История про Машеньку
Громко плачет Машенька! А что случилось? уронила она в речку мячик? И что же теперь делать? Так грустно Машеньке, так печально? Как быть дальше? Как радоваться жизни?
А у вас было хоть раз подобное настроение? Грустили ли вы по причине или без?
Нас могут окружать разные люди, с нами могут приключаться разные обстоятельства, но важно не жить ими, а оставаться позитивным и любящим человеком. Следующие 10 советов помогут вам не унывать, как Мария, а быть навеселе постоянно, радуясь жизни с полна.
10 советов позитива
Будьте реалистичны
Не пытайтесь стать святым. Стать позитивным человеком, не означает, что вы никогда не может иметь каких-либо негативных эмоций или быть в каких-либо негативных ситуациях. Но важно не увязнуть в неудачах и разочарованиях, когда ваши ожидания не оправдались. Вы всегда должны искать пути выхода из сложных ситуаций, несмотря ни на что.
Экспериментируйте
Быть проницательным наблюдателем. Используйте повседневные жизненные случаи, чтобы увидеть, как вы можете управлять ими в более позитивном ключе.
Речь и язык тела
Попробуйте наполнить ваш язык положительными словами, следите за жестикуляцией, чтобы она была дружеской.
Компания
Один из способов стать позитивным человеком является искать позитивную компанию. Если люди, в окружении которых вы проводите большую часть своего времени, очень сварливы или пессимистично настроены, то вы будете ощущать те же эмоции.
Шутите
Будьте шутливым человеком, постоянно переводите разговоры в положительное русло.
Расслабьтесь
Повседневная жизнь будет преподносить вам много шоков, поэтому будьте готовы к ним. Минимизируйте их влияние на вас.
Учитесь йоге
Йога, прежде всего, расслабляет мышцы, учит вас дышать правильно, расслабляться и убегать от стрессов.
Ведите дневник
Вместо того, чтобы рассказывать все события дня, отфильтруйте только позитивные и запишите в дневник. Каждый вечер вспоминайте, что хорошего было в этом дне.
