В предыдущей статье мы успели обсудить как выбрать направление своего движения, и сделали первый шаг к достижению успеха – поставили цель. Теперь перейдем к следующему шагу.
Создание образа
Есть несколько причин, по которым нужно визуализировать свою цель.
- Вы создаете позитивный эмоциональный настрой, тем самым входите в ресурсное состояние.
- Ваше подсознание программируется на достижение поставленной цели и воспринимает преграды, которые встречаются вам как чек-пойнт на пути к цели, а не как ров с крокодилами, который невозможно перейти.
- Самое главное – вы получаете дополнительную мотивацию, так как связываете процесс движения к цели с удовольствием, которое получите при ее достижении
Формально визуализация – это рекламный ролик, снятый вами в вашей голове, в котором вы видите цели уже достигнутыми. В этом видеоряде вы должны получить ответы на такие вопросы как:
- как я пойму, что достиг цели?
- Что я увижу? Что я услышу? Что почувствую?
- Что я буду делать?
- С кем я буду это делать?
- Где я буду это делать?
- Зачем я буду это делать?
Как и любой другой видеоклип, визуализация цели должна сопровождаться звуками и эмоциями, которые вы получите при достижении цели, это поможет вам войти в то самое ресурсное состояние и сохранять его как можно дольше.
«То, что мы можем себе представить, мы можем сделать» говорил еще Уолт Дисней. Занимайтесь визуализацией как минимум один раз в день, например, утром, это не занимает много времени, ведь продолжительность одного рекламного ролика примерно 3 минуты, зато заряд энергии и мотивации вы получите на целый день.
Упражнение 2: Проведите визуализацию поставленной вами цели
Задачи и альтернативы
Когда цель сформулирована и представлена до деталей, нужно составить план задач, которые нужно выполнить для того, чтобы прийти к цели. В данной системе задачами являются те самые промежуточные точки, которые вы будете перешагивать на своем пути.
Еще со школы всем нам известно, что у задачи есть дано (наше положение на данный момент), то, что надо определить (результат, к которому мы хотим прийти) и решение, которое мы должны найти самостоятельно. При постановке задач я рекомендую вам воспользоваться данной таблицей:
Так как мы решаем задачи в режиме реальной жизни, то будет очень полезным предусмотреть возможные помехи, а также заранее определить недостающие ресурсы.
Итак, порядок наших действий определен и ясен. Обычно в таких ситуациях мы начинаем действовать без сомнений, не задумываясь о поиске других вариантов. Но это очень важный момент, хотя он и требует определенных усилий. Каждая задача имеет несколько способов решения помимо того, который первым приходит в голову. Создайте множество альтернатив, а затем отберите из них самые многообещающие. Довольно часто при поиске альтернатив нам попадается настолько хорошее решение, что выбор становится очевидным. Дополните свою таблицу еще одной строкой.
Наличие нескольких сценариев позволит вам не только выбрать самый оптимальный, но и оставит вам возможность переиграть ситуацию, если что-то пойдет не так, как вам хотелось бы.
Принятие конечного решения
Поздравляю! Теперь у вас есть почти все для достижения цели. Проанализируйте все, что у вас получилось в предыдущих упражнениях, и примите решение о том как вам действовать, каким способом решать поставленные задачи и по какому пути идти к своему успеху. Запишите свое решение.
Выполнение всех шагов алгоритма ЦОЗАР позволит вам определиться с направлением движения и составить подробный план действий. Если вы были честным перед самим собой в ответах на первые вопросы, то действия согласно составленному плану и достижение поставленных целей приведут вас к успеху личному, и, как следствие, к успеху в глазах общественности, а не наоборот.
Теперь пришло время действовать. Цель невозможно достичь, не прилагая усилий. По этому поводу вспоминается цитата Ремарка: «Поступок проясняет все лучше, чем размышления». Бери жизнь в свои руки и начинай действовать, а я уверен, что у тебя все получится!
Научись делиться своими знаниями и помогать другим на бесплатном вебинаре Ицхака Пинтосевича «Как помогать другим двигаться вперед и развиваться»
