Самый актуальный вопрос для любой начинающей мамочки и даже мамочки со стажем – тотальная усталость и как с ней бороться.
Мои подруги часто задают мне вопрос: как тебе, работающей маме троих детей, удается быть постоянно позитивно настроенной, улыбаться, хорошо выглядеть, ведь иногда даже один ребенок в семье забирает все силы и время.
Именно об этом мои статьи — о бесценном опыте – результате проб, ошибок, результатов и побед.
Конечно же, как говорили в одном популярном фильме «Тут важна комбинаторность», но есть ключевые моменты, на которые нужно обращать внимание в первую очередь. Один из них –
Время только для себя
Его наличие — важное условие внутренней наполненности мамы энергией, которая впоследствии направляется на заботу о ребенке, семье, любимом мужчине, построение бизнеса, карьеры, на все, что для нее важно и что сделает ее жизнь полноценной.
Задумайтесь, какую атмосферу Вы хотите создать у себя дома? Ведь женщина создает в своем доме именно ту атмосферу, которая на моменте у нее внутри.
Спокойствие
Найдите для себя свои собственные способы успокоения. Основное правило – эти способы должны не задевать чувства и психику Ваших близких.
Для меня это может быть один час в уютном кафе в полном одиночестве с новым интересным романом. Хотя у меня есть прекрасная, высокотехнологичная электронная книга, для таких моментов я предпочитаю красивое бумажное издание, пахнущее полиграфией.
Запах кофе и дорогих чаев, тортики, шоколад, приятная музыка, столик возле окна… абстрагируюсь от окружающего мира и просто читаю, пью чай, иногда курю кальян, могу просто смотреть в окно на проходящих мимо людей – в этот момент не обязательно о чем-то думать вообще, даже лучше ни о чем не думать, идет перезагрузка (своеобразный Ctrl+Alt+Del) для мозга и внутреннего состояния.
Как я нашла возможность выделять этот час – записала сына на 1,5 часовое занятие в кружок и просто ожидаю его с этого занятия 1 раз в неделю в близлежащих кафе. Бюджет в 100 гривен в неделю на такое вдохновляющее мероприятие вполне реально выделить при любом материальном положении.
Любовь и забота
Придумайте собственные акты любви к себе, именно так, как в анекдоте «У нас любовная идиллия – я люблю себя, себя любит меня, меня люблю я».
Для меня это еженедельные процедуры по уходу за собой, можно, конечно, и маникюр самостоятельно дома сделать и волосы покрасить, но в данном случае посещение салона красоты – это не только механический процесс ухода за руками, ногами, лицом и волосами, но и ритуал, когда другие люди служат тебе, ухаживают за тобой, а не только ты, как заботливая мамочка, ухаживаешь за своими домочадцами. Я выбираю салоны, где всегда предлагают напитки, к напитку подают «комплимент» в виде конфетки, шоколадки. Конечно же, это салоны не низкой ценовой категории, но, как я писала выше, — дешево можно эти процедуры и самой дома сделать.
Найти возможность можно простым постоянным планированием таких посещений, я точно знаю, какие процедуры в какой очередности мне понадобятся и раз в неделю заранее планирую время на них в рабочий или выходной день, предупреждая домашних и договариваясь с ними.
Нежность
С чем для Вас, девочки, ассоциируется понятие нежности? Для меня, в первую очередь, с прикосновениями, знаете как «обнимашки нужны всем», именно через прикосновение, поглаживание можно передать эмоцию нежной любви, не зря же детей рекомендуют психологи обнимать как можно больше раз в день. Это же применимо и к нам, взрослым девочкам!
Для меня это, в первую очередь, регулярные объятия с любимым человеком, просто так, без повода коснуться проходя мимо, обнять, поцеловать невзначай. Но однажды так сложилась ситуация, что не виделись с любимым более шести месяцев, и я открыла для себя простой и доступный метод – массаж! Заодно и очень полезно для здоровья!
А тут уже сами смотрите какую часть Вам лучше промассировать – ножки, спинку, а может косметический массаж для лица, чтобы морщинки преждевременные не проникли.
Переключаться, быть наполненной, спокойной, нежной и любящей – очень важно, дорогие мамочки, именно эти эмоции мы получаем взамен потом от близких людей. И когда я в десятый раз за день слышу от своего сына: «Мама, я люблю тебя!», я понимаю, что нахожусь в правильном состоянии.
Хочешь сделать своему ребенку приятный и полезный подарок? Выбери вдохновляющую историю успеха! Адаптированная для детей биография Коко Шанель — уже в Магазине Успеха.
