Календарь радует нас днями-предвестниками тепла. И пусть на улице еще прохладно, можно быть с точностью уверенными – скоро природа проснется, а это значит, прибавится сил и вдохновения.
Деятельные и целеустремленные люди знают, что ждать наиболее благоприятных условий — пустая трата времени. Именно сейчас, в данный момент у каждого есть все условия и возможности, чтобы жить той жизнью, о которой мечтаешь (вспоминаем основы коучинга). Тот же принцип касается и счастья.
Давайте же начнем свою весну счастливо! Тем более, что главные предпосылки уже есть: дата на календаре и позитивный настрой!
Вот 5 идей-действий, которые помогут встретить это вдохновляющее время года с удовольствием и сделать его счастливым!
Идея №1: Ловить солнце
За зиму организм безумно соскучился по его лучикам. Весеннее солнышко еще не такое агрессивное, как летнее, так что с ним можно встречаться почаще. Как только выдается ясная погода, отправляйтесь на прогулку. Это полезно не только для здоровья, но и для настроения.
Идея №2: Выходить на пробежки
В процессе, можно и солнечным светом напитаться. Многие из тех, кто занимаются бегом, на зиму откладывают тренировки, боясь низких температур. Весна – отличное время вернуться в ряды бегунов. Светает уже раньше (если любите бегать утром), воздух становится теплее, да и весеннее настроение вдохновляет на активность.
О пользе бега сказано много. Если не хватает мотивации и знаний, почитайте статьи, размещенные по этой теме на сайте «5 сфер». Начав регулярно тренироваться, вы заметите, как улучшится ваше настроение, самочувствие, появятся новые идеи и даже внезапные варианты решения проблем. Во время бега многих буквально осеняет!
Парадокс бега еще и в том, что, казалось бы, на него тратишь энергию, а ее в итоге становится больше. Плюс, бег – это отличный и не самый трудный способ сбросить парочку лишних празднично-зимних килограмм. А это еще один повод для счастья!
Идея №3: Планировать отдых и путешествия
Знаете ли вы, что наш мозг воспринимает даже не очень отдаленную, но новую местность, как путешествие? То есть, не обязательно ехать в другую страну, чтоб набраться ярких впечатлений и расшевелить себя сменой локации. Таким образом, путешествовать можно чуть ли не каждую неделю!
А теперь, вспомните свои ощущения во время хорошей поездки в новое место. Скорее всего, вы испытывали радость, интерес, позитивные эмоции, смогли отдохнуть, переключиться, отвлечься от суеты. Да что там, даже предвкушение развлекательной поездки приносит хорошую порцию удовольствия.
Так что смело открывайте свой ежедневник и записывайте в него ближайшие развлечения и путешествия. Поищите в интернете фестивали, интересные места, находящиеся не далеко от вашего города. А если есть возможность, езжайте туда, где вы еще не были. Поверьте, вашей стране еще есть чем вас удивить. К тому же, весна – это еще не активный туристический сезон, а следовательно, цены более низкие.
Выделите хотя бы несколько дней в месяц для путешествия и нового туристического опыта. Это не сложно, но принесет огромный заряд энергии и счастливых эмоций.
Идея № 4: Решиться на что-то новое
Включить себя после зимней спячки можно совершенно новыми, не привычными для вас действиями. Вариантов масса! Можно начать изучать новый иностранный язык, пойти на танцы, посмотреть фильм в формате 4DX, запустить свой проект, написать книгу, сходить в контактный зоопарк, нарисовать картину, попробовать несколько вариантов новых хобби. Главное, чтобы это было что-то новое для вас.
Да, это некий выход из зоны комфорта. Но именно за ней начинается ваше развитие и рост. Подобная вылазка за свои рамки – это не только страх и тревога. Куда больше в этом драйва, интереса, вдохновения, а после еще и гордость собой, яркие эмоции, крутой опыт и вера в безграничность своих возможностей. Остается только выбрать то новое, чем вы займетесь этой весной.
Идея № 5: Фотографировать
Казалось бы, банально. Сейчас, в век бурного потока фото-информации и безумного количества сэлфи вам предлагают еще больше фотографировать? ДА! Только идея такова: постарайтесь каждый день замечать что-то особенное из вашей жизни и окружающего мира. Ловите камерой момент, не задумываясь о правильно выставленном свете, идеальности поз и четкости. Делайте это на вдохновении.
Просто собирайте эти фото в отдельную папку. А летом можно будет сделать интересный коллаж «Моя счастливая весна». Или просто пересматривать кадры ваших весенних дней и вновь удивляться той красоте, заново благодарить за чудесные моменты вашей жизни.
Фотографируйте для себя! Поверьте, часто среди таких снимков можно отыскать настоящие шедевры, ведь они наполнены историей и эмоциями. Пусть это будет ваше весеннее творческое задание – каждый день фотографировать немного счастья.
Хорошей и полной удовольствий вам весны!
Много позитива, мотивации и эйфории ты
получишь на легендарном живом тренинге Ицхака Пинтосевича «Genesis –Путь Бабочки (с огнехождением)™»! Приходи и перезагрузи свою жизнь!
