Участники проекта занимаются почти месяц, и с каждым днем приближаются к заветной цифре на весах. Помогает им в этом тренер Николай Пронтенко. Участник проекта – тоже Николай — в этом выпуске поделится
Тренер Николай Пронтенко помогает участникам – Вадиму и Мирославе, разработав для них специальные силовые упражнения. Удастся ли участникам за 90 дней дойти до желанной цели? Видеодневник Анны раскроет все секреты проекта
Тренировка для Николая и Ани. Участники совершенствуют свои тела на тренажерах, все больше добиваясь желаемой формы и веса.
Тренеровка для Мирославы и Николая. Тренер Николай Пронтенко помогает участникам добиться желаемых результатов и поставленных целей. Также Мирослава делится в видеодневнике, как она чувствует себя в проекте.
Участники проекта начинают тренироваться под руководством Ольги Караваевой. Новая тренировка — у участницы Анны. Ее задача отличается от остальных участников — вместе с Олей она набирает мышечную массу. Как набрать массу? Какие
Сегодня я решил поделится основными принципами для того, чтобы помочь тебе привести себя в форму и смотреть на себя в зеркало не с отвращением, а с любовью и уважением. Чтобы
К написанию этой статьи меня сподвигла одна ситуация, поразившая меня до глубины души. Я очень люблю пешие прогулки и совмещаю их с прослушиванием аудиокниг. И вышло так, что в прекрасный
У каждого из нас есть такие знакомые.
Новый проект сайта 5 сфер посвящен лидерству! 77 уроков лидерства — это цикл материалов, подготовленных Владимиром Вороновым вместе с экспертами 5 сфер. Наши статьи с иллюстрациями помогут тебе развить лидерские качества
