Новогодний список целей на год и на жизнь: 170 желаний из разных сфер

Уже задумались над планированием на 2024? Тогда эта статья-рекомендация вам сильно поможет. В ней готовый список целей и желаний, которые вы можете адаптировать под себя. 

Список целей на 2024 год:

В далеком 2019, накануне своего 31-го дня рождения, я решила не подводить итоги года, а составить список всех своих хотелок, которые я мечтаю осуществить за свою жизнь, и опыт, который было бы интересно пережить. Такой себе LifeList немного сумасшедших, невероятных, что будоражат мой ум, желаний. 

Для меня такой список — отличный способ определиться с направлением в жизни и лучше понять свои потребности, снять жизнь с автопилота и не жалеть про каждый прожитый год. Научиться везде видеть возможности, придерживаться целей, думать по-крупному, перестать тратить время на пустые вещи и начать замечать самое важное.

Мощный 2023: список 100 целей на год для твоего успеха

Мой список целей из разных сфер жизни

«Причина, по которой большинство людей мало чего достигают или имеют в своей жизни, заключается в том, что они не решили, чего хотят». «

«Аллан и Барбара Пиз «

С написания списка прошло уже два года. И накануне нового года я решила его актуализировать и начать активно реализовывать. Возможно, у меня получится вдохновить кого-то на подобный LifeList либо составить свой новогодний список желаний. 

С такого списка легко составить список целей на месяц, год. Он станет толчком для личностного развития и реализации. При составлении списка желаний нет никаких правил и ограничений. Главное, писать в блокноте. Ведь, пока ваши желания крутятся у вас в голове, а не на бумаге, они забирают вашу энергию и кажутся нереальными и несбыточными, или вы о них и вовсе забываете. 

Для вдохновения прочтите мой список целей и пишите в комментариях, какое желание вам откликается. Почему желания, а не цели? Желание — это внутреннее стремление к осуществлению чего-либо, это наше «хочу». Ведь именно с такого «хочу» и ставятся конкретные цели.

Список целей: сфера здоровья, спорта и отдыха

В список входят желания из сферы здоровья, спорта, питания, внешности и отдыха.

• Заниматься регулярно йогой,
• Вылечить зубы, исправить прикус,
• Поработать над своим образом со стилистом и обновить гардероб,
• Сесть на шпагат,
• Сделать еще татуировки (забить рукав),
• Регулярно отдыхать в оздоровительных центрах, SPA-курортах, санаториях,
• Построить свое идеальное тело,
• Пробежать полумарафон,
• Пройти дыхательный ретрит,
• Заниматься фейсфитнесом,
• Перестать есть в MCDonald’s,
• Побыть веганом,
• Заниматься бодифлексом,
• Пройти детокс-курс,
• Попробовать современные танцы,
• Заняться балетом,
• Сделать check-up организма,
• Сходить на флоатинг.

Сфера развития и реализации

Список целей по теме самореализации и личностного роста.

• Достичь признания и успеха в коучинге,
• Написать книгу бестселлер,
• Стать миллионером к 45 годам,
• Работать по свободному графику,
• Сделать wish board,
• Написать статью в глянцевом журнале,
• Собрать библиотеку из бумажных книг,
• Написать историю своей жизни,
• Вступить в книжный клуб или клуб по интересам,
• Стать частью женского сообщества,
• Стать амбассадором,
• Стать куратором на курсе у известного эксперта,
• Стать ассистентом на обучении в коучинговой школе,
• Стать тренером со своим курсом в коучинговой школе,
• Стать экспертом в какой-то нише,
• Стать приглашенным спикером,
• Организовывать встречи для женщин,
• Выступить с речью перед большой аудиторией,
• Дать интервью,
• Помочь миллиону людей с их мечтами и целями,
• Стать для кого-то ментором,
• Иметь ежемесячный доход от 5 тысяч долларов,
• Собрать инвестиционный портфель.

Список целей: сфера яркости жизни

Сюда входят желания на тему яркости жизни, впечатлений и нового опыта.

• Не спать всю ночь и ехать первым поездом метро,
• Побегать по лужам в грозу с шампанским и любимым человеком,
• Получить дорогой подарок без повода,
• Сходить на концерт рок-звезды,
• Побывать в очень дорогом ресторане,
• Перелёт в бизнес-классе,
• Прокатиться в кабриолете,
• Познакомиться и подружиться с человеком, который родился 1.09,
• Поплавать на яхте под парусом,
• Побывать на представлении Цирка дю Солей,
• Купаться ночью в море голышом,
• Фотосессия в лавандовом поле,
• Посмотреть на звезды через телескоп,
• Полетать на вертолете,
• Покупаться на нудистском пляже,
• Нырнуть с аквалангом,
• Прыгнуть с банджи,
• Выпить вино в Тоскане, Провансе или другом регионе,
• Покататься на спортивной машине,
• Пожить в квартире с панорамными окнами с видом на город,
• Покататься на мотоцикле по ночному городу,
• Поводить мотоцикл,
• Организовать совместное приготовление ужина с друзьями,
• Посмотреть кино в кинотеатре под открытым небом,
• Сняться в рекламе нижнего белья.

Сфера обучения и навыков

Список целей по теме образования, хобби и навыков.

• Выучить иностранный интересный язык,
• Освоить английский до уровня разговорного,
• Освоить сноуборд/лыжи,
• Научиться играть в покер,
• Научиться уверенно водить авто и получить права,
• Офлайн тренинг Тони Роббинса,
• Научиться рисовать скетчи,
• Посетить мастер-класс по основам макияжа,
• Изучить основы психологии и НЛП,
• Научиться стрелять из пистолета,
• Научиться основам самозащиты,
• Научиться плавать,
• Научиться танцевать тверк,
• Научиться боксировать,
• Научиться фотографировать контент на телефон,
• Научиться кататься на роликах/коньках,
• Посетить курсы этикета,
• Научиться разбираться в винах,
• Пройти курс по SMM и копирайтингу,
• Попробовать играть на барабанах,
• Научиться работать с метафорическими картами,
• Попробовать нейрографику,
• Попробовать арт-терапию,
• Создать декор из природных материалов своими руками,
• Создать икебану своими руками,
• Записаться на кулинарные курсы, онлайн МК,
• Взять уроки по вокалу,
• Пройти курсы скорочтения и эйдетики,
• Освоить слепой набор,
• Попробовать водные виды спорта,
• Взять уроки верховой езды.

Список целей: Сфера семьи и отношений

Список желаний и целей в семейной тематике и домашнего уюта.

• Сделать семейную фотосессию,
• Купить квартиру-студию,
• Отправить родителей отдыхать на море,
• Купить автомобиль,
• Купить дом родителям,
• Свозить маму в путешествие, только вдвоем,
• Создать дом своей мечты,
• Обустроить дом по фен-шуй,
• Нанять домработницу,
• Организовать романтическое свидание своей мечты,
• Завести семейные традиции,
• Стать выдающимся родителем,
• Родить и воспитать умного, способного ребенка.

Список целей в сфере бизнеса и денег

Цели, входящие в сферу финансов, работы, достатка и различных проектов.

• Создавать видео контент,
• Запустить онлайн проект,
• Завести свой лайфстайл-блог,
• Создать свой сайт,
• Запустить свой подкаст,
• Создать свой онлайн курс,
• Создать благотворительный фонд,
• Провести офлайн-тренинг ,
• Создать собственную систему планирования и ежедневник,
• Набрать аудиторию миллион подписчиков в Instagram.

Список целей: Сфера духовности и образа жизни

Желания в сфере образа жизни, привычек и духовности.

• Провести неделю наедине с собой, выключив телефон и компьютер,
• Пройти Випассану,
• Практиковать ежедневные медитации,
• Вдохновить кого-то на подобный лайфлист,
• Услышать, что я помогла изменить чью-то жизнь к лучшему,
• Регулярно заниматься благотворительностью,
• Регулярно писать утренние страницы,
• Вести дневник успехов и благодарности,
• Вести дневник эмоций, чувств, саморефлексии,
• Вести личный дневник,
• Раз в год делать себе фотосессию,
• Читать минимум 50 книг в год,
• Практиковать энергопрактики,
• Заботиться об экологии и природе,
• Помогать животным,
• Встретить своего духовного учителя,
• Помочь человеку осуществить его мечту,
• Стать донором,
• Попробовать себя в волонтерской программе,
• Сделать доброе дело для пяти незнакомцев, не ожидая и не получая ничего взамен,
• Стать волонтером в больнице или доме престарелых,
• Принять участие в каком-то социально важном движении.

Сфера путешествий и эмоций

Список желаний по теме путешествий и всего, что приносит положительные эмоции.

• Проснуться в день своего 35-летия в Париже, заказать завтрак в номер и есть его в пижаме и с диадемой на голове,
• Встретить Рождество в NY,
• Слетать с подругами на выходные в Европу,
• Побывать в Лондоне,
• Закат и рассвет в горах,
• Побывать на тропических островах (белый песочек, голубая водичка, пальмы),
• Встретить Новый год в теплой стране,
• Увидеть северное сияние, побывать в гостях у Санта Клауса и прокатиться на упряжке хаски,
• Побывать в Италии,
• Прокатиться по Америке на машине,
• Познать хюгге в Дании,
• Полетать на воздушном шаре в Каппадокии,
• Посетить все достопримечательности своей страны,
• Отпраздновать Хэллоуин в Америке,
• Потусить на Ибице,
• Уехать в незнакомый город на весь день и бродить там в одиночестве,
• Побывать на всех континентах,
• Увидеть океан,
• Побывать на африканском сафари и пожить в отеле с жирафами,
• Побывать в Греции с подругами,
• Поехать в автобусный тур по Европе с братом,
• Побывать на рождественской ярмарке,
• Посетить пустыню,
• Побывать в Стамбуле,
• Побывать в Тибете,
• Взойти на гору,
• Съездить в круиз,
• Пожить четыре сезона года в четырех разных странах.

Как правильно составить список целей и желаний

Несколько рекомендаций, как легко написать свой список желаний.

• Выберите уединенное место, чтобы вас никто не отвлекал;
• обеспечьте себе тихую и спокойную атмосферу;
• заварите любимый чай или какао;
• включите расслабляющую музыку;
• возьмите ручку и блокнот;
• выпишите все сферы жизни, в которых вы хотите что-то изменить, улучшить, развиваться;
• напишите по каждой сфере минимум 10 желаний, как тех, что требуют минимальных ресурсов (сходить на массаж), так и больших (открыть онлайн-магазин).

10 вопросов, которые помогут понять свои желания и составить список целей

1. Какими навыками я хочу владеть?
2. Что я хочу иметь?
3. Какие привычки я хочу внедрить?
4. Где я хочу побывать?
5. Из чего состоит мой идеальный день жизни?
6. Что я хочу сделать как минимум один раз в жизни?
7. Что я хочу попробовать?
8. Чему я хочу обучиться?
9. Что я хочу изменить?
10. Какой новый опыт я хочу получить?

Перед тем, как писать список целей и желаний накануне Нового года, также не лишним будет провести аудит уходящего года. Подводить итоги года необходимо тем, кто имеет свои цели и желания, и кто предпринимает действия, чтобы эти желания осуществились.

Как это делать? Можете почитать в моей прошлой статье: Как подвести итоги года: 30 вопросов, которые стоит задать себе в конце 2023

Желаю, чтобы такой список целей и желаний вдохновлял вас на новые достижения и дал много ярких впечатлений!

Как сделать свой список целей достижимым в самом ближайшем будущем?