Можно ли научиться сохранять внутреннее равновесие, жить в согласии с собой? Попробуем вместе найти решение.
Случалось ли Вам думать: «Хочу все бросить и уехать куда-нибудь и начать жизнь сначала!»? Если «Да», то давление на Вас «внешнего» (обстоятельств, работы, рутинных дел, окружающих людей) становится слишком сильным. Из-за этого нарушается Ваш психологический баланс.
В тот момент, когда Вы начинаете кипеть и чувствуете, что сейчас взорветесь, попробуйте воспользоваться системой «5С»
1. Стоп — «остановите» мгновение, чтобы понять, что важно, а что временно
Мы страдаем от прошедшего и портим себе будущее только потому, что пренебрегаем настоящим. Прошедшее и будущее – мечты, настоящее одно действительно есть.
Л.Н. Толстой
Позвольте себе хотя бы 10-15 минут перестать бежать, гнаться за ускользающим временем и разрастающимся комом дел. Это позволит Вам не только перевести дух, но и трезво оценить, каковы реальные условия, а что — надуманные страхи.
2. Спокойствие – успокойте свой разум и чувства
Люди затрудняются, беспокоятся и волнуются только тогда, когда они заняты внешними делами, от них не зависящими.
Эпиктет
Переключите Ваше внимание на дыхание. Да, Вы уже 1000 раз слышали об этом и в 1001-й раз забываете, что ровное глубокое дыхание помогает ослабить «натянутые» нервы, услышать тишину и начать самовосстановление. Скажите себе: «Бог (судьба) дал(-а) мне это испытание, и я пройду его достойно».
Подумайте, почему Вы начинаете злиться и раздражаться. Может быть, потому что у Вас не остается времени на то, что истинно важно в Вашей жизни?
3. Смирение в сердце
Обуздайте свои эмоции, пока они не укротили Вашу жизнь. Примите ситуацию, в которой находитесь в настоящий момент. Сначала разрешите ей быть частью Вашей жизни, а уже дальше работайте над тем, чтобы ее изменить.
Без смирения невозможно совершенствование. Зачем мне совершенствоваться, когда я и так хорош?
Л.Н. Толстой
Перестаньте поддаваться сиюминутным порывам, которые уводят Вас от настоящих целей. Будьте дальновидными.
4. Слушайте стремлений души
Вспомните, чего хотите именно Вы?
Не позволяйте шуму чужих мнений перебить ваш внутренний голос.
С. Джобс
Прислушайтесь, взгляните внутрь себя. Попробуйте определить: какие желания действительно Ваши, а какие Вам навязали.
5. Смелость действовать
Наберитесь храбрости выбрать СВОЮ дорогу, а не чужую.
Мир уступает дорогу тому, кто знает, куда идет.
Р. Эмерсон
И, наконец, чего же Вы ждете? Для того, чтобы быть в гармонии с собой, нужно начать меняться, расти, развивать себя. Идеальных условий не будет никогда. Решайтесь и проживите свою жизнь так, как велит Вам Ваше сердце.
Начните так жить СЕГОДНЯ, а не завтра, в следующем месяце, году, или в другой жизни. Приведенные выше шаги помогут Вам в этом.
И помните: счастье внутри Вас, просто идите СВОИМ путем.
Как начать жизнь с чистого листа и найти себя?
Ты узнаешь это на легендарном живом тренинге Ицхака Пинтосевича «Genesis –Путь Бабочки (с огнехождением)™»! Приходи и перезагрузи свою жизнь!
