Метка: #здоровье

паническая атака

Паническая атака: обороняться или сдаться?

Прекрасный солнечный день! Хорошее настроение. Улыбающиеся лица вокруг. Ничего не предвещает беды. И вдруг… Приступ страха. Учащается сердцебиение. Не хватает воздуха. Тело становится неуправляемым. Паника!

Как медитировать во время бега?

Начните медитацию, когда будете надевать форму для бега и кроссовки. Делайте это, не торопясь, осознавая каждое движение и сфокусировав все внимание на удовольствии от предстоящей пробежки.

Возможно ли жить счастливо в третьем возрасте?

Краткий курс самоменеджмента для советских чайников, урок 1. Статистика сухо констатирует – удельный вес людей в третьем возрасте растет во всем мире. Россия здесь «в тренде», но вот качество жизни возрастных