Шаг №6 Доброта и социальные связи
Мы продолжаем двигаться по 10 шагам к счастью. Каждый шаг нужно закрепить как минимум 30 днями ежедневных повторений. Шаг №6 — Доброта и социальные связи. Добрые дела, благодарность и комплименты людям. Сделайте свои 10 шагов к счастью! Шаги к счастью Шаг №1 — Благодарность. Дневник Благодарности.Шаг №2 — Обучение. Ежедневное минимум 15 минут обучение новым […]
Как развить креативность?
Креативность — способность генерировать новые и оригинальные идеи, умение создавать новое, видеть возможности и развивать их. Актуальна не только в работе, но и в самых разных повседневных ситуациях. Креативность помогает нам жить лучше, интереснее, жить играючи, решать самые сложные вопросы и достигать отличных результатов. Креативность — это значит взять уже известные элементы и соединить их […]
Комплименты — способ сделать мир светлее!
Комплименты — прекрасный способ порадовать окружающих. Конечно, важно, чтобы теплые слова были искренними. Если вы хотите сделать приятное другим людям, повысить им настроение, если желаете строить теплые и доверительные отношения с людьми, хвалите их! Делайте честные и приятные комплименты. И вы увидите, как преобразится мир вокруг вас. Если знакомство начинается с комплимента, оно имеет все […]
Режим дня и циркадные ритмы
Многие хотят наладить режим дня, но это не всегда удается. А ведь это очень важно! Когда вы в одно и то же время просыпаетесь, продуктивно работаете и хорошо отдыхаете в установленные часы, вы чувствуете себя гораздо лучше! Правильный режим дня позволяет повысить продуктивность и минимизировать усталость. Итак, как наладить режим, чтобы всегда чувствовать себя полным […]
Вспыльчивость: как с ней совладать
Вспыльчивые люди порой обладают рядом прекрасных качеств. Они могут быть искренни, эмоциональны, не держат камень за пазухой. Однако, если ваша вспыльчивость становится причиной ваших проблем, необходимо менять ситуацию. Если вам присуща вспыльчивость, если вы знаете за собой склонность слишком остро реагировать на ситуацию и сильно гневаться, если что-то идёт не так, вы можете немного поработать […]
Телесно-ориентированная психотерапия помогает обрести гармонию
Телесно-ориентированная психотерапия направлена на улучшение физического и психического здоровья через работу с телом. Главный принцип гласит, что нет строгой границы между физическим и ментальным уровнями. Улучшая свое физическое состояние (например, расслабляя напряженные мышцы), мы расслабляемся и душевно. Гармония между телом и душой, чувство осознанности, присутствие в текущем моменте — всего этого можно достичь! Следуй зову […]
Сострадание делает мир лучше! (25 цитат)
Сострадание — прекрасное качество, способное преобразить наш мир, сделать жизнь окружающих светлее, подарить надежду. Если мы чувствуем чужую боль и испытываем острое желание помочь человеку, да и любому живому существу, — это прекрасно! Чуткие, трогательные и мудрые цитаты о сострадании не оставят вас равнодушным. Сострадание — наше спасение Наши враги дают нам прекрасную возможность практиковать […]
Супер успех: интересные факты о богатых людях
Их успех восхищает! С этих людей, чье состояние измеряется миллиардами, хочется брать пример. Они упорно шли к своим целям и достигли многого. Рассказываем вам истории богатых людей + интересные факты о самых обеспеченных людях планеты. Успех Ларри Эллисона впечатляет Ларри Эллисон основал компанию Oracle, когда ему было 37 лет. И сегодня его детище — одна […]
Инструменты тайм-менеджмента: Матрица Эйзенхауэра, Pomodoro, Mind mapping
Методы тайм-менеджмента помогут вам успевать все запланированное, оставлять свободное время для увлечений и общения с близкими, избегать спешки и опозданий. Мы расскажем о самых эффективных инструментах тайм-менеджмента, которые помогут вам идеально спланировать свое время. Планы — это мечты знающих людей. Эрнст Фейхтерслебен Матрица Эйзенхауэра Этот отличный метод тайм-менеджмента позволит вам правильно расставить приоритеты. Итак, данная […]
