Как усилить мотивацию и веру в собственные силы: 5 способов, как экологично подвести итоги года 2023.
Декабрь — насыщенный месяц из разряда «успеть все до Нового года». Завершение рабочих проектов, решение вопросов, которые не хочется тянуть за собой в приходящий год. И конечно, в лучших традициях конца года, в лентах соцсетей чаще мелькают посты с подведением итогов года.
Для многих этот год был нелёгкий, а для кого-то наоборот 2023 год стал временем изменений и начинаний. Кто-то замедлился, а для кого-то открылись новые возможности. Именно потому, что 2023 год такой особый, нужно выделить время для осознания того, что в жизни сделано и куда двигаться дальше.
Подготовка к Новому году 2024: лучшие идеи, советы и фильмы для волшебной атмосферы
«Декабрь ― о чуде, внутренней тишине, внешней суете, приятных хлопотах, важных итогах и о мечтах!»
Я предлагаю вам провести личный аудит уходящего года: рефлексировать, остановиться и проанализировать, подумать, поблагодарить и порадоваться. Зачем? Чтобы поверить в себя и замотивировать. Чтобы вдохновиться, поставить новые цели и планировать будущее с учетом тех уроков, которые усвоили в этом году. Ведь все же есть чем гордиться!
Когда мы анализируем, мы осознанно двигаемся вперед, а осознанность в своих целях и действиях — залог гармоничного и счастливого пути их достижения.
Возможно, оглядываясь назад и анализируя этот год, сразу вспоминается только плохое:
Это все из-за того, что наш мозг заточен на то, что не удалось, а не на маленькие победы. Но чтобы пройти ревизию безболезненно, важно выделить достаточно места для благодарности и пересмотра успехов и достижений. Поэтому, я предлагаю сломать привычный алгоритм: концентрируйтесь не на том, что вы сделали или не сделали в 2020 году, а на том, как вы это делали. Что из привычек помогало вам добиваться цели, а что мешало?
Когда вы пишете о своих победах, подводите итоги года, у вас вырисовывается личная формула успеха. Вы понимаете, что эффективно сработало, а что наоборот — не принесло никакого эффекта.
Чтобы правильно подвести итоги года, нужно понимать важность этого занятия. Почему анализ года — невероятно действенная практика?
Как составить план на будущий год: 7 простых шагов
«Декабрь — время, когда нужно много чего закончить, чтобы потом начать заново!»
Чтобы добиваться новых результатов, нужно действовать по-новому. А чтобы действовать по-новому, необходимо анализировать то, что сделано, делать выводы, подводить итоги года, определять зоны роста, а также факторы, которые способствовали успеху. И канун Нового года отлично подходит для проведения такого аудита.
Если не анализировать предыдущий период и свой прогресс, вы будете раз за разом наступать на те же грабли, развиваться хаотично, повторять ошибки или не замечать очевидных достижений. А цели так и останутся в мечтах.
Когда мы не отмечаем свои победы и не умеем радоваться им, то преуменьшаем свою ценность, живем в ожидании одобрения от других и вечно недовольны своей жизнью. Подводить итоги года просто необходимо тем, кто имеет свои цели и желания, и кто предпринимает действия, чтобы эти желания осуществились.
Эти упражнения и вопросы помогут вам эффективно и экологично подвести итоги года.
Подводя итоги года, самое важное — вспомнить все свои успехи и достижения, даже самые маленькие, которые кажутся вам совсем незначимыми. Важно похвалить себя за большие и маленькие победы. Эти достижения могут касаться получения новых навыков, количества прочитанных книг, реализации личных и профессиональных целей, посещения тренингов, важных покупок, спортивных успехов.
Этот способ можно усилить такими вопросами:
Лишь замедлившись, можно заметить, что по-настоящему делает нас счастливыми. Ведь счастье — в мелочах, из которых и состоит жизнь. Составьте список всего, что подарило вам реальный кайф: новые эмоции, люди, привычки, традиции, места, опыты, разные приятные мелочи.
Предновогодний чек-лист: что нужно успеть до Нового года
Благодарность приближает нас к реальности, где мы уже счастливы, даже без достигнутых целей и осуществленных мечтаний. Благодарность — полезный навык, который повышает самооценку. Научитесь испытывать к себе благодарность за свои действия, навыки, черты характера. За что вы благодарны в этом году?
Выпишите на листе бумаге ключевые сферы своей жизни. Например, такими сферами могут быть:
Напротив каждой сферы выпишите, какие события были самыми важными и значимыми в этих сферах в уходящем году. Каковы были самые яркие, волшебные и полные смысла моменты в 2020 году? Опишите свои лучшие, незабываемые и приятные моменты прошедшего года. Что вы тогда чувствовали? Кто был рядом? Что вы делали?
Составьте список всех незавершенных дел, которые собирались выполнить в 2023 году, но до сих пор не сделали: невыполненные обещания и нереализованные планы.
Также можете дополнительно ответить на такие вопросы:
Письма в будущее: 3 волшебных конверта
Выберите из этого списка вопросы, на которые хотелось бы ответить, и проанализируйте результаты. Ответы помогут понять общую жизненную ситуацию и поставить новые цели на следующий год.
После такого анализа намного легче понять, что на самом деле для вас важно, и определить, куда и с каким настроением двигаться в следующем году.
Подведение итогов поможет лучше осознать свои успехи и неудачи, а также понять, как много всего может произойти за один лишь год! Учась на ошибках прошлого, вы сможете планировать своё будущее так, чтобы не повторять их и лучше управлять своей жизнью.
Записывайтесь ко мне на консультацию, и я помогу вам в ревизии ваших успехов и достижений, а также в составлении планов на следующий год! Вы научитесь делать выводы из завершенных ситуаций, которые раскроют мощный потенциал для развития и осуществления ваших замыслов и целей в 2024 году!
Умение решать конфликты - это важный навык, который поможет помочь вам и в личной, и…
Многим из нас кажется, что для того, чтобы совершать добрые дела, необходимо прикладывать много усилий.…
Эмоции делают нашу жизнь ярче, наполняют её смыслом, позволяют проживать жизнь максимально полно, насыщенно, ценить…
Чтобы добиться успеха, нужно как минимум сделать первый шаг! В этой статье мы расскажем вам,…
Мы продолжаем серию статей о самых увлекательных специальностях, которые станут востребованы в ближайшем будущем. Развитие…
Хотите планировать так, чтобы успевать все? Продолжаем рассказывать вам про самые эффективные методы планирования работы.…
Просмотр комментариев
Классная статья! Очень актуальные вопросы! Заставляют о многом задуматься!
Благодарю) Рада быть полезной)
Этот год был непростым, но очень важным. Мне почему-то вспоминается больше хорошего и светлого. Для меня он стал стартом новой жизни. Благодарю за структурированную подачу такой важной информации
Ольга, благодарю) Для меня этот год тоже был трансформационным и очень хорошим)
Отличная статья! Огромное спасибо!
Использовали ваши вопросы для онлайн-корпоратива, они помогли команде подвести итоги и поделиться еще и личными достижения. Получилось и полезно, и весело.
Буду ждать статью о планировании, какие есть варианты личного планирования.
Елена, благодарю за ценный отзыв! Крутая идея использовать так вопросы! Рада быть полезной)
Как и остальные, восхищаюсь статьёй!!! Проанализировав 2020 г., должен признаться - ярким событием стало прохождение тренинга "Действуй.Удвойся". Это повлияло положительно на разные аспекты жизни. В принципе, как и было обещано вначале...
Благодарю за отзыв, Зигфрид!