Упражнение «Тропический дождь» — это простая и эффективная техника, которая поможет вам быстро снять стресс и расслабиться. Интересное психологическое упражнение основано на принципе визуализации. Попробуйте
Каждому приходится справляться со стрессом, ведь наша жизнь очень динамична, и все время подкидывает нам новые вызовы. Важно бороться со стрессом правильно! Вот 7 необычных,
Сохранять самообладание может быть непросто, но это важный навык, который поможет вам выходить победителем из самых трудных жизненных ситуаций. Справляйтесь с вызовами судьбы, сохраняя спокойствие
Грамотное управление эмоциями — важнейший навык, помогающий достигать успеха не только в личной жизни, но и в делах. А еще это позволяет ощутить счастье, к
Вспыльчивые люди порой обладают рядом прекрасных качеств. Они могут быть искренни, эмоциональны, не держат камень за пазухой. Однако, если ваша вспыльчивость становится причиной ваших проблем,
Телесно-ориентированная психотерапия направлена на улучшение физического и психического здоровья через работу с телом. Главный принцип гласит, что нет строгой границы между физическим и ментальным уровнями.
Тревога — это нормальное переживание, сигнализирующие о том, что есть какая-то опасность, и необходимо приготовиться и быть осторожным. Проблема возникает, когда тревога становится постоянной, истощая
Длительный стресс, постоянная тревога и страхи разрушают наше тело и отравляют жизнь. Но выход есть! Метод Освобождения Эмоций спас своего создателя Лестера Левенсона и обязательно
Трудно противостоять стрессу? Многие подвержены стрессу, особенно в наше непростое время. Но не отчаивайтесь. Эти 5 привычек помогут вам справиться со стрессом легко и быстро.
