Эмоциональное мастерство является ключом, чтобы жить жизнью, которой вы управляете. Способность иметь абсолютную власть над тем, что вы чувствуете в каждый определенный момент — независимо от того, что происходит вокруг вас, является одним из наиболее важных навыков, которые вы можете иметь.
Есть три силы в мире, которые определяют то, что вы чувствуете. Эти силы называются Триада. Вместе эти три модели создают любое и каждое эмоциональное состояние. Для того, чтобы овладеть своими эмоциями и сознательно выбирать те, в которых вы хотите жить, вам необходимо понимать эти три силы и использовать их в своих интересах.
# 1: Физиология
Эмоция создается походкой. Что бы вы ни чувствовали сейчас, это непосредственно связано с тем, как вы используете свое тело. Если вы сутулитесь и наклоняете вашу голову вперед, вы будете двигаться к состоянию депрессии.
Тем не менее, в следующий раз, когда вы окажетесь в негативном состоянии, встаньте, расправьте ваши плечи и сделайте несколько глубоких вдохов. Вы увидите, что сможете поместить себя в состояние, полное сил. В этом состоянии, вы сможете принимать более правильные решения и наслаждаться чувством определенности, которое сохранит вас спокойными в негативных условиях.
# 2: Язык
Язык проявляется во многих формах, одна из которых включает в себя вопросы, которые вы задаете сами себе: вслух или в Вашей голове.
Если вы спрашиваете: «Почему это всегда происходит со мной?», то Вы создаете совсем иной набор эмоций, чем, если бы вы спросили: «Как я могу извлечь пользу из этого? В чём здесь плюс?»
Модели разговора, которые вы запускаете, играют важную роль в понимании, что вы задаете ситуацию и эмоции, которые эта ситуация создает в вас. Когда вы чувствуете, что отрицательные эмоции захватывают вас, посмотрите на то, что вы говорите по поводу вашей ситуации. Как вы можете поменять это и создать более подвластное вам состояние?
# 3: Фокус
Где ваш фокус – там ваша энергия. А где течет энергия, то растет. Другими словами, ваша жизнь контролируется тем, на чем вы сосредоточены. Вот почему вы должны сосредоточиться на том, чего вы хотите, а не на том, чего боитесь. Когда вы в следующий раз окажетесь в состоянии неопределенности, противостаньте вашему страху. Сдвиньте ваше внимание туда, что вы хотите достичь, и ваши действия поведут вас в этом направлении.
Понимание и влияние на вашу Триаду является первым шагом на пути к овладению эмоциональным мастерством. Когда вы повлияете на свои эмоции с помощью триады, вы можете проводить больше времени в положительном, изобретательном эмоциональном состоянии. В этом состоянии, вы будете принимать решения, которые помогут вам достичь вашего высочайшего потенциала и наслаждаться жизнью каждую минуту!
Много позитива, добра и мотивации ты получишь на легендарном живом тренинге Ицхака Пинтосевича «Genesis – Путь Бабочки (с огнехождением)™»! Приходи и будь победителем!
