Позитивное мышление — это когда упал вниз с лестницы и думаешь: надо же, как быстро спустился!
Ваш стакан воды наполовину полный или наполовину пустой? Ответ зависит от того, насколько вы оптимист или пессимист. Ведь образ мыслей формирует окружающую нас реальность, и то, как вы себя чувствуете. Если вы наполнены позитивом, мир улыбается вам в ответ и жизнь переливается яркими красками. Позитивное мышление — это привычка, которую можно натренировать также как и мускулы. Что для этого нужно?
Ниже приводятся 5 простых шагов, которые помогут вам выработать позитивное мышление:
Прежде всего, поймите, что позитивное мышление – это выбор
Ваш выбор. Только вы можете принять решение стать позитивным человеком и оптимистом. Так примите это решение и возьмите ответственность за свою жизнь на себя.
Определите проблемные зоны
Выявите области в вашей жизни, которые доставляют вам негативные эмоции (например, работа или отношения), и уделите им особое внимание. Начните с малого – постарайтесь найти как можно больше хорошего в этой сфере и сфокусируйтесь именно на хорошем. Отслеживайте привычные негативные мысли и заменяйте их на позитивные.
Например, вас раздражает близкий вам человек, и обычно вы думаете: «Ну сколько можно разбрасывать вещи»! Эту мысль можно заменить на позитивную «Как здорово, что у меня есть родной человек, о котором я могу заботится. Ведь миллионы людей в этом мире одиноки»!
Напишите список аффирмаций и разместите их на видном месте
Каждое утро начинайте с позитивных установок. Например:
- я самая обаятельная и привлекательная,
- у меня все отлично, я заряжена позитивом,
- я знаю чего я хочу, и я достигаю своих целей,
- я денежный магнит, деньги текут ко мне легко,
- я здорова и счастлива и др.
Как написал Э.Метьюз в своей известной книге «Живи легко!»: «Любая сознательная мысль, достаточное количество раз повторенная в течение некоторого времени, превращается в программу».
Общайтесь с тем, кого любите, с родными и близкими
Окружите себя позитивными людьми. Негативные люди и обломщики могут очень сильно испортить жизнь и повысить уровень стресса.
Смотрите позитивные фильмы
Читайте мотивирующие книги, слушайте любимую музыку, побольше времени проводите на свежем воздухе, занимайтесь физическими упражнениями и путешествуйте. Все это поднимает настроение, дает заряд бодрости и позитива!
И всегда помните:
Позитивные мысли делают нас сильными, а негативные слабыми.
С.Джефферс
Мыслите позитивно и будьте счастливы!
Автор: Каролина Александрова
