сложившуюся ситуацию, от мешающих эмоций важно освободиться.
Выглядит «Дневник мыслей» как таблица из 6 колонок. Названия слева направо:
- ситуация,
- мысли,
- эмоции,
- доказательства истинности мысли,
- факты, опровергающие мысль,
- альтернативная мысль.
Ежедневное ведение такого дневника занимает 5-15 минут в день и позволит вам избавиться от негативных мешающих эмоций и «неработающих» установок и мыслей. Суть его заключается в том, что вы выявляете свои автоматические мысли в каждой ситуации, вызывающей неприятные чувства (чувства – это индикатор того, что происходит с вами в настоящий момент), и изменяете эти мысли на альтернативные – те, которые будут помогать вам идти вперед и достигать своих целей. Но этот мега-инструмент для мам требует отдельного детального разговора, и мы рассмотрим его в следующей статье (вы узнаете, как он поможет вам изменить свое мышление и получите пошаговый алгоритм применения этого инструмента).
В итоге такой работы по «перепрограммированию» своего мышления, вы сформируете новые взгляды на себя и на окружающие вас ситуации, что приведет к новым действиям с вашей стороны и, как следствие, к новым результатам. Вы поймете, что останавливает именно вас на пути к созданию собственного бизнеса.
То, о чем мы говорили сегодня – это фундамент, та нить, на которую уже дальше вы сможете нанизывать навыки планирования, самоорганизации, самомотивации и всего того, что поможет совместить роль мамы и успешной бизнес-леди.
С чего же начать свой бизнес маме?
- С работы над собственными мыслями и эмоциями.
- С понимания того, чего вы на самом деле хотите.
- С формулирования четкой цели.
- С понимания своих настоящих ценностей и того, что ценного именно вы можете дать другим людям.
- С устранения ограничивающих убеждений и мешающих эмоций.
- С формулирования помогающих мыслей, двигающих вас вперед!
Строим внутренний фундамент успешной бизнес-мамы (краткий алгоритм действий):
- Создайте в голове фильм своего будущего, основанного на ваших ценностях. Постарайтесь увидеть свой первый шаг, который приведет к этой мечте.
- Переформулируйте мечту в конкретную цель со сроком ее достижения
- Еще раз прокрутите в голове «фильм достижения желаемого» (уже с реализацией конкретной цели); создавайте свой фильм до тех пор, пока вам не захочется бежать к этому будущему. Прокручивайте свой ролик несколько раз в день (лучше всего при пробуждении утром и при засыпании вечером).
- Начните вести «дневник мыслей», меняя свое мышления и избавляясь от мешающих эмоций.
- Начните работать с убеждениями, закрепляя помогающие в достижении целей и устраняя ограничивающие.
Эти первые шаги станут началом Вашего пути к собственному бизнесу! Ведь как сказал Ричард Бах: «Стены существуют только в твоем воображении. Ты можешь пройти сквозь них, если поверишь, что можешь».
Действуйте, милые девушки, и вы непременно достигнете успеха!
С верой в вас!
Хочешь стать тренером в своей сфере,
зарабатывать большие деньги и влиять на общество? Этому ты сможешь
обучиться на живом «Тренинге Бизнес Тренеров«. Приходи!
