Эмпатия: как построить доверительные отношения?
Мы постоянно общаемся с людьми — родными, близкими, знакомыми, друзьями. Наша удовлетворенность жизнью во многом зависит тот того, в каких мы отношениях с окружающими. Развивая эмпатию, мы учимся взаимодействовать максимально эффективно, мы можем строить доверительные, добрые и искренние отношения с людьми. А это — ключ к счастью. Истинно великодушные люди всегда готовы проявить сострадание, если […]
Тревога, локус контроля, техники преодоления тревоги
Тревога — это нормальное переживание, сигнализирующие о том, что есть какая-то опасность, и необходимо приготовиться и быть осторожным. Проблема возникает, когда тревога становится постоянной, истощая организм. Как справиться с тревогой? И как вам поможет в этом локус контроля? Эго — подлинное место тревоги. Зигмунд Фрейд Что такое тревога Тревога — это эмоциональное состояние, которое характеризуется […]
О времени: как распределять его правильно и ценить каждую секунду
Ощущение времени может сильно отличаться у разных людей. Например, ребенку кажется, что время летит стремительно. А взрослый, занятый скучным делом, замечает, что время тянется мучительно долго. Наше восприятие времени зависит от того, как быстро мозг обрабатывает сенсорные сигналы, а также от выработки различных химических веществ, например, дофамина. Как научиться взаимодействовать со временем таким образом, чтобы […]
Полезные привычки: как сформировать
Как формируются полезные привычки? Говорят, привычка формируется за 21 день. А на формирование устойчивой привычки в среднем уходит шестьдесят шесть дней. Полезные привычки делают жизнь проще. Как их сформировать? Каждый ваш успех или поражение целиком и полностью определяются образом жизни и устоявшимися привычками. Наполеон Хилл Зачем нужны полезные привычки? Они помогают наладить жизнь, работать продуктивнее, […]
Бизнес в любом возрасте!
Ни возраст, ни жизненные обстоятельства, ничто не является помехой для того, чтобы идти навстречу своей мечте, например, начать свой бизнес. Независимо от того, сколько вам лет — «слишком мало», по мнению других людей, или «слишком много», помните, — вы можете все! Представляем вам истории успешных миллиардеров, чей опыт восхищает. Уверены, эти истории вдохновят вас. Эти […]
Тест: Оцените свой уровень счастья
Мы продолжаем наши статьи о счастье. Это понятие настолько многогранно, что порой его сложно описать словами. Счастье — это ощущение радости, восторга, осмысленности, умиротворения, которое иногда не зависит от того, что происходит вокруг. Пройдите тест и оцените свой уровень счастья. Это ваш первый шаг на пути к тому, чтобы сделать свою жизнь еще лучше! Один […]
Как пережить расставание
Расставание с любимым человеком пережить тяжело. Порой это длительный и болезненный процесс, который вызывает бурю эмоций. Примите свои чувства. Дайте себе время. А мы расскажем, как легче пережить расставание. Тоска по оставленному или покинувшему нас человеку как бы украшает ореолом того, кто приходит потом. Эрих Мария Ремарк, «Триумфальная арка» Позвольте себе чувствовать Не пытайтесь подавить […]
Логотерапия — смысл жизни как лечение
Человек — духовное создание, которому важно найти смысл в жизни. И найдя этот смысл, можно пережить самые тяжелые времена. Если же у человека не получается найти смысл, у него наступает экзистенциальное разочарование, он может погрузиться в депрессию и утратить мотивацию. Логотерапия гласит, что путь к счастью заключается в поиске смысла жизни. В нашу жизнь приходит […]
Тест FERMI: узнай свой уровень счастья
„Найди внутри себя радость, и эта радость исцелит боль.“ — говорил Джозеф Кэмпбелл. Счастливы ли вы? Что вы чувствуете сейчас? Великолепный тест FERMI позволит вам определить свой уровень счастья. Узнав результат, вы сможете предпринять шаги, чтобы улучшить свою жизнь. Главное — осознать проблему, если она есть, и не бояться действовать, чтобы решить ее. Счастье — […]
