Навык общаться — один из важнейших в нашей жизни. Можно сказать, что жизнь состоит из общения, и наше умение коммуницировать с окружающими определяет то, насколько успешны мы на работе и в личной жизни. Вот 8 необычных упражнений, которые помогут даже самым застенчивым интровертам стать разговорчивыми.
Это не просто упражнения для улучшения речи, а комплекс занятий, помогающих научиться мыслить креативно и строить увлекательный диалог.
1. Пересказ:
Цель: Научиться выражать мысли красиво, образно, преодоление неуверенности.
Как выполнять: Выберите статью в любимом блоге, прочитайте 2-3 абзаца и перескажите их себе вслух.
Длительность: Зависит от объема статьи. Рассказывайте по 1 статье в день.
Можете записать себя, а потом прослушать запись и проанализировать, что можно улучшить. А теперь поведайте смешные, интересные, познавательные истории друзьям и знакомым. Тренируйтесь рассказывать увлекательные истории из своей жизни, из фильмов или книг.
Как выполнять: Загадка, которую придумал Кэрролл, звучит так: «Чем ворон похож на стол?» Итак, выполняйте это упражнение вдвоем. Один говорит одно слово, например, «чайка», другой — другое, например, «шкаф». В результате получается: «Чем чайка похожа на шкаф?». Придумайте как можно больше ответов.
Цель: Научиться структурировать информацию, говорить уверенно и интересно.
Как выполнять: Выберите тему, которая вам хорошо знакома, и «прочитайте» лекцию для любого «слушателя «(домашнего питомца, игрушки)
Длительность: 10-15 минут в день.
5. Диалог с зеркалом:
Цель: Преодолеть страх общения, потренироваться в ведении диалога.
Как выполнять: Задайте себе любой вопрос и ответьте на него, глядя в зеркало. Продолжайте диалог, меняя темы. Важно научиться развивать мысли, плавно переходить от одной темы к другой.
Длительность: 5-10 минут в день.
6. Улучшение артикуляции:
Цель: Развить артикуляцию, научиться говорить четко и внятно.
Как выполнять: Демосфен учился ясно произносить слова, набирая в рот черепки и камешки, произнося речи на берегу моря, при шуме волн. Вместо камешков используйте орехи. И старайтесь четко и внятно произнести скороговорку. Повторяйте, пока не сможете выговаривать слова наилучшим образом.
Цель: Научиться внимательно слушать, поддерживать беседу, развивать эмпатию.
Как выполнять: Собеседник говорит, а вы внимательно слушаете. После его слов добавьте: «Иными словами, ты считаешь, что…» и изложите его мысль своими словами.
Длительность: В зависимости от продолжительности беседы.
8. Навыки общения с незнакомцами:
Цель: Преодолеть страх общения с незнакомыми людьми.
Как выполнять: Задавайте прохожим любые вопросы: «Как пройти в магазин?», «Который час?». Это поможет вам избавиться от страха общения.
Развивайте умение общаться и преодолевайте застенчивость. При регулярной практике у вас получится стать отличным собеседником. Главное — будьте внимательны к людям. Заскучали, слушая вас? Задайте вопрос, смените тему. Если вы не уверены в своих навыках общения, старайтесь меньше говорить и больше слушать. И вы увидите, что это и есть ключ к эффективной коммуникации! Интересуйтесь людьми, проявляйте навыки эмпатии, старайтесь быть позитивным. И главное — практикуйтесь в общении! Успехов вам!