Как часто мы не можем собраться? Сфокусировать внимание на работе, чтобы активно начать рабочий день, бывает непросто. Уведомления на телефоне,…
Когда мир вокруг меняется стремительно, и о стабильности можно лишь мечтать, а ощущение опоры под ногами ускользает, мы можем испытывать…
Навык общаться - один из важнейших в нашей жизни. Можно сказать, что жизнь состоит из общения, и наше умение коммуницировать…
Осознанность – это способ пребывать в настоящем моменте, полностью осознавая свои мысли, чувства и ощущения. Это не просто отсутствие мыслей,…
Креативность - это способность находить нестандартные решения, придумывать новые идеи и образы. И такой полезный навык пригодится вам во всех…
Эти упражнения помогут вам по-новому взглянуть на природу эмоций! Еще в конце 20-го века исследователи пришли к закономерному выводу, что…