7 веских причин, почему вредно долго спать
01.03.2016
Комментариев нет
Практически каждый человек стремится отоспаться.
Практически каждый человек стремится отоспаться.
Техника под названием «4-7-8»
Похоже, теперь мы не только знаем, зачем мы спим, но и почему высыпаться крайне важно для нашего здоровья.
Практически все здоровые люди в течении дня входят в состояние сонливости. Это происходит потому, что мозг требует отдыха и перезагрузки.
Пока мы спим и видим красочные сны, наш организм совершает свою работу.
Скажите, Вам это знакомо: Вы уже сладко спите и вдруг Ваш сон совершенно неожиданно прерывается?
Если вы думаете, что 4-6 часов сна – это достаточно, знайте, что за 50 лет исследований наука о сне доказала, что отсутствие 7-8 часового сна очень плохо сказывается на…
