Получи ПОДАРОК! Видеотренинг
от Ицхака Пинтосевича
«Достигай! Сверхдостижения возможны!»
Ваше имя:
Ваш email:
25 способов просыпаться рано

Если вы не можете выспаться, то не имеет значение, во сколько вы встаете. Читать дальше

1421395
7 веских причин, почему вредно долго спать

Практически каждый человек стремится отоспаться. Читать дальше

7668475
Что происходит в нашем организме ночью?

Пока мы спим и видим красочные сны, наш организм совершает свою работу. Читать дальше

Хорошие научные новости о сне

​Похоже, теперь мы не только знаем, зачем мы спим, но и почему высыпаться крайне важно для нашего здоровья. Читать дальше

Как оставаться бодрым в течение дня

Практически все здоровые люди в течении дня входят в состояние сонливости. Это происходит потому, что мозг требует отдыха и перезагрузки. Читать дальше

Как быстро заснуть, когда не спится?

Скажите, Вам это знакомо: Вы уже сладко спите и вдруг Ваш сон совершенно неожиданно прерывается? Читать дальше

Как похудеть во сне

Во время бодрствования мы прикладываем много усилий для похудения – правильно питаемся, занимаемся спортом...А как же нужно спать, чтобы худеть и во сне тоже? Читать дальше

Как улучшить свой сон

Если вы думаете, что 4-6 часов сна – это достаточно, знайте, что за 50 лет исследований наука о сне доказала, что отсутствие 7-8 часового сна очень плохо сказывается на... Читать дальше

2 ленивых способа профилактики морщин

У меня есть только одна морщина, и я на ней сижу», - сказала Жанна Кальман, знаменитая француженка, прожившая 122 года и 164 дня.Если Вам интересно знать, то сидеть надо еще Читать дальше

Как сделать сон здоровым и эффективным

Вы когда-нибудь задумывались сколько времени человек проводит во сне? Представьте себе, в среднем 24 года. Это же треть нашей жизни! Мне стало интересно изучить детальнее вопрос ПОЛЕЗНОГО СНА: как Читать дальше

5 практических советов, как превратиться из «совы» в «жаворонка»

Польза раннего подъема подтверждена многими экспертами, докторами и обычными людьми. Но как же заставить себя, уставшего и вымотанного бытом и работой, вставать хотя бы в 7 утра? Многим людям это Читать дальше

Правильный сон - залог здоровья и хорошего настроения

Существует культура тела, культура дыхания и культура сознания. Каждое из этих трех понятий описывает базовые принципы, опираясь на которые, ЛЮБОЙ ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ РЕШИТЬ ЛЮБЫЕ ПРОБЛЕМЫ, с которыми он сталкивается в Читать дальше